허리디스크? 고관절?

허리디스크? 고관절?

작성일 2015.03.26댓글 3건
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 안녕하세요 허리가 안좋은건지, 아니면 고관절쪽이 안좋은건지 너무나 궁금해서 매일 검색만 하며 병원에서도 제 얘길 잘 듣지 않고.. 애궂은 돈만 써가며 치료하다가 이렇게 올리게 됩니다.


처음 아프기 시작한건 작년 5~6월 쯤입니다.

아침일찍 태권도를 배우는데 준비운동을 하지 않고 했습니다.

발을 뻗는 동작을 평소보다 과하게했고 아침부터 준비운동 없이 연습을해서인지 다리를 과하게 올려서 뻐근한 감은 있었습니다.

후에 바로 농구를 하게 되었는데 몸싸움이 과해져 옆에서 온 상대선수의 무릎에 고관절뼈? (엉덩이 옆쪽 라인 튀어나온 뼈?)를 찍히게 되었습니다. 욱신 거리고 아팠지만 참고 끝까지 경기를 했고, 끝내 통증이 심해서 그 다음 경기부터는 몸을 스스로 사리게 되면서 운동을 했습니다.

그리고 다음 날, 엉덩이 윗부분이 너무나 아파오기 시작했습니다. 마치 엄청난 근육통처럼요.

그래서 병원을 가서 x-ray를 찍어보니 4번 5번이 가까워서 디스크가 나왔을 가능성이 있다고하며 그냥 약 좀 먹고 물리치료 (핫팩, 전기치료, 적외선?) 정도만 2주정도 받다가 호전이 되지 않아 병원을 옮겼습니다.

그 다음 병원에서도 같은 말을 하였지만 이번에는 허리 주사?를 맞게 되었는데 그 맞은 날 당일까지는 괜찮았는데 끝내 다시 통증이 돌아왔습니다.

그러다 재활통증의학과를 가게 되었고 그곳에서도 허리디스크라고 하며 정형도수치료를 받았습니다.

도수치료와 테이핑, 그리고 운동을 하며 놀라울 정도로 호전이 됨을 느꼈습니다.

치료를 받는 도중 직업상 훈련을 가야해서 한달간 훈련을 갔다왔고 그곳에서 나름 잘 버티며 훈련을 마쳤습니다. 그리고 다시 일상으로 돌아와 시간에 쫓기며 치료를 받지 못해 몸을 사리면서 지내다가 어느 날 축구를 하다가 혼자서 공을 잡으려 다리를 뻗는 동작이었는지.. 허리를 트는 동작이었는지 잘 모르겠지만 허리부터 다리?까지 팔꿈치 부분을 부딪히면 전기가 오는것처럼 전기가 쭉 느껴지며 통증이 다시 오기 시작했습니다. 그때부터인지 통증이 고관절쪽, 그러니깐 엉덩이 옆족에 가장 튀어나온 뼈에 오기 시작했습니다. 다리가 땡기는 통증은 동일하게 조금씩 있었지만 하루가 시작되고 저녁이 될 쯤이면 강하게 쑤시는것처럼 아파서 보행에 지장이 있을 정도였습니다. 그후 도수치료를 다시 받기 시작했고, 치료를 받고 나서는 괜찮은데 이틀 후 다시 통증이 옴을 느끼는 시점에 다시 훈련을 가게 됐습니다.

또 훈련을 견디며 마쳤는데 문제는 훈련을 갔다와서입니다.

이제는 고관절쪽 통증이 심해지는 시간이 점점 짧아지게 느껴졌습니다.


그리고 현 시점 아침에도 일어나고나서 곧 금방 고관절쪽이 뻐근함을 느끼기 시작합니다.

그리고 오후가 되면 통증이 있어 주변에서 다리를 다쳤냐고 말할 정도로 절뚝거리며 불편하게 걷습니다.

허리는 굽히면 손이 땅에 가까워질수록 엉덩이쪽에 욱신거림은 있습니다 (다치기전에는 손바닥도 닿았습니다.)

양반다리를 하면 통증이 있다는데 전혀 없습니다.

