역류성식도염과 배변습관에 관한질문

안녕하세요. 상담한의사 김재우입니다.

 

  역류성식도염은 완치의 개념과는 달리 생활 습관의 개선이 반드시 병행되어야 하는 질환입니다. 한방치료로 완치에 가까운 호전을 나타낼 수 있지만 생활 습관에 따라 언제든지 재발할 가능성이 있습니다.

  식후 바로 주무신다든지, 탄산음료를 많이 드시는 것은 위장관계에 좋지 않습니다. 평소 건강관리를 위해서라도 조심하시는 것이 좋습니다.

 

  배변량에 대한 문제는 대변의 양상이 무른 변이 아닌 이상 큰 문제는 없어보입니다. 

 

가까운 한의원ㆍ한방병원에 내원하시어 진료 받으시기를 추천합니다. 

 

답변이 도움이 되었으면 합니다.

감사합니다.

 

 

 우선 물을 좀 더 많이 마셔야 할 것 같습니다

하루 생수 2리터를 기본적을 마셔줘야 합니다..

 

식도성 역류와 배변문제는 아마 수맥이 원인일 수 있어 보입니다..

지금 잠자리는 목근처로 수맥이 3개 지나가고 배근처로 수맥이 3개가 지나가서...

수맥에서 발산되는 전자파때문에 그런 현상이 생기는 것으로 보입니다...

 

일단 잠자리를 90도 돌려서 발이나 발아래의 연장으로 옮겨 자고(머리가 가능하면 서쪽이나 서쪽에 가까운 방향으로 두고)

 

그리고 등과 가슴에 부항을 각 15개 정도 부쳐서 한번에 3분씩 하루 1-2번씩 2달 정도 해보시길

 

그리고 손가락 발가락 목주변 귀바퀴쪽도 좀 주물러주고

 

그러면  피로도 줄고 푹자고 개운하게 일어나고 질문한 부분들이 대부분 해결될 것으로 생각합니다

1. 한약으로 역류성식도염을 완치와 재발을 안하게 할수있나요?

역류성식도염이 재발하지 않게 하기위해서는 어떤 약을 먹느냐 보다 어떻게 식습관 관리를 꾸준히 하느냐가 중요한 문제 입니다. 한약이든 양약이든 약의 역활은 일시적으로 증상을 개선하는 것 뿐이지 근본적인 치료를 하는 것은 아닙니다.

2. 똥을 많이싸는것은 제 운명일까요?

운명이 아니라 식습관을 조절하시면 역류성식도염도 좋아지고 배변활동도 정상적으로 돌아 오지 않을까 싶네요. 적게 자주 드시는 습관을 길러 보시고 변을 보는 시간도 하루에 1번 정도가 적합할 것 같습니다.

3. 똥을 적게 싸는 방법이있나요?(밥양줄이는것말고)

조금 마려울때 싸지 마시고 한꺼번에 몰아서 하루에 1번 정도 싸는 습관을 길러 보세요.

 

 

역류성식도염은 발병과정을 이해하고 그에 맞는 치료방법을 찾아 적절히 대응하시면 증상개선과 치료에 큰 도움이 됩니다.

역류성식도염은 위산이 식도로 역류함으로써 가슴 쓰림, 가슴의 답답함, 속쓰림, 신트림, 목에 이물질이 걸린듯한 느낌, 목 쓰림, 목소리 변화, 가슴 통증 등이 발생합니다.

역류성식도염은 한번 발병하면 쉽게 치료가 되지 않을뿐 아니라 치료가 되어 증상이 없어지더라도 쉽게 재발할 수 있어 만성질환으로 진행되는 경우가 많은 질환으로 그 발병과정을 이해하고 그에 맞는 식생활습관을 지켜나가시면 역류성식도염을 이기는데 도움이 되실겁니다.

역류성식도염의 발병과정을 간단하게 요약하면 다음과 같습니다.

잘못된 식습관, 과도한 스트레스 -> 위기능장애(위산과다,위산부족,속쓰림,소화불량 등), 하부식도괄약근의 압력을 낮추는 약물 복용, 선천적 요인 -> 하부식도괄약근 느슨해짐 -> 위산역류 -> 식도에 염증발생(역류성식도염)

위기능장애 현상이 빨리 치료되지 않고 지속되다 보면 하부식도괄약근에도 영양을 미쳐 괄약근이 점점 느슨해지게 됩니다. 하부식도괄약근이 느슨해진 틈으로 위장내에 머물러 있어야 할 위산이나 음식물이 식도로 역류하여 염증을 일으키게 되는데 이를 역류성식도염이라 합니다.

