비타민A 과다복용 일까요??

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비타민A 과다복용 일까요??

작성일 2023.05.04댓글 2건
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현재 사진에 보이는 성분의 영양제를 먹고있는데

이소티논을 2일 1알 복용하려고 합니다.

종합영양제+이소티논=비타민A 과다복용 일 수 있을까요?



#비타민a 과다복용

profile_image 익명 작성일 -

비타민 A는 필수 영양소 중 하나이지만, 과다 복용 시 독성이 있을 수 있으므로, 권장 섭취량을 지켜야 합니다. 일반적으로, 성인의 경우 하루 섭취량은 남자 900 마이크로그램, 여자 700 마이크로그램으로 권장됩니다.

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그러나, 종합 영양제와 이소티논을 함께 복용하더라도, 비타민 A의 과다 복용이 발생할 가능성은 매우 낮습니다. 이유는 이소티논은 비타민 A의 전구체 중 하나인 베타-카로틴을 함유하고 있지만, 일반적으로 섭취량이 매우 적어 비타민 A 중독을 유발할 정도로 높은 양의 베타-카로틴이 함유되어 있지 않습니다. 따라서, 이소티논 함유 영양제를 복용하더라도, 권장 섭취량을 지키는 한 비타민 A 과다 복용에 대한 우려는 없을 것입니다.

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profile_image 익명 작성일 -

눈영양제가 아닌 종합영양제에는 함량이 아주높진않고 이소티논이 2일에 1알이면 아주 장기간 드시는게 아니라면 괜찮을듯 싶습니다.

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