보행을 하면 고관절 통증이 심합니다.

고관절을 누운 상태에서 (편한상태에서) 누르면 뭔가 시원하기도 하면서 아픈 감이 있습니다.

허리를 구부정하게 하고 걷게되면 (할머니처럼?) 통증이 덜하는 걸 느낍니다.


현재 이러한 상태인데.. 도대체 어디가 어떻게 안좋은지 알고싶습니다.

그리고 MRI 찍게 된다면 허리, 아니면 고관절 둘 중 어디를 찍어야 하는지도 궁금합니다.

제가 알기로는 부위마다 따로 찍어야해서 추가적으로 비용을 내야하는걸로 알고있는데

같이 한 번에 찍을수는 없는지도..궁금하네요..

착잡합니다 너무 불편하고요..


답변..부탁드립니다.


#허리디스크 고관절 통증 #허리디스크 고관절 스트레칭 #허리디스크 고관절

profile_image 익명 작성일 -

 

고관절염을 동반한 허리디스크 증상이 의심되며, 동네 최근 개업한 영상의학과에서

골반.요추를 다 볼 수 있도록 찍어 달라고 하면 한 부위 촬영비용으로 2 부위를 다 볼

수 있도록 찍어 주며(큰 병원에서는 이렇게 잘 안 찍어 줌),

 

척추.관절충격을 50% 덜 해주고 척추, 골반, 다리, 걸음교정을 해주어 미국의사들이
허리디스크 재활치료에 처방하는 전문 RX신발 신고 아래 허리디스크가 있는 분들을
위한 RX재활운동법을 참조하여 운동치료하시면 자연완치될 가능성이 매우 높으며,

 

허리디스크는, 아래를 참조하여 운동관리하면 치료가 또 다른 치료를 부를 수도 있고

잘못하면 긁어 부스럼 만들 수도 있는 양.한방병원, 의원치료없이도, 돈, 시간 안들고

손쉽고 후유증없는 가벼운 보건체조로 늘 허리에 유연성을 유지하고 전문 RX신발을

신고 꾸준히 걷기하면 대부분 자연완치되며, 그 이유는 아래 밑줄 친 부분과 같으며,

 

허리디스크 등으로 신경이 눌리면 그 신경이 지배하는 근육의 단축이 올 수가 있으며,
오랫동안 근육단축이 있으면 혈액순환도 나빠지고 근육등을 사용할 때, 심할 경우에는
가만히 있어도 통증이 동반 될 수도 있으며, 시간이 가면서 신경증상이 있는 쪽 다리의
근육이 빠져 양다리 굵기차이가 나는 것이 일반적이고, 또 신경증상이 있는 쪽 다리에

힘이 덜 가고 이로 인해 걸음걸이 이상, 골반불균형, 척추측만 등이 동반되어 다리길이

차, 다리굵기차가 나고, 걷기가 매우 힘든 것이 일반적이나, 개인별 RX신발맞춤조정을

통해 이런 차이.불균형을 교정하고, RX신발 스프링힐 50% 충격흡수 50% 반발작용을

통해 척추에 탄력성.유연성을 증대하여 척추에 산소.영양을 공급을 더 많이 하는 전문

RX신발신으면 이런 허리디스크 후유증과 허리디스크도 같이 자연치료되고, 척추.하체

근력도 더 빨리 강화됩니다.

 

허리디스크신경증상(통증, 저림등)은 주기성이 있음으로 아팠다 안 아팠다 하며 아플
때는 안정을 취하고 안 아플 때는 아래 허리디스크가 있는 분들을 위한 RX재활운동을
참조하여 꾸준히 운동하시면 차츰 호전됩니다.

 

아래 참조하여, 특히 미국의사들이 허리디스크 재활회복에 처방하는 전문 RX신발을
신으면 빨리 낫고 오래 서 있고 오래 걷는 것이 매우 편하고 덜 아프며, 재발가능성이
매우 낮고, 개인별 신발맞춤조정을 통해 걸음.골반.척추가 교정되고, 다리근육운동을

자동적으로 더 하게 되고 다리정맥내에 혈액이 덜 고이게 되어 하지정맥, 다리붓기를

예방.완화하고, 더불어 허리.하체근력도 강화되고 힙업도 되고 다리길이도 길게 보여

뒷태도 매우 좋습니다.

