비타민 조합
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안녕하세요 30 직장인 남자입니다.
균형있는 식사를 제대로 못하는 것 같아 비타민 섭취하려하는데 아래 조합에 과다복용이므로 삭제해야하는 부분이 있을지, 또는 추가적으로 복용해야될 영양소가 있을지 조언 부탁드립니다.
광고성글은 정중히 사양하겠습니다.
얼라이브 멀티비타민 1알
종근당 오메가3 2알
덴마크 유산균 1알
닥터스베스트 비타민D 2000iu 2알
고려은단 비타민C 1000 1알
쏜리서치 칼슘+마그네슘 2알
위 비타민 섭취량과 비타민별 일일 복용권장량 비교부탁드립니다.
감사합니다.
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