커피 마시고

커피 마시고

작성일 2024.05.23댓글 4건
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한낮에 커피(카라멜 마끼아또) 마셨는데 새벽까지 잠이 안 올 수있나요???


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profile_image 익명 작성일 -

한낮에 커피(카라멜 마끼아또) 마셨는데 새벽까지 잠이 안 올 수있나요???

궁금하신 내용에 답변드려요

가능성은 있어요. 영향을 받을 수 있어요.

profile_image 익명 작성일 -

어떤분들은 커피를 아침에 한잔 마셨는데도 저녁에 잠을 잘 못자는 분들도 있어요~

평소에 본인이 커피 양을 어느정도 드셨는지 생각해 보셔야 할꺼같네요

profile_image 익명 작성일 -

안녕하세요.

카페인은 커피나 식물의 열매, 잎, 씨앗 등에 함유된 알칼로이드성 물질로 우리 몸의 중추신경계와 기관들을 자극하고 심장 운동을 활발하게 만들어 신장이 혈관들을 확장시키고 배출 기능을 빠르게 만드는데요.

수용성과 지용성의 성질을 동시에 갖고 있어 혈뇌장벽을 통과해 쉽게 뇌로 전달돼 각성 효과를 가져옵니다.

적당량을 섭취하면 각성 효과와 피로를 덜어주는 효과가 있습니다.

커피를 마시면 잠이 안 온다는 사람은 카페인 배출 속도가 느리기 때문인데요.

체내에 카페인이 머무는 시간이 길어지므로 당연히 잠에 들기가 어렵게 됩니다.

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