임산부 영양제 복용시간

임산부 영양제 복용시간

작성일 2024.05.20댓글 1건
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현재 아침 공복에 씬지로이드 먹고있습니다.

이번에 산부인과와 연계된 곳에서 영양제 구입했는데

거기서는
엽산, 비타민D, 칼슘, 유산균, 오메가3, 이노시톨을
점심먹고 한번에 먹어도 성분이 다르기 때문에 상관없고

자기전에 철분제만 단독으로 먹으면 된다고 하는데
뭔가 믿음이 안가서 질문합니다.


영양제를 한 번에 먹어도 되나요?
아니면 저는 하루세끼 밥 다 먹는데
아침, 점심, 저녁 후에 언제 나눠서 먹으면 좋은지 알려주세요~


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profile_image 익명 작성일 -

안녕하세요.

건강 컨설턴트 김리사 입니다.

우선 임신 축하드립니다~

산부인과에서 구매하신

엽산, 비타민D, 칼슘, 유산균, 오메가3, 이노시톨

중에는

유산균은 공복에..일어나자 마자 복용하셔야 효과가 좋구요..

만약 철분제가 액상인지 알약 혹은 캡슐인지에 따라서..

액상이면 이것도 공복에 드시는걸 권장합니다..

그리고 철분제는 꼭 비타민 C와 함께 섭취하셔야 그 효과를 보실수 있으세요...

그리고 나머지 영양제는 아침이나 점심 식사중이나 바로 직후에 하시는걸 권장드리구요~~

철분제가 액상이 아니라면

저녁식사 후에 드셔도 상관은 없지만 꼭 비타민c와 하께 드시는걸 권장드립니다!!

제 답변이 조금이나마 도움이 되셨으면 좋겠네요~

더 궁금한게 있으시면 카톡으로 문의주세요~

https://open.kakao.com/o/sxiBQUrg

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