치아바타 칼로리 계산해주세요

아침 밥 4/1 스팸 2장 달걀후라이 점심 치킨 3조각 저녁 치아바타피자 1개 크림빵 4/3 (연세우유빵 비슷한거) 음식별 칼로리는 삼성헬스 앱 사용하시면 음식...

다이어트 중인데 아침마다 치아바타 샌드위치만들어서 아메리카노와 같이... 이렇게 만들어서 먹는데 정확한 칼로리좀 알려주세요. 오이피클 1회분 100g 기준 약 48...

... ㅠ 칼로리계산했더니 5250칼로리먹었네요ㅠ 1.... 삼시세끼 밥은 싫어해요ㅠ다른 식단좀요ㅠ 도와주세요ㅠ고... 비교적 칼로리가 낮은 치아바타같은거 드세요. 저도 세끼 다...