영양제 어떻게 먹을지 추천좀 부탁드립니다(내공40)

영양제 어떻게 먹을지 추천좀 부탁드립니다(내공40)

작성일 2024.01.29댓글 1건
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제가 적어두긴했는데 겹치는 것도 많기도해서,,,
같이 먹지말 것들과 아침점심저녁으로 먹어도 부작용없는건지좀 봐주세요 ㅠㅠㅠㅠ

부탁드려요 ㅠㅠ약사님들 ㅠㅠㅠ


일단 제품은


그린요오드 -경남제약 제품
요오드,셀렌,아연,비타민b1,b2,비타민12,비타민d함유

뉴트리모스트 - 바나듐 , 마늘추출물

나우푸드 - 키토산, 칼륨플러스요오드
베타알라닌, 트리뷸러스

한미양행 - 익스트림 블랙마카


여기서 겹치는게 요오드랑 키토산이 겹치거든요?… 어떻게 먹는게 젤 좋을까요 ㅠㅠ
너무 과복용해도 안 좋을 것 같아서 어떤것만 섭취하세요 라고 답변좀 부탁드립니다..


그리고 여기다 추가할 것도 부탁드려요ㅠㅠㅠㅠ



#영양제 어떻게

profile_image 익명 작성일 -

요오드와 키토산의 권장 섭취량은 다음과 같습니다.

1. 요오드 : 150~240ug

2. 키토산 : 1.2 ~ 4.5g

위 기준치에 맞게 적절히 드시는것이 좋습니다.

현재 드시는 영양제들의 1회 섭취 함양을 잘 보시고 비교하여 드시는것이 좋습니다.

중복되거나 과잉된다면 격일에 한 번씩 섭취해 주세요.

위 영양제들의 드시는 방법은 다음과 같습니다.

1. 아침 식후 : 그린요오드, 바나늄, 마늘추출물

2. 점심 식후 : 키토산, 알라닌, 트리플러스, 블랙마카

3. 저녁 식후 : 칼륨

더욱 궁금한 내용은 약박사 에 질문을 남겨주시고, 자세한 영양제 정보는 약박사 홈페이지를 확인해 주세요.

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