이제고2되는 학생인데요.

이제고2되는 학생인데요.

작성일 2013.12.19댓글 1건
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 제가 이제 고2되는 학생인데요. 키가 162cm이고 몸무게는 65kg인데 우리학교에서 제가 키가 많이 작아요. 저희 부모님이 키가 작아서 그런지 아무리 우유를 마시고 음식을 먹어도 키가 안크더라구요. 중학교때는 줄넘기도 열심히 했는데... 같이 하는운동은 안좋아해서 농구는 무리고 줄넘기많이 하면 진짜 키크나요?? 지금부터라도 노력하면 키크나요???



profile_image 익명 작성일 -

1. 남자의 성장판은 일반적으로 만16~7세에 닫히게 되는데 고1이면 만16세이니 1년 정도 성장이 가능합니다.

2. 신장 162cm에 체중 65kg이면 비만지수가 24.7로 경도비만증에 해당합니다.

   비만증이 되면 체지방세포에서 분비되는 "렙틴"이 성호르몬을 자극하고, 성호르몬은 지방을 태우는데 집중적으로 사용되기 때문에 키 크는데 지장을 초레 합니다.

키가 크려면 우선 체중부터 줄이고, 성장판을 자극하는 운동을 하루에 30분 이상 실천하며, 성장 호르몬이 잘 분비 되도록 하루에 8시간 이상의 수면을 취해야 합니다.

 

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