중2키 얼마나 더 클수있나요??

톨플러스를 언급한것에대해 불쾌감이 드셨다면 먼저 사과의 말씀 드리겠습니다.

이전 질문에서 원하는 답변을 받지 못해 오해가 있으신듯 합니다.

저는 질문에 맞게 답변을 성심성의껏 해드린 후 도움이 되는 제품이 있다고 소개를 드리고 있습니다.

무작정 제품 소개만 하는것이 아닌점 알아주셨으면 합니다.

​

질문에 답변드리겠습니다.

질문자님이 알려주신 내용을 토대로 보면 부모님의 키가 작은편인대도

현재 174cm까지 컸다면 굉장히 잘 성장하신것으로 볼 수 있습니다.

부모님의 키가 160이라고 하면 질문자님의 유전적 예상키는 166.5cm정도로 예상됩니다.

​

하지만 사람마다 유전적요인, 성장환경,후천적 노력등에 의해

키크는 정도와 시기가 다르게 나타납니다.

​

직전 1년간 약 6cm정도 자랐다면 앞으로는 성장기가 끝나가는 감속기로 판단됩니다.

급성장기가 끝나고 성장판이 닫히는 시기인 감속기가 되면

약 2~3년 동안 년 약3cm 이하로 자라게 되며,

대부분 1년에 크는 수치가 3cm --> 2cm --> 1cm

또는 2cm --> 1cm --> 1cm순으로

매년 성장수치가 줄어들게 됩니다.

​

감속기에는 급성장기 이전처럼 크는것은 어렵습니다만

인생에서 마지막 클 수 있는 시기이므로

1cm라도 더 키우려는 마음과 자세교정으로

얻을 수 있는 숨은 키(1~3cm)를 찾는 방법으로

노력하시면 좋겠습니다.

​

허리펴는 습관은 키성장에 도움이 됩니다.

허리가 반듯하게 펴져서 바른자세가 되면

신진대사도 좋아져서 성장에 많은 도움이 됩니다.

​

저는 질문자님께서 만족할만한 키를 얻으시길 간절히 기도하겠습니다.

안녕하세요!

​

성장 때문에 고민이 되어 질문 올려주신 것 같습니다!

말씀해주신 내용으로 보아 현재 급성장이 진행중이거나 점차 감속기에 접어드는 시기로 생각됩니다

키는 꼭 유전적인 영향만 받지 않기 때문에 질문자님 키에 문제는 없지만, 키 성장은 사람마다 키 성장에는 개인차가 크기 때문에 현재 올려주신 내용만으로는 정확한 답변이 어려운점 양해부탁드립니다 (_ _)

​

​더 궁금하신 점이나 자세한 내용은 제 프로필의 메일이나 오픈채팅 참고해주세요!

얼만큼 더 클수 있는지는 성장판 검사를 해보셔야 합니다.

정확한 것은 가까운 정형외과 병원에서 성장판 검사를 하실수 있구요.

보통 4-5만원 정도의 비용이 들어갑니다.

​

키성장 시기에는 급성장기가 있고 정체기가 있습니다.

조급해 하지 마시고...

​

5대 영양소의 균형 잡힌 섭취와 스트레칭, 줄넘기, 농구등의 점프 동작의 운동이 좋고

하루30분~1시간 이상 하시면 도움이 됩니다.

운동의 횟수나 시간 보다는 매일같이 꾸준히 하는 것이 좋구요.

실내운동은 유투브에서 키성장 운동 으로 검색 하시면 다양한 영상이 있으니 참고 하세요.

​

​

5대 영양소란?

탄수화물 : 에너지 대부분을 공급하는 열량원. 쌀등의 곡류나 감자 채소등.

지방 : 체온조절과 장기보호 기능. 동물성 포화지방산, 식물성 불포화지방산.

단백질 : 20여 가지 아미노산. 동물성 및 식물성 단백질 육류,어류,달걀,콩,유제품등.

비타민 : 탄수화물등으로 부터 열량을 생산하는 과정에 기여. 지용성 및 수용성 비타민.

무기질 : 신경계 기능, 대사, 수분평형 및 골격구조에 중요한 역할.

​

결론적으로 편식을 하지 않고 식사시에 골고루 잘 드시는 것이 좋으며..

기본적인 종합영양제나 종합비타민제를 드시는 것도 도움이 될수 있습니다.

​

그리고 성장호르몬이 나오는 시간인 밤10시 이전의 취침이 중요합니다.

답변이 도움이 되셨다면 답변확정 꼭 부탁 드립니다.​

추가로 궁금하신 사항은 답변 답변확정 후 댓글로 문의 주시면 빠르게 답변 드리겠습니다.