내일부터 다이어트 할건데
익명 작성일 - 체중감량은 사람마다 다릅니다만,,
말씀하신 계획대로 식단조절과 운동을 하신다면
당연히 살을빠질겁니다..
익명 작성일 - 18킬로 정도 빼실려면 쫌 빡세게 하셔야 해요....
저같은 경우도 15킬로 뺐어야 했는데 식단 운동으로는 한계가 있더라구요 ㅜ
겨우 빼도 일반식먹자마자 요요가 와서
너무 힘들어서 이것저것 알아보다가 날씬하냑 먹고 뺐었는데
이건 가벼운 유산소에 일반식먹고도 한달정도 되니 목표체중까지
자연스럽게 빠지더라구요!!
평소 부작용이 심해서 이런거 전혀 못먹는데
식약처에서 인증된 한약재로 만들다보니 부작용도 없구요
요요도 없이 현재도 빠진상태로 잘 유지중이예요!!
무엇보다 일반식 먹어도 잘 빠지고 요요가 안와서 좋더라구요!
알아보시고, 도움이 되실까 싶어서 답변 남기고 갑니다!
다이어트 꼭 성공하시길 바랄게요!!
익명 작성일 - 사람마다 다 다른거 같아요 유산소만 하면 살은 당연히 빠지는데 거기에 근력운동도 하시면 좋을거 같습니다 근력운동은 근육량이 붙으니깐요 유산소랑 근력운동 같이 하시면 좋을거 같아요 :)
익명 작성일 - 식단도 하고 운동도 하면 정말 살이 잘 빠지긴 하겠지만,
요요가 분명히 올거에요~
제가 해본 다이어트기 때문에 말씀드릴 수 있어요!
식단조절을 해서 뺀 다이어트는
식사를 하게되면 다시 살이 찌고,
운동을 해서 뺀 다이어트는
운동을 안하면 살이 다시 찌게 되는거죠-
중요한건 살이 찌는 원인을 잘 케어한다면
살이 찌지 않는 몸이 되요!
제가 다이어트때문에 굉장히 괴로웠어요.
뭘해도 안됐었거든요
피티 헬스 요가 필라테스 닭가슴살 먹으며 죽어라 했지만
결국 요요가 와서 자존감이 얼마나 낮아졌었는지...
그러다 결혼식에서 만난 친구가 다이어트를 권해줬고
마지막이다, 반신반의 하는 마음으로 했는데
결과는 너무 대만족이었어요!!
일주일만에 5키로가 빠지고,
붓기도 제거되고, 몸도 너무 가볍고
건강기능식품이라 정말 건강도 좋아졌구요!!!!
아직 다이어트 시작 안하셨다면
본인 몸부터 세세하게 체크받고
알아보시면 좋겠어요^^
너무 좋은 프로그램이었고
저는 프로그램 끝나고 1년이 지났는데 유지중이랍니다!(야식을먹어도끄떡없어요)
작성자님께 도움이 됐음 하는 마음으로 링크 걸어둘게요!
상담받아보고 체크도 한번 받아보시면 좋겠어요^^
익명 작성일 - 빠질때까지 하는겁니다.
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