고등학교 1학년때 배우는 공통과학에서 이온음료에 대해 몇줄 나옵니다...
이온음료.....그니깐......(생각을 더듬어서....)
우리 몸에는 무기영양분 이라구 있어요.....
그런데 평상시 활동할때는 이 무기영양분이 적당한 양을 유지하고 있죠......
그런데 운동을 했을때 이 무기영양분이 땀과 함께 배출됩니다.......
배출된 무기영양분을 보충하기 위해서 포카리트스웨트, 스포츠 음료를 섭취하는데
(다시말해 이온음료),
이 음료들 속에는 무기영양분을 보충해 주는 전해질이 있습니다....
핵심은.......운동을 하지 않아 무기영양분이 소모되지 않았는데 이온음료를
마심으로써 그것을 일정하게 혹은 습관적으로 보충한다면.....
일부는 땀이나 오줌으로 가겠지만 -_-;; 똥두요....맞나?
하지만 소량은 남아서 몸에 쌓이게 되죠.....즉 적정량을 초과 합니다....
초과하면 음..........몸이 좀 붓게 되구요.......약간의 부작용? 이상이 생김니다..
( 의심이 간다면 해보시오. ) (부종이라고도 하죠.)
과학선생님이 말씀하시길 결론적으로 이온음료는 운동후에 마셔주는 것이 좋다고 하
더군요.......평소에는 그냥 다른 음료수 마시세요,......
식혜, 수정과, 생강차, 차가운 녹차, 잣차, 쓸개즙...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
콜라는 마시지 마세요....중독 및 치아의 손상 및 마모가 일어남..........
조금씩만 가끔 마셔 주세요....매일 말고.......