아마도 손목을 계속 쓰는 일을 지속하시기 때문에 회복이 조금 더디신 것 같습니다 ㅠㅠㅠ
그래도 지금 하고 계신 물리치료, 주사, 약, 찜질 등이 효과가 없지는 않으실 거에요, 다만, 우리의 손목은 워낙 자주쓰는 부위이고, 게다가 민감해서 조금 회복하는 듯 해도 살짝 또 꺾이면 다시 염증이 커지고 해서 회복이 쉽지 않습니다. 특히 지속적으로 손목을 사용하는 업무에 종사하시는 분들이라면요 ㅠㅠㅠ
저도 회사 업무 때문에 무리하다가 손목 건초염 때문에 고생을 했었는데, 병원치료 받으면서 집에서도 그리고 회사에서 쉬는 시간에도 정말 틈틈히 손목 관리했었습니다.
저도 경험했던 질환이라 도움이 되실 것 같아 경험을 조금 더 공유드리면,
저의 경우는 일하다 무리해서 처음에 통증오다가 점점 심해져서 손저림 오더니 나중에는 손가락 새끼손가락 쪽 찌릿해지는 증상까지 왔었거든요. 당시 결국 손목건초염 진단을 받았었는데, 저는 당시 의사선생님이 충격파 물리치료랑 주사 치료를 처방해 주셨거든요
물리치료를 받고 나니 확실히 좋아지는데, 다음날 되면 다시 엄지 찌릿 등등 통증이 계속 오더라고요 그래서, 병원물리치료와 함께 집에서 손목 관리 병행했었습니다.
당시 의사선생님께도 병원 밖에서 관리하는 방법 문의드렸는데, 집에서 관리 할거면 손목보호대, 저주파 마사지, 온열찜질 이렇게 하는것이 제일 좋다고 하셔서, 시중에 손목 저주파 마사지기 구매해서, 위에 3가지 보호대랑 저주파랑 온열 다 있는걸로 하나 사서 관리했어요.
그렇게 병원에서 주2회 물리치료 받고, 매일 집에서 저주파랑 온열찜질 관리하니까 통증 및 염증은 금방 가라앉더라고요
회복하는데 3주 정도 걸렸던 거 같네요
손목 저주파 마사지기 제품은 검색해보시면 시중에 워낙 많아서, 충분히 둘러보시고 본인에게 맞는거 고르시면 될거에요. 가능한 저주파랑 온열 같이 되는게 사용도 편해서 추천합니다. 손목보호대 기능도 되는거면 더 좋겠네요
손목 근력강화 스트레칭 같은 것도 영상 검색해서 매일 하루 10-15분 정도 했었는데, 이것도 회복에 많은 도움이 되었습니다.
빠른 회복을 바라며,
제 답변이 도움이 되었다면 답변확정을 부탁드립니다.
