영양제 복용법 좀 알려주세요!
익명 작성일 - 안녕하세요. 하이닥- 상담 영양사 임채연 입니다.
살아있는 유산균은 위산과 담즙산에 약하므로 특히 아침공복은 사람에 따라 다를 수 있겠으나
주무시는 동안 공복상태가 길어지므로 아침 기상시 위산이 가장 많이 분비된 상태가 될 수도 있습니다.
그러므로 식사 후 위산이 중화된 상태에서 유산균을 섭취하시는 것이 좋습니다.
비타민D 역시 지용성으로 분류되므로 지용성비타민들은 식 후에 드시는 것이 체내 흡수율을 높일 수 있습니다.
나머지는 건강한 성인으로 가정하고 적정 섭취 해야할 영양소 함량은 무시한 채로 보면 적절하게 잘 드시고 계십니다.
해당 제품의 섭취 방법과 복용량을 준수하시어 섭취하시길 바랍니다.
각 영양소에 대해 잘 알고 있고 성별과 나이, 신장, 질병 유무에 따라 섭취 방법 또한 다를 수 있으니, 이를 잘 알고 있는 대형약국에 있는 건강코디네이터에게 방문 상담 후 자세한 섭취방법 조언을 얻으시면 좋습니다.
해외에서 수입을 하더라도 한국 식약처에서 안전성과 기능성을 인증받은 '건강기능식품' 표시가 있는 제품이 좋습니다.
국내에 정식으로 수입되지 않은 제품으로 소비자 주의가 요구됩니다.
온라인 등을 통해 구매하시거나, 섭취하지 마시기 바랍니다.
*건강코디네이터란? 건강상담전문가로서 대한민국 국민 모두 품질좋은 건강식품을 올바르게 섭취할 수 있도록 믿을 수 있는 건강상담을 통한 올바른 건강기능식품섭취 문화를 만드는 사람들을 말합니다.
이점참고하시어 도움이 되시길 바랍니다.
감사합니다.
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