병원에서 처방해주는 약은 위산분비조절제, 위장운동조절제, 제산제 등 입니다. 위산분비조절제는 과도하게 분비되는 위산의 양을 적절하게 분비되게 조절해 주는 약이고, 위장운동조절제는 위장운동을 활발하게 하여 음식물이 빨리 소화되게 하는 역활을 합니다. 위에 음식물이 머무는 시간이 짧아지면 역류할 확률도 줄어들테니까요. 마지막으로 제산제는 과잉 분비된 위산을 중화시켜 제거하는 약입니다.

한번 느슨해진 하부식도괄약근은 쉽게 정상으로 돌아오지 않으며, 이를 정상화시킬 약물 또한 존재하지 않습니다. 약이나 식습관 관리로 인해 역류성식도염 증상이 일시적으로 사라졌다 하더라도 이는 느슨해진 하부식도괄약근이 정상으로 돌아왔다기 보다는 위산역류 현상이 줄어들거나 없어져 식도를 자극하지 않아 증상만 일시적으로 없어졌을뿐 완치되었다고 보기는 어렵습니다.

따라서 역류성식도염의 재발을 막기 위해서는 역류성식도염의 근본원인이라 할 수 있는 잘못된 식습관을 개선하고 과도한 스트레스를 받지 않도록 꾸준히 관리해야 합니다. 이와 더불어 악화된 위기능을 정상화 시키려는 노력을 지속해야 합니다. 위기능의 정상화를 위해서는 위산분비를 적절하게 조절해 주는 음식과 염증을 완화시키는 음식, 위장운동을 강화시켜주는 노루궁뎅이버섯 같은 음식이 도움이 됩니다.

 

역류성 식도염 개선을 위한 생활수칙
- 상체를 약간 높여서 바른자세로 잔다.
- 바른자세가 불편한 경우 왼쪽으로 돌아누워 잔다.
- 식후에 바로 눕지 않는다.(식후 적어도 3~4시간은 지나야 소화됨)
- 야식(취침 3시간전)과 과식은 금지
- 카페인과 알콜, 탄산음료, 흡연을 금한다.
- 초콜릿, 박하사탕, 고지방 음식을 피한다.
- 빈속에 과일을 먹거나 한꺼번에 많은 과일을 먹지 않는다.
- 규칙적인 식생활을 하고 꼭꼭 씹어서 천천히 먹는다. (소식을 한다.)
- 복압을 높일수 있는 꽉끼는 옷은 입지 않는다.
- 비만인 사람은 살을 빼는게 좋다.
- 매일 1시간 정도 유산소 운동을 한다.(식사 1~2시간 정도 후)

 

역류성식도염이란 무엇일까요?

 

 

 

역류성식도염 정의

         위의 내용물이나 위산이 식도로 역류하여 발생하는 식도의 염증으로 일반적으로 그와 관련하여 발생하는 여러 불편감을 총칭하여

         일컫는다. 일반적으로 이야기되는 식도염은 대부분 이에 속하며 비만, 음주, 흡연 등이 악화 요인으로 작용할 수 있다.

역류성식도염 원인

     정상적인 경우 위식도 경계 부위가 닫혀 있어 위의 내용물이 식도로 역류하지 않으나 조절 기능의 약화로 경계 부위가 완전히

         닫혀 있지 않아 위의 내용물이나 위산이 식도로 역류함으로써 이에 따른 불편감이 나타난다. 이와 같은 현상이 지속되는 경우

         만성적인 역류가 발생하여 위산에 의해 식도염이 발생한다.

역류성식도염 증상

        위산이 식도로 역류함으로써 가슴 쓰림, 가슴의 답답함, 속쓰림, 신트림, 목에 이물질이 걸린듯한 느낌, 목 쓰림, 목소리 변화,

        가슴 통증 등이 발생한다.

역류성식도염 진단

     가슴 쓰림, 신트림 등의 특징적인 증상이 나타나며 내시경 검사로 진단이 이루어진다.

역류성식도염 검사

         위내시경 검사로 진단하며 위내시경 검사에서 진단이 이루어지지 않는 경우 식도로의 위산 역류 여부를 검사하는 식도 산도

         검사를 시행해볼 수 있다. 식도 산도 검사는 식도 하부에 산도 여부를 측정하는 작은 기계를 삽입하여 24시간 동안 식도내의

         산도를 검사함으로써 위산 역류 여부를 진단한다. 전체 위식도 역류 질환의 50% 정도에서 내시경에서 식도염이 관찰된다.

