영양제 한번에 먹어도 되나요????

Question

지금 나우이노시톨 마그네슘칼슘아연 멀티비타민 오메가3 철분 따로먹기 귀찮아서 한번에 복용중인데 계속 먹어도 되나요?

Accepted Answer

**영양제 한번에 먹어도 되나요?** ​ 영양제를 한 번에 먹어도 되는지 여부는 영양제의 종류와 성분에 따라 다릅니다. ​ **일반적으로, 다음과 같은 영양제는 한 번에 먹어도 됩니다.** ​ * 비타민 B군 * 비타민 C * 비타민 D * 오메가-3 지방산 ​ **다만, 다음과 같은 영양제는 한 번에 먹지 않는 것이 좋습니다.** ​ * 철분 * 칼슘 * 마그네슘 ​ **철분**은 위에서 흡수되는 영양소이기 때문에, 다른 영양제와 함께 복용하면 흡수율이 떨어질 수 있습니다. 따라서, 철분제는 식사와 함께 섭취하는 것이 좋습니다. ​ **칼슘**과 **마그네슘**은 서로 상호작용을 하여 흡수율을 높일 수 있습니다. 따라서, 칼슘과 마그네슘은 함께 복용해도 됩니다. 다만, 칼슘과 마그네슘의 섭취량이 많아지면 설사, 복통 등의 부작용이 나타날 수 있으므로, 주의해야 합니다. ​ **질문자님의 경우, 나우이노시톨, 마그네슘칼슘아연, 멀티비타민, 오메가3, 철분을 복용하고 계신 것으로 보입니다.** ​ 이 중에서 **철분**은 식사와 함께 복용하는 것이 좋습니다. **나우이노시톨, 마그네슘칼슘아연, 멀티비타민, 오메가3**은 한 번에 복용해도 큰 문제가 없습니다. 다만, 칼슘과 마그네슘의 섭취량이 많아지면 설사, 복통 등의 부작용이 나타날 수 있으므로, 주의하시기 바랍니다. ​ **영양제를 한 번에 먹는 것이 귀찮으시다면, 식사와 함께 철분제를 복용하고, 나머지 영양제는 아침, 점심, 저녁으로 나누어 복용하는 것도 방법입니다.**

Answer

​ 영양제 한번에 먹어도 되나요???? 지금 나우이노시톨 마그네슘칼슘아연 멀티비타민 오메가3 철분 따로먹기 귀찮아서 한번에 복용중인데 계속 먹어도 되나요? ​ 답변드리도록 하겠습니다, ​ 먹어도 괜찮아요.

Answer

네 크게 문제는 없을 것으로 보입니다.

영양제 한번에 먹어도 되나요????

지금 나우이노시톨 마그네슘칼슘아연 멀티비타민 오메가3 철분 따로먹기 귀찮아서 한번에 복용중인데 계속 먹어도 되나요?

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지금 나우이노시톨 마그네슘칼슘아연 멀티비타민 오메가3 철분 따로먹기 귀찮아서 한번에 복용중인데 계속 먹어도 되나요?

답변드리도록 하겠습니다,

먹어도 괜찮아요.

네 크게 문제는

없을 것으로 보입니다.