헬스 보충제 먹는데 잘못된거 같아요
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아침에 일어나서
아르기닌,종합 비타민 먹고
아침 간단히 먹고
운동 가는 직전에 c4 부스터 먹고
운동 도중에 Bcaa 먹고
운동 끝나고 크레아틴 먹고
나와서 한두시간뒤에 아메리카노를 먹습니다
이렇게는 문제가 없는데
아침을 안먹고 공복 운동 후 밥을 먹고 아메리카노를 마시면
속이 더부룩 하고 심하면 구역질과 구토 어지러움을 느낍니다
이유는 보충제들 때문인거 같은데
혹시 도대체 어떤걸 잘못 먹어서 공복 운동을 하면 이런지
혹시 공복 운동 하게되면 먹는 시기를 어떻게 개선해야 하는지 알려주세요.
아르기닌,종합 비타민 먹고
아침 간단히 먹고
운동 가는 직전에 c4 부스터 먹고
운동 도중에 Bcaa 먹고
운동 끝나고 크레아틴 먹고
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이렇게는 문제가 없는데
아침을 안먹고 공복 운동 후 밥을 먹고 아메리카노를 마시면
속이 더부룩 하고 심하면 구역질과 구토 어지러움을 느낍니다
이유는 보충제들 때문인거 같은데
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