 


돈 안들고 후유증없이 간단히 직장.집에서 허리디스크 치료할 수 있는 방법이 있으나,
한국에서는 아직 잘 몰라 여러 양.한병원 등을 다니시면서 이런 저런 치료를 받으셔도
만족할 만한 호전이 없는 경우가 많고, 여러가지 치료부작용.후유증, 때로는 감당하기
매우 힘든 치료비 등으로 심적.육체적으로 고생하시는 분들이 많아 매우 안타까우며,


돈 들고 복잡한 것 필요없이 전문 RX신발(운동화 등)을 신고 일상생활.직장생활, 평지
에서 걷기, 가벼운 보건체조 등으로 늘 허리에 유연성을 유지하시면 특별한 재활치료
없이도 저절로 호전되는 경우가 대부분이며, 오래 서 있고 오래 걷는 것이 매우 편하고
덜 피곤하며, 재발 가능성이 매우 낮습니다.


허리디스크는 검사 상 신경이 직접 눌리는 소견 없이도 퇴행성 디스크 내부의 미세한
손상과 염증 반응으로 신경이 화학적으로 자극되면 신경이 내려가는 길을 따라 통증,
저림, 당김, 무딘감 등의 증상이 발생할 수 있습니다.


만약 MRI사진상에서, 추간판탈출증(허리디스크를 총 4기로 본다면, 약 3기)이 있다면
수술을 검토할 수도 있으나, 수술여부는 사진, 본인이 느낀 증상을 종합하여 판단하는
것이 일반적이며, 사진상 추간판탈출이 되어 수핵이 흘러나왔더라도 흘러나온 수핵이
몸 속에 자연흡수되어 자연완치되는 경우가 많으며, 이 때에 자연치유를 돕기 위해서
허리근육운동 등을 꾸준히 하면 수핵이 몸 속에 흡수되는 과정에서 석회화, 섬유화를
막아 수핵협착으로 진행되는 것을 방지할 수 있으며, 또 정확한 원인을 알 수 없으나
튀어나오고 찢어진 추간판(디스크)이 자연적으로 소멸되는 경우도 있고, 최근 밝혀진

봐로는 면역세포가 튀어나오고 찢어진 추간판세포를 잡아 먹어 돌출, 탈출된 부분이

소멸되어 추간판이 원상회복됨으로 너무 성급히 시.수술을 결정하는 것보다는 스프링

힐 50% 충격흡수, 50% 반발작용을 통해 디스크에 자연적으로 산소, 영양공급을 더

많이 해주는 전문 RX신발을 신고 꾸준히 걷기운동을 하시면 면역세포가 활성화되고,

이를 통해 자연 치유도록 하시는 것이 더 좋으며, 더 자세한 이유는 아래 베이커리점

스태프 사진 밑을 참조하십시요.


허리디스크 신경증상(통증, 저림, 운동저하 등)을 본인이 느낄 정도가 100이라면 100
이하에서는 대부분 사람들이 신경증상을 못느껴, 허리디스크에 안 걸린 것으로 보며,
일단 100 이상 넘어가면 100 이하로 내려놓기가 매우 힘들며, 이를 위해 침.신경주사.
진통소염제 또는 시.수술를 하는 경우가 대부분이나 미국의사들이 허리디스크에 처방
하는 전문 RX신발 신을 경우 척추를 포함해 하지에 가는 충격이 50%이상 줄어듬으로
바로 신경증상 임계점이 100이하로 뚝 떨어져 통증완화가 바로 되며, 걸을 때 약 50%
이상 뒤에서 밀어 주어 이를 바탕으로 걷기 등을 더 할 수 있어 자연운동치료로 허리
디스크가 낫게 될 가능성이 매우 높으며. 즉, RX신발을 신으실 경우 통증도 완화되고,
허리근육도 강화되고, 체중 감량도 되고, 걸음.다리.골반.척추교정도 되는 일석칠조
입니다.