역류성식도염 경과/합병증

         대개 만성적인 경과를 밟으며 합병증이 발생하는 경우는 매우 드물지만 수십 년 이상 식도염이 지속되는 경우 식도암의 위험이

         높아질 수 있다.

역류성식도염 관련질병

         식도암 , 위-식도 역류 질환

※출처: 의학정보

 

 

 

▲ 위의 내용과 같이 역류성식도염 환자 수는 빠른 속도로 증가하고 있다.

이는 현대인들의 서구화된 식사와 불규칙한 생활이 주 원인이다.

이러한 상황이 바뀌지 않는 이상 역류성식도염의 환자는 늘어만 갈 것이다.

 

 

 

역류성식도염은 어떻게 치료하고 예방할까요?

 

▲ 역류성 식도염의 위험인자에는 비만, 흡연, 음주 등이 있으며 이 경우 증상이 악화될 수 있다. 따라서 이와 같은 것들을 피한다.

음식을 먹고 눕는 것이 악화시킬 수 있다고 알려져 있으나 실제로 식사 후 눕는 것을 피한다 할지라도 증상이 개선되는 경우는 많지 않다.

 

기름진 음식, 과식, 취침 직전의 음식 섭취, 카페인 음료, 탄산 음료 등은 질병을 악화시킬 수 있으므로 피한다.

 

1. 규칙적인 식생활

2. 스트레스

를 관리하는것이 최고의 예방법이고 우선 역류성식도염이 발병이 된 후라도 위의 2개는 반드시 지켜야만

아무리 좋은 치료도 효과가 있을 것이다.

 

치료는

병원에서 치료받으실 경우 위산분지억제제를 투여하거나 관련된 양약 처방으로 치료를 받을 수 있다.

역류성식도염 초기 환자 치료로는 효과가 있으나 일시적인 위산억제로 통증과 증상이 완화될뿐 완치가 어렵다.

 

한의원이나 한방적 치료방법으로는 발효한약요법, 침구요법, 약침요법, 온열요법 등이 있는데 양약 치료보다

효과가 좋고 재발 가능성도 많이 줄일 수 있다.

하지만 치료 비용이 많이 들고 장기적인 관점에서 치료해야 된다는 부담이 있다.

 

식이요법은 역류성식도염 환자들이 가장 쉽고 많이 접근하는 방법으로 병원치료나 한방치료보다

비용이 적게 들면서도 부작용이 없는 빠른 치료효과를 보인다.

역류성식도염에 좋은 음식으로 노루궁뎅이버섯, 탱자, 겨우살이, 양배추, 브로콜리, 민들레 등 많은 음식이 알려져 있다.

이중에서 노루궁뎅이버섯이 가장 잘 알려져있는데 역류성식도염에는 으뜸이라 할 수 있다.

하지만 희귀한 약용버섯이다보니 가격이 비싸 일반적으로 접할 수 없는 단점이 있었는데 최근에는 여러 재배농가들의 경쟁으로

저렴한 가격으로 쉽게 접할 수 있다. (포털사이트에서 "노루궁뎅이버섯"을 검색하면 수많은 농장과 업체가 나온다.)

 

 

역류성식도염에 좋은 효과를 보이는 성분으로는 "올레아놀릭 산"이라는 것이 있는데

이는 위산으로부터 위벽과 식도를 보호하고 궤양을 치료하고 염증을 가라 앉혀주며 위와 장의 기능을 개선한다.

노루궁뎅이버섯은 이성분을 매우 풍부하게 함유하고 있어 역류성식도염에 특효를 보인다.

 

노루궁뎅이버섯에는 아가리쿠스(10.4g)의 3배이상 들어 있는 헤테로 ß-D-글루칸(글리칸, 다당류)의 경이로운 함유량(34.4g/100g)으로 사람의 몸안에 원래 갖추고 있는 면역기능을 활성화시켜 암세포 증식억제하며 <면역요법>으로 주목, 그리고 그 활성 ß-D-글루칸은 쥐 실험에 의해 높은 항암효과를 지니고 있음이 증명되었다.

갈락토실 글루칸(75.9%)과 만글루코키실칸(73.0%)의 이 두가지는 노루궁뎅이버섯에만 들어있는 특유의 활성다당체로 항종양 억제율이 다른 것에 비해 현격하게 높다고 한다.
 

최근 의학계에서는 "모든 질병의 90%까지는 활성산소가 원인이다"라는 생각이 주류. 지나친 활성산소를 제거, 독성을 없게하는 효소인 SOD는 8,900단위/g의 높은 수치로 모든 식품중 최고이다.