키가 안 커서 너무 고민입니다..
익명 작성일 - 안녕하세요 중1 여학생입니다!
저도 6학년때 키가 또래보다 작아 너무 고민이였는데요 제 키가 145였어요
그래서 매일 우유 2잔씩 마셨어요 그 칼슘함량이
높은걸 사셔야 더 효과가 좋아요:)
전 소화가 잘되는 우유 마셨습니다
우유가 싫으시면 요구르트도 괜찮더라구요!!
제가 운동을 정말 싫어해서 산책을 1주일에 3번해주고 자고일어나서 기지개 쭈욱 피고
가끔씩 줄넘기 했는데 지금 163정도 됩니다!!
무엇보다 제가 살도 빼고 싶었는데
살도 잘 빠지더라구요!
꼭 키크시길 바래요
익명 작성일 - 초경 후 2~3년에 성장판이 닫히기 시작하는데, 아직 기회가 남아있을수 있으니 성장클리닉이나 한의원, 병원에 한번 가보시는게 좋을것 같아요.
성장판이 닫히면 키가 안큰다고 봐야합니다. 키성장에 직접적으로 관여하는 음식은 없지만, 우유나 멸치 등 칼슘이 들어있는 음식은 골연화증 예방 등 뼈를 건강하게 하는데 도움이 되므로 운동과 병행해서 건강하게 활동하시는것이 도움이 됩니다.
익명 작성일 - 안녕하세요.
다른 답변에서 우유를 추천받으셨네요! 하지만/;;
혹시 우유를 드셔도 소화가 잘 안되신다면 유당불내증으로 한국인이라면 75%가 그렇습니다...
이 부분은 영양제로 대체하시는게 나으실 것 같아요..
한의원이나 이런데도 사실 치료목적으로 하는 곳이 아니기 때문에 목적성에도 맞진 않습니다..성장판 확인만 하세요. 돈낭비...
약재에대한 함유량도 사실 미지수라 바가지 맞기도 쉽구요...외과나 이런 곳은 정확한 약을 정제 받으니 한의원이랑 다르구요.
부가설명은
다른분 상담해드린 내용 첨부드릴게요
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안녕하세요.
키에 대해 고민이 많으시군요~ 저도 키가 그리 크진않지않고 이미 나이가 차버려서 ㅠ..많은 공감이 되네요..
제가 건강식품 관련 일을 하고 있어서 어느정도 관련 지식이 있는데요~이와 연관지어서 답변드릴게요~
외국에서는 자신이 아무리 좋은 음식이라도 매일 먹지 못하니 이를 영양제로 대체하는 경우가 많답니다. 예를 들어 칼슘같은 경우도 하루권장량을 채우려면 멸치 80개나 굴 100개를 먹어야 한다는데.. 어렵죠?
그래서 기능성원료를 사용한 영양제를 많이 먹죠.
많이 발달되어 있어서 예방차원에서도 많이 먹는답니다.
하지만 안타깝게도...
우리나라는 아직 건강기능성원료에 관련해서 외국에 비해 부족하답니다.
그래서 아무리 날고 기는 의사분들이라해도 이쪽 관련 지식은 부족할 수 밖에 없고 수입으로 들여 올 수도 없게 막아놨죠....
일단
성장판의 역할도 중요하고 먹는 식품환경도 중요합니다.
식품환경이 중요한 이유는 키의 유전적 영향은 우리가 생각한 것보다 낮은 수치이며 여러 환경으로인해 키의 성장치가 정해진답니다.
특히 면역력이 있지 않다면 흡수율이 낮아질 수도 있어 식품에 대한 중요성은 무시하지 못한답니다~ 장에서 부터 면역력을 키우셔야하고 어느정도 자금이 되시면 요즘 유행하는 키성장 관련 제품도 드셔보시길 권합니다~
제가 생각하기로는 아직 키가 클 수 상태이니 조금이라도 숨어있는 키를 위해서라도 투자하는 것이 맞다고 생각합니다~
락토핏 유산균부터 시작하셔서 좀더 키에 집중된 제품인 아이커로 꾸준한 면역력과 성장관련 식품을 드셔보시길 추천드립니다.
관련 제품은 제가 본사로 부터 직접 받고 취급하고 있어서 구매하시고 싶다면 안심하고 문의주셔도 됩니다.
최저가에 사은품까지 마구 드릴게요ㅠㅠ 제발 많이 크세요....
관심이 있으시다면 연락 부탁드립니다~
익명 작성일 - 저도 아이 먹이려고 이것저것 알아보면서 정리한 내용입니다.
세상에 키 큰다고 정해져있는 제품은 없습니다. 유명 브랜드에서 광고하는 것도 믿을 수 없어요.
키 큰다고 광고하는 성분을 유튜브에 검색해보세요.
키 크는 방법에는 영양소 섭취와 밤에 잘 자는것(휴식)이 가장 중요합니다.
특히 잘 안먹거나 먹어도 먹는 것만 먹는 아이들에게는 영양제로 추가 영영분 섭취가 필수라고 생각해요.
아래 브랜드 정리한 것은 제가 구매할 때 간단하게 정리했던 것입니다. 참고용으로만 써주세요~
성분비교( 브랜드 검색)
1
아이커 : 황기추출물 등 복합물
2
아이클타임 : 황기추출물 등 복합물
밸런스타임 : 각종 비타민, 아연, 칼슘, 엽산
3
K크다 : 여기는 유튜브에 검색해보시면..
4
키쑤욱 : 황기추출물 등 복합물, 홍삼, 비타민B, 흑효모배양액분말, 유산균발효분말, 맥아추출물분말, 인삼열매분말, 천마 등 분말 위주로 많이 들었습니다.
5
우리아이키앤 : 황기추출분말, 난황레시틴, 유청, 해초, 젖산칼슘, 엘카르니틴, 엘트립토판, 엘글리신, 글루콘산아연, 농충유청단백분말, 비타민 B,C,D,E, 율무, 인진쑥, 이노시톨, 누룩균, 유산균 등 뭐가 엄청 많이 들었습니다.
6
롱키원 : 롱펩콜라겐펩타이드, 해조혼합분말, 유산균혼합물, 유기농과채혼합물, 녹용발효추출물, 유청칼슘, 아미노산스, 비타민미네랄믹스 등 뭔가 혼합물이 엄청 많이 들었습니다.
2. 가격비교
저도 합리적인 가격이라면 비싼 제품도 살 생각으로 찾아봤었습니다.
광고를 너무 많이 하거나 과하게 비싼건 꺼리게 되더라구요.
1년 기준
아이커 아이클타임 키쑤욱이 (200만원대?)
중간 가격 우리아이키앤, K크다 (100만원대?)
저렴 롱키원 (40만원대?)
오로지 제 생각과 제가 구매할 때 정리했던 자료입니다. 도움이 됐으면 좋겠네요.
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