두피 가려움

질문자님의 두피에 생긴 심한 가려움증과 비듬 등은 지루성두피염 증상인데요.

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지루성두피염은 주로 호르몬의 불균형이나 과도한 스트레스, 피지의 과다분비,

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비타민 B의 부족, 두피 불청결, 퍼머나 염색, 진 균 감염 등의 원인으로,

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두피에 염증을 일으켜서 발생하는데, 대개 두피에 열이 많은 분들께 많이 발생하는데다

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재발이 잦고 호전과 악화가 반복되어 치료에 어려움이 많은 만성 염증성 두피질환으로,

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지루성두피염이 지속되면 모발이 가늘어지고, 가려움증이나 통증, 탈모증을 동반합니다.

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또한 두피가 가렵다고 두피를 자주 긁게되면 가려움도 심해지고 두피염도 악화됩니다.

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그런데 피부과 병원에서 처방하는 지루성두피염 처방은, 주로 스테로이드제나 항 히스타민,

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항 진균제 성분의 복용약이나 물약, 연고, 주사, 약용샴푸(니조랄 등) 등을 처방하게되는데,

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이를 복용이나 사용 시 일시 진정효과도 있으나 대부분이 재발되어 호전과 악화가 반복되며,

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이러한 처방을 장기간 복용이나 사용 시 모발손상과 내성이 생기는 등 여러 부작용이 있습니다.

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더불어 부작용없는 지루성두피염 케어를 위해서는 본인의 잘못된 습관이나 환경을 개선하여

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두피염을 최대한 억제하면서, 약산성 두피케어샴푸와 헤어토닉 등 공인기관으로 부터 공인받은

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두피케어제품을 사용하여 꾸준한 홈케어가 필요합니다.

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특히 부작용없는 두피케어제품을 선택하실 때는 두피에 자극이 많고 여러 부작용을 유발하는

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합성화학 실리콘이나 방부제, 파라벤, 합성화학 계면활성제 등 합성화학 성분이 전혀

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함유되지않으면서, 두피에 자극이 없는 천연계면활성제 등 순수 천연성분으로 제조된 지를

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확인하시고, 더불어 두피케어샴푸로써 인체적용시험을 통해 비듬이나 가려움증, 뾰루지,

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붉은 홍반, 통증 등 두피케어 효능효과를 식약처 등 공인기관으로 부터 공인받은 약산성

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천연두피케어샴푸와 헤어토닉 등 천연두피케어제품을 사용하시면 매우 효과적입니다.

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그러므로 지루성두피염 케어 제품사용은 내성도 생기고 두피에 자극이 많은 약용제품보다는

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장기간 사용에도 내성이 생기지 않고 두피에 자극이 전혀없는 천연한방 생약성분으로

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인체적용시험을 거쳐 식약처 등의 승인받은 다모애 테라피골드샴푸와 테라피골드헤어토닉 등

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약산성 천연두피케어샴푸와 헤어토닉을 사용하여 꾸준한 홈케어를 추천해 드립니다.

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그리고 환경적인 원인들인 과도한 스트레스나 수면부족, 과로, 자극적인 음식, 퍼머나 염색,

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불규칙한 생활, 헤어제품 오남용, 영양의 불균형 등 잘못된 습관이나 환경개선이 필요하며,

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또한 스트레스 관리를 위한 방법으론 가벼운 조깅이나 걷기, 등산, 줄넘기 등과 같은

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유산소 운동이나 취미생활, 긍정적인 마인드, 마음의 안정도 매우 필요합니다.

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특히 두피에 열을 내리게 하기 위해서는 규칙적인 운동과 반신욕, 족욕 등이 좋습니다.

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또한 가려움증이 심할경우 가려움증이 심한 부분에 얼음찜질을 하시면 매우 효과적입니다.

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더불어 식습관도 비타민과 단백질, 철분, 요오드, 미네랄 등이 풍부한 미역, 다시마, 김,

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파래 등 해조류와 조개, 굴, 해삼 등 조개류, 조기, 명태, 갈치, 대구, 오징어, 문어, 낙지 등

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흰살어류, 샐러리, 브로콜리, 시금치, 쑥갓, 미나리, 파, 생강, 마늘, 구기자 등 녹황색 및

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담색 야채류, 귤, 사과, 포도, 수박, 토마토 등 과일류, 콩, 두부, 두유 등 콩류, 검은깨,

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찹쌀, 옥수수, 쌀, 보리, 현미, 녹두, 팥, 우리밀 등 곡류, 청국장, 된장국, 김치, 간장,

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효모 등 발효식품, 목이버섯, 싸리버섯, 능이버섯, 느타리버섯, 팽이버섯 등 버섯류, 올리브유,

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들기름, 참기름 등 식물성기름, 녹차, 하루 2리터 이상의 물 등을 섭취해 주시고,

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라면이나 햄버거, 피자, 돈까스, 소세지, 청량음료, 과자, 케이크, 아이스크림, 밀가루 음식 등

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인스턴트식품 및 패스트푸드, 닭고기, 소고기, 돼지고기, 오리고기, 개고기 등 육류, 광어,

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우럭, 새우, 장어 등 양식어류, 우유, 치즈, 버터, 마가린, 커피, 기름진 음식, 맵거나

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짜고 단음식, 차갑거나 뜨거운 음식, 음주, 흡연 등 자극적인 음식을 최대한 주의하셔야 합니다.

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그리고 지루성두피염 케어를 위해서는 두피 및 모발의 청결유지가 반드시 필요하므로,

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샴푸 시 샴푸물은 체온과 비슷한 정도의 미온수를 반드시 사용하도록 하고,

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샴푸사용은 두피자극이 생기지않고 세정력이 좋은 천연두피케어샴푸를 사용하며,

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샴푸시기는 저녁 취침 전 샴푸가 효과적인데, 샴푸주기는 본인의 두피타입에 맞게 해야하므로,

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두피에 피지가 발생하는 지성이나 지루성두피는 매일 1~2회 샴푸로 피지제거에 힘쓰며,

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두피가 건조한 건성두피는 2~1일에 1회정도 취침 전 샴푸하며 과도한 샴푸는 삼가야합니다.

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또한 샴푸방법으로 샴푸 전 가벼운 빗질을 한 뒤 미온수로 두피를 가볍게 풀어준 뒤

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샴푸액을 적당량 펌핑하여 가볍게 거품을 내어 머리에 골고루 바르고

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양 손끝마디(지문끝부분)로 약간의 힘을 주어 두피를 마사지하듯 골고루 문질러준 뒤

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거품이 있는 상태에서 약 5분 정도 방치한 뒤 헹굼을 하도록 합니다.

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그리고 천연샴푸는 이중샴푸(매회 샴푸때마다 머릴 두번 감아 줌)를 하시면 더욱 효과적입니다.

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또한 헹굼은 샴푸거품이 완전 제거되도록 깨끗히하고 헹굼 후 찬물로 두피에 뿌려줍니다.

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더불어 샴푸 후 건조는 먼저 수건으로 물기를 제거한 후 헤어드라이기 찬바람이나 선풍기 바람으로

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모발은 물론 머리속 두피까지 반드시 건조해야합니다.

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그리고 탈모예방을 위해서는 수시로 깨끗한 손끝마디로 두피를 가볍게 두드리거나 눌러주는

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두피마사지도 자주하세요.

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끝으로 지루성두피염은 재발의 가능성이 매우 높아 꾸준한 관리가 반드시 필요합니다.