영양제 먹는 순서

영양제 먹는 순서

작성일 2023.06.02댓글 3건
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지금 임산부 17주차고
엽산,비타민D,칼슘,철분,유산균,오메가3 먹고있는데
먹는 순서 좀 알려주세요.
칼슘과 유산균은 저녁에 먹는게 좋다고 들었는데
영양제들 아침 점심 저녁 식전 식후 언제 먹는건지
순서 좀 알 수 있을까요?
그리고 가끔 칼슘은 먹고 나면 속이 안좋은데 왜그런건지ㅠㅠ


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profile_image 익명 작성일 -

영양제 먹는 순서는 일반적으로 아침 식사 후 먹고, 철분은 식사와 분리해서 먹는 게 좋습니다. 칼슘과 유산균은 저녁식사 후 먹는 것이 좋으며, 유산균은 식사와 동시에 먹는 것이 효과적입니다.

칼슘은 비타민 D와 함께 섭취하면 흡수율이 높아지므로 함께 먹는 것이 좋습니다. 속이 안 좋을 때는 칼슘의 섭취량을 줄이거나, 다양한 제품을 시도해보세요.

추가로 궁금하신점은 추가질문 해주세요

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profile_image 익명 작성일 -

유산균은 아침 공복에

물한컵 드시고 먹는게 좋다고 하더라구요

굿럭!

profile_image 익명 작성일 -

유산균을 아침 공복에.

나머지 영양제들은 식후에 복용하세요

영양제 먹는 순서 질문입니다.

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통풍에 이영양제 먹어도되는지 먹는순서...

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영양제 먹는 순서 알려주세요

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영양제 먹는 순서 알려주세요!

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영양제 먹는 순서

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