쌀밥이 안땡겨요ㅠㅠㅠㅠ

운동 꾸준히 하시면 됩니다.

답변확정 부탁드립니다.

추가질문도 가능합니다.

요리를 하기 싫고 반찬 준비가 귀찮을 때는 간편하고 건강한 요리를 준비해보세요

예를 들어, 간단한 샐러드나 스무디, 채소찜 요리 등을 만들어 먹으면 좋아요

아님 반찬가게를 이용해보세요

국 반찬이 다양하게 있으니까 편해요

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빵이나 튀김 대신 통밀빵,과일, 견과류, 요거트 등을 드시는게 좋구요

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집 나간 한식입맛 돌아오길 바래요ㅠ

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오트밀이나 샐러드, 야채, 닭가슴살, 샌드위치 같은 거로 드셔도 충분해요

안녕하세요. 다이어트 상담 한의사 김충희 원장입니다.

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꼭 밥을 먹지 않아도 됩니다.

대신 양질의 지방과 단백질로 영양을 채워주시면 됩니다.