다이어트 하는데 우유 마셔도 돼나요?

다이어트 하는데 우유 마셔도 돼나요?

작성일 2024.04.17댓글 1건
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다이어트중인 학생인데 키 150cm 16살 입니다..키도 성장기때만 큰다고 칼슘인 우유를 많이 먹는게 좋다고하는데 제가 다이어트 중이거든요? 근데 키는 크고싶어서 우유를 먹긴해야되는데 찾아보니 우유에 유당이 많아서 다이어트 할때에는 먹지 않는걸 사람들이 추천하더라구요... 학생이여서 아침에 삶은계란,바나나,아몬드4,양배추,오이 이렇게 먹고 점심은 학교 급식을 먹습니다. 학교급식은 대부분1000칼로리인거 아시죠...?근데 여기서 우유를 추가로 먹어도 되는지 의문이고 먹어도된다면 하루에 얼만큼 먹어야 됄까요? 아님 칼슘 대체 식품이 있을까요..? 키 크려면 줄넘기는 몇개정도 하는게 좋을까요?


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profile_image 익명 작성일 -

네, 다이어트 중에도 우유를 섭취할 수 있습니다. 우유는 단백질, 칼슘, 비타민 D 등 다이어트 중에도 필요한 영양소가 풍부한 좋은 식품입니다. 하지만, 지방 함량이 높은 전지 우유보다는 저지방 우유나 탈지방 우유를 선택하는 것이 좋습니다.

다이어트할때 아침에 우유마셔도되나요?

제가 다이어트하는데요 ..제가 아침에 우유를 500ML 씩마셔요.. 우유는 서울우유를 마시고요 .. 다이어트할때 우유마셔도 되나요 ? 채택드립니다 ^^ 제 생각일수도 있지만...

다이어트할때 우유마셔도되나요?

제가 학원을 5시에마치고 집걸어가면서 간식(?)으로 우유를 마시려고하는데 괜찮을까요? 참고로 매일 하루에 1개씩마실거에요(250ml) 참고로 우유는 서울우유 넹

다이어트 중인데 우유 마셔도되나요!??

... 큰걸로 무지방,저지방은 괜찮다고하는데 이거 어쩌죠? 마셔도 별탈없을까요?... 전문적으로 다이어트를 하고 있으신게 아니라 일반 다이어트를 하고 계신거라면 그정도...

하려는데 커피대신 우유마셔도 되나요

제가 이번에 덴마크 다이어트를 한번 해보려고 하는데요, 궁금한게 있어서요. 여기 식단표에 자몽과 커피를 마시라고 그러는데, 제가 지금 현재 키도 커야하는 상황이라서요...

다이어트할때 우유

제목 그대로 다이어트중에 아침에 우유 마셔도 되나요? 어떤분은 된다하고 어떤분은 안된다하는데 뭐가 맞는건가요 저지방우유 먹습니다 다이어트 중 우유를 마시는 것에 대해...

매장 흰우유 마셔도 되나요?

... 제가 다이어트 중이여서 매장에서 저녁 먹을 때 단백질 쉐이크 파우치형? 들고 가거 먹을려고 하는데 우유에 타먹는거라서 매장 우유로 타먹어도 되겠죠..? 넹 우유만 조금...

다이어트 중 꼭 무지방 우유???일반우유...

... 일반우유 마셔도 되나요? 안녕하세요 우유자조금 관리위원회입니다. 칼로리만... 다이어트시 우유를 마시는것이 좋다고 하는데 그 이유는 다이어트를 할 때에는 칼슘을...

우유 마시면 살찌나요?? 다이어트

... 다이어트 중인데 우유 마셔도 되나요?? 무지방우유만 먹어야할까요 안녕하세요... 다이어트시 우유를 마시는것이 더 좋다고 하는데 그 이유는 다이어트를 할 때에는 칼슘을...

다이어트 우유

제가 키크려고 우유응 먹으려고하는데 다이어트중이기도하구요 근데 우유 마셔도 되나요?그리고 2프로 부족할때란 음료도 마셨는데 이온음료라 살안찔곳같아 마시긴했는데...