어지럼증 원인
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제가 원래 수년간 22시-23시에 잠들어서 7시쯤 일어나는 패턴을 갖고 살았었는데
요새는 밤12시 다 돼서 잠들고 6시에 깨더군요..
직장은 계속 다니고 있는데 늘 전자의 패턴처럼 지내다가 요즘 스트레스 받는 일이 많아서 그런지 두달전 정도부터 하루에 6시간 정도로 잠이 줄었네요
첫번째 패턴때는 피곤한 것도 없이 지내왔는데 요즘은 주말에도 두번째 패턴대로 생활하니 너무 피곤합니다(주말에 다시 잠들거나 하지도 않고 낮잠을 자고 싶지만 엄청 피곤하기만 할 뿐 잠도 안 옵니다..)
집중력도 많이 흐려지고 하루에 멍한 시간이 많고 자꾸 깜빡깜빡 하고요..
하루에 8-9시간 자던 사람이 2-3시간 줄어서 6시간 자면 이렇게 되나요..?
그리고 종종 눈 앞이 핑 돌면서 어지럽기도 합니다 깜깜해지는게 아니고 핑 돕니다
무기력하진 않은데 너무 힘드네요
당장 스트레스 원인을 해결할 수가 없는데 어지럼증을 포함한 잦은 깜빡거림, 집중력 흐려짐 등의 원인이 피로와 스트레스일까요?
요새는 밤12시 다 돼서 잠들고 6시에 깨더군요..
직장은 계속 다니고 있는데 늘 전자의 패턴처럼 지내다가 요즘 스트레스 받는 일이 많아서 그런지 두달전 정도부터 하루에 6시간 정도로 잠이 줄었네요
첫번째 패턴때는 피곤한 것도 없이 지내왔는데 요즘은 주말에도 두번째 패턴대로 생활하니 너무 피곤합니다(주말에 다시 잠들거나 하지도 않고 낮잠을 자고 싶지만 엄청 피곤하기만 할 뿐 잠도 안 옵니다..)
집중력도 많이 흐려지고 하루에 멍한 시간이 많고 자꾸 깜빡깜빡 하고요..
하루에 8-9시간 자던 사람이 2-3시간 줄어서 6시간 자면 이렇게 되나요..?
그리고 종종 눈 앞이 핑 돌면서 어지럽기도 합니다 깜깜해지는게 아니고 핑 돕니다
무기력하진 않은데 너무 힘드네요
당장 스트레스 원인을 해결할 수가 없는데 어지럼증을 포함한 잦은 깜빡거림, 집중력 흐려짐 등의 원인이 피로와 스트레스일까요?
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