실내자전거 운동
익명 작성일 - 1.아니요 적당 합니다 7km 만보 걷기 입니다
매일 지속적 으로 하는것이 좋습니다
2.추가로 운동은 2시간후에 합니다. 이유는 혈당이 가장 높고 소화력 문제 때문입니다
익명 작성일 - 운동은 됩니다. 다만 식단도 같이 병행하셔야 뚜렷한 효과를 보실 수 있습니다.
익명 작성일 - 운동 됩니다.
체지방이 많으신 경우에는 처음부터 운동을 무리하기보다는 식단으로 살을 빼시는게 좋아요.
하지만 운동을 병행하면 더 좋겠죠?
실내자전거보다 효과가 좋은 실내운동기구 추천리스트를 함께 공유드립니다.
... 생리 전에 타는 실내자전거 운동이 많이 무리가 간걸까요?? 어플 상 예정일은 4월 30일이었는데 조금 밀린 상황이구요. 제가 아침마다 공복에 실내자전거를 인터벌로 30분씩을...
... 집에와서 따로 실내자전거 운동하면 피로도나 무리가 올까요?? 실내자전거 운동은 걷는 것과는 다른 유형의 운동이므로 오버트레이닝의 위험은 상대적으로 낮을 것입니다....
... 실내자전거 운동 실내자전거를 타고있는데요 먹은만큼 운동하는중인데요 아직 체중이 확줄어들지는 않아서요ㅠㅠ 운동하다보면 체중도 줄까요? 아니면 지금 먹는량보다 더...
... 집에서 실내자전거 운동을 했으면하는데 무릅연골관절에 괜찮은운동인지 궁금하네요? 안녕하세요. 하이닥-네이버 지식iN 상담의 윤병일 입니다. 실내자전거 역시 하체...
... 제가 실내 자전거 운동은 해도 되냐고, 하루에 50분 정도로 숨차고 땀이 날 정도로 하고 있다고 했는데 교수님이 좋다고 계속 해도 된다고 하셨거든요. 유산소 운동은...
... [질문]실내자전거운동 집에서 실내제자리 자전거를 타도 운동이되는건가요? 당뇨.고혈압등 실내자전거 40분식 땀을 살짝나는게 운동되는게 맞는건지요?또한 다이어트...
... 스트레칭을 추가로 실내 자전거 운동 전후에 꾸준히 해주시면 근육 피로도 감소하고 변화가 완화될 수 있습니다. 예방법은 자전거 운동전에 충분히 스트레칭을 하고, 운동...
무릎이 안좋은편인데 실내자전거운동 집에서 조금씩 하려고합니다. 강도 조절이 가능하던데 약하게 30분정도 괜찮을까요? 운동 이후 무릎이 불편하면 혹시 러닝머신이 더...
실내자전거 운동을 꾸준히 해주면 기초대사량이 늘어서 살이 잘안찌는 체질로 될수 있을까요? 실내 자전거 운동을 꾸준히 하면 기초대사량이 일부 증가할 수 있지만, 이것이...
걷기운동 실내자전거 칼로리 5월부터 꾸준히 시간을 늘려서 지금까지 매일 빨리 만보를 걸어서 식단이랑 같이 해서 12키로 정도 뺐어요 옷 사이즈도 많이 줄고 눈바디도...
