약사님들 도와주세요 (내공100)
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20대초반 남자 입니다
아침 저녁으로 영양제 나눠서 먹고있는데 어떤 영양소가 겹치고 과복용하고 있는지 궁금해서요!
건강하고 근성장이 목표입니다
현재 식전 아침 유산균, 아르기닌
운동후
아침 식사후 비타민C, 벤포벨s 비타민B, 종근당 칼슘마그네슘
저녁 식사후 오메가3
먹고있습니다
1. 벤포벨s와 종근당에 둘다 비타민D가 함유되어있는데 과복용중인가요? (몸에 이상은 없습니다)
2. 근성장 때문에 여기서 크레아틴사서 복용하고싶은데 괜찮을까요?
3. Bcaa보충제랑 크레아틴과 함께 복용해도되나요?
4. 피부여드름 영양제같은것도 추천해주시면 감사합니다 (판토텐산 등등)
아침 저녁으로 영양제 나눠서 먹고있는데 어떤 영양소가 겹치고 과복용하고 있는지 궁금해서요!
건강하고 근성장이 목표입니다
현재 식전 아침 유산균, 아르기닌
운동후
아침 식사후 비타민C, 벤포벨s 비타민B, 종근당 칼슘마그네슘
저녁 식사후 오메가3
먹고있습니다
1. 벤포벨s와 종근당에 둘다 비타민D가 함유되어있는데 과복용중인가요? (몸에 이상은 없습니다)
2. 근성장 때문에 여기서 크레아틴사서 복용하고싶은데 괜찮을까요?
3. Bcaa보충제랑 크레아틴과 함께 복용해도되나요?
4. 피부여드름 영양제같은것도 추천해주시면 감사합니다 (판토텐산 등등)
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