헬스보충제 추가질문
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*전 답변이 정말 많은 도움이되었습니다 정말감사합니다 ^^ (꾸벅)
살짝 확실하게하고자 추가질문을 하겠습니다.
1. 지금 상태에서 스포맥스4000의 섭취는 식간과 운동후는 섭취하지않되 운동전에만 복용하는걸로 한다
맞나요?
2. 추천해주신 단백질 보충제도 "운동직후에는 꿀물같은 단당류 탄수화물을 섭취하시고 10~20분 후에 보충제를 드시면 됩니다." 도 성사되나요?
3. "보충제 섭취는 운동 후에 꼭 섭취 하시구요. 운동 후 섭취를 기점으로 4시간 정도 간격으로 식사 사이에 드시면 적당합니다." 제가 4시간 정도의 간격이 살짝 이해가안가서 잘못 이해하고있는건지 확실하게하기위해 질문드려요 ㅎㅎ ㄷㄷ; 제가 12시am정도에 먹게된다면 아침을 먹고 4시간후 먹으라는건가요?
살짝 이해가 쉽게 알려주세요 제가 외국에서 살다와서 한글이해가 떨어지네요...
쉽게말해서 식사와 식사사이, 운동후 30분, 취침 1시간 전입니까? ^^
4. 단당류 탄수화물에는 간단히 뭐가있을까요 시중에 쉽게 접할수있는걸로요.
5. 추천해주신 단백질 보충제를 구입하여 지금 먹고있는것과 같이 섭취해도 괜찮을까요?
운동전에만 먹게되면 워낙 통이큰거라 오래걸릴것같아서요 빨리 추천해주신것을 섭취하고싶습니다.
또 기존것을 안먹자니 아깝네요 ㅎㅎ
*전 답변이 정말 많은 도움이되었습니다 정말감사합니다 ^^ (꾸벅)
살짝 확실하게하고자 추가질문을 하겠습니다.
1. 지금 상태에서 스포맥스4000의 섭취는 식간과 운동후는 섭취하지않되 운동전에만 복용하는걸로 한다
맞나요?
2. 추천해주신 단백질 보충제도 "운동직후에는 꿀물같은 단당류 탄수화물을 섭취하시고 10~20분 후에 보충제를 드시면 됩니다." 도 성사되나요?
3. "보충제 섭취는 운동 후에 꼭 섭취 하시구요. 운동 후 섭취를 기점으로 4시간 정도 간격으로 식사 사이에 드시면 적당합니다." 제가 4시간 정도의 간격이 살짝 이해가안가서 잘못 이해하고있는건지 확실하게하기위해 질문드려요 ㅎㅎ ㄷㄷ; 제가 12시am정도에 먹게된다면 아침을 먹고 4시간후 먹으라는건가요?
살짝 이해가 쉽게 알려주세요 제가 외국에서 살다와서 한글이해가 떨어지네요...
쉽게말해서 식사와 식사사이, 운동후 30분, 취침 1시간 전입니까? ^^
4. 단당류 탄수화물에는 간단히 뭐가있을까요 시중에 쉽게 접할수있는걸로요.
5. 추천해주신 단백질 보충제를 구입하여 지금 먹고있는것과 같이 섭취해도 괜찮을까요?
운동전에만 먹게되면 워낙 통이큰거라 오래걸릴것같아서요 빨리 추천해주신것을 섭취하고싶습니다.
또 기존것을 안먹자니 아깝네요 ㅎㅎ
