일주일 공복 유산소 효과
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일주일 공복 유산소 효과
익명 작성일 - 아침에 공복 상태에서 유산소 운동을 하면 체지방을 더 많이 태울 수 있습니다.
하지만 체중 감량은 개인의 체질과 상황에 따라 다르기 때문에
정확한 수치를 예측하기는 어렵습니다.-평균적으로 1주일당0.5~1kg정도
또한 규칙적인 운동과 식습관 개선이 중요합니다.
아침에 공복 상태에서 유산소 운동을 하면 체지방을 더 많이 태울 수 있습니다.
하지만 체중 감량은 개인의 체질과 상황에 따라 다르기 때문에
정확한 수치를 예측하기는 어렵습니다.-평균적으로 1주일당0.5~1kg정도
또한 규칙적인 운동과 식습관 개선이 중요합니다.
