수면장애ㅠ
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수면장애ㅠ
꿈을 꾸는것 자체가 깊은 수면에 들지 않은상태입니다. 꿈을 너무많이 꾸신다면 장애로 볼수도 있겠지만 신경외과 쪽으로 수면상태시 뇌파검사등 검사해보시는게 가장 정확하겠습니다.
안녕하세요
답변드리겠습니다.
꿈을 많이 꾸는 것은 깊은 잠에 들지 못했다는 증거입니다.
깊은잠을 자야 일어날때 개운하고 뇌가 푹 쉴 수 있어요
숙면을 취하기 위해서 타트체리 드셔보시는건 어떤가요?
타트체리는 멜라토닌이 풍부해서 수면의 질, 효능을 높여준다는 연구결과가 많이 있습니다.
멜라토닌은 주로 밤에 생성되며 생체리듬과 관련 있습니다.
멜라토닌은 뇌 활동을 억제하여 수면을 유도하는 약물과 다르게 자연스럽게 체내 멜라토닌 수용체를
활성화시켜 수면을 유도합니다.
타트체리는 꿀잠 주스라고 불릴 정도로 유명해요
원액 형태로 되어 있어 섭취가 간편해서 꾸준히 드실 수 있어요
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질문자님의 숙면을 응원합니다.
타트체리는 멜라토닌이 풍부해서 수면의 질, 효능을 높여준다는 연구결과가 많이 있습니다.
멜라토닌은 주로 밤에 생성되며 생체리듬과 관련 있습니다.
멜라토닌은 뇌 활동을 억제하여 수면을 유도하는 약물과 다르게 자연스럽게 체내 멜라토닌 수용체를
활성화시켜 수면을 유도한다고 하네요. https://youtu.be/W9H6xacqhgo
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한 3개월 전부터 극심한 수면장애 때문에 너무 괴롭습니다.... 하더라도 수면장애 때문에 숙면을 못취하고 새벽에 수시로 깨네요. 혹시 이런 극심한 수면장애는 어느 병원으로...
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