팝스에 윗몸말아올리기가 윗몸일으키기

... 근데 찾아보니까 윗몸말아올리기 이것도 있던데, 팝스 측정할때 윗몸일으키기를 하는거에요,아니면 윗몸 말아올리기를 하는거에요 둘다 하는거에요?? 둘이 다른것 같던데.....

팝스에서 하는 윗몸말아올리기를 하루에 매일 100개씩 하면 무슨 효과가 있을까요?... 어차피 윗몸일으키기는 시간없이 오래하는 것이 아니라 정해진 시간 안에서...

... 만약 늘릴수 있다면 운동법 알려주시고요 그리고 젤 즈ㆍㅇ요한건 윗몸말아올리기 할때 배가 아프다기보다는 어깨쪽이 더 아프서 멈추게 되더라고요 이거 어떻게...

팝스 윗몸 말아올리기 30개는 해야 되는데 많이 해봤자 8개예요.. 해도 목이랑 어깨로 올라가는 느낌..? 배에 힘을 줘서 올라가는 거라고 하는데.. 어떻게 배에 힘을 주는 지도...

내일 수행평가 보는데 팝스중에 윗몸말아올리기 꿀팁 있나요? 몸 최대한 빨리 올려서 앉아서 1초정도 쉬고 누우시면 편해요 그러고 잘나오려면 이악물고 죽을거같아도...

학교에서 팝스를 하는데 윗몸 말아올리기가 있더라고요 올라가서 무릎을 더치하고... ^^ 먼저 바지를 잡고 윗몸일으키기를 매일 매일 해보세요. 그리고 손을 위로 올려서...

(급함)팝스 측정 중 윗몸말아올리기 종목, 척추측만증 및 허리디스크 있는 학생은 참여... 제거 평소에도 코어 힘이 엄청 없어서 윗몸일으키기도 겨우 하나 하고...

학교에서 10월달에 팝스 한다는데 거기네 윗몸 말아올리기가 있거든요? 근데 제가 윗몸말아올리기를 한개더 못하는데 어떡하죠 침대에서는 좀 돼는데 땅 바닥에서는 한손이...

5일 뒤 팝스를 측정하는 여학생입니다 근데 윗몸말아올리기가 진짜 거짓말 안하고 한개도 안됩니다 살이 찐 것도 아닌 정상 몸무게이고 힘이 없는편도 아닌데 진짜 아무리 힘을...

... 날짜는 잘 모르겠지만 아마 이번주 혹은 이번달 안에 팝스측정을 하는데요, 제가 유연성이나 오래 달리기같은 다른것은 자신있는데, 윗몸말아올리기만 너무 못해요....