일단 통증, 저림없이 똑 바로 잘 걸을 수 있도록 하는 것이 허리디스크 재활치료의 첫

걸음이고 제일 중요합니다.

디스크, 인대, 근육회복에 도움되는 단백질이 많은 소고기, 클루크민산이 많이 함유된
장어구이 등을 자주 드시고 아래 RX운동법을 참조하여 꾸준히 운동하시면 차츰 호전
되며, 이 때에 미국의사들이 허리디스크에 처방하는 RX신발 신고 일상생활.직장생활,
걷기운동 등을 하시면 빠른 재활회복 및 재발방지에 많은 도움이 되며, 오래 서 있고
오래 걷는 것이 매우 편고 덜 피곤하며 통증완화, 걸음.다리.골반.측만교정효과를 바로
느낄 수 있으며, 여러 사람들의 의견을 듣는 것도 좋지만 아프신 본인이 직접 신발무료
체험기간을 이용해 직접 신어 보고 얼마나 RX신발이 허리디스크에 도움이 되는 지를
판단하는 것이 더 좋습니다. 즉, "백문이불여일착" 입니다.

 


 

시.수술은 최후의 수단이고 대.소변을 못가릴 정도일 때 검토하는 것이 의료선진국의
일반의료상식이며, 전체 디스크 환자의 약 5% 정도만 시.수술치료를 요하며, 즉, 95%
환자는 손쉽고 후유증없는 간단한 운동관리만으로도 충분히 호전될 수 있으며, 권유
등으로 검증되지 않은 상업성 치료를 할 경우 잘못하면 긁어서 부스럼 만들 수도 있음
으로 치료선택에 신중해야 하며, 특히, 시술류는 의료계내에서도 시술은 수술의 대안도
아니고 수술의 선 해결책도 아닌 단지 상술에 불과하다고 폄하하는 의사들도 있으며,


또, 후유증이 많은 것으로 알려져 있으니 유의하셔야 하나, 이것이 양방의사들 간, 양.
한방 간 환자 유치경쟁인지 아니면 시술이 문제가 많은 지는 신뢰할 만한 통계가 아직
없어서 매우 혼란스러우며, KBS보도에 따르면 한국 시.수술비율이 선진국에 비해 7배
높은 것으로 알려져 있으며, 아래를 참조하여 치료하면 빨리 낫고 재발 가능성도 매우
낮습니다.

 

양의원은 비교적 치료기간이 짧고 치료효과가 빠르고 분명하고 치료결과에 대한 책임
소재가 비교적 확실한 반면, 한의원은 치료기간이 길고 효과가 느리고 치료결과에 대한
책임소재가 불분명한 경우가 많은 것으로 알려져 있습니다.


견딜 수 없는 통증이 아니면, 허리에 손대지 않으시는 것이 더 좋은 경우가 많습니다.
잘못 허리에 손대시면 긁어서 부스럼 만들 수도 있습니다. 허리디스크 통증은 주기성이
있음으로, 통증 최고점을 잘 견디시면서 꾸준히 운동하시면 차츰 호전될 수 있습니다.
허리디스크는 본인 인내심과의 싸움입니다.


허리디스크 재활.치료의 첫 걸음은 통증없이 똑바로 잘 걸을 수 있도록 하는 것입니다.


일상생활.운동 시, 허리충격을 최소화하는 것이 재활.치료의 가장 기본이고 제일 중요
합니다. 허리디스크는 가랑비 옷 젖듯이 서서히 오며, 재활.운동치료도 햇볕에 옷 말리
듯이 서서히 꾸준히 하셔야 부작용.후유증을 최소화하면서 완쾌될 수 있습니다.


허리충격을 최소화할 수 있고, 허리디스크로 인한 비정상적인 걸음걸이, 골반불균형을
신고만 있어도 교정할 수 있는 RX신발 신고 일상생활을 하고, 평지에서 꾸준한 걷기로
혈류량을 높여 신경회복, 염증치료를 촉진시키고 허리근육을 강화하는 것이 제일 좋은
재활.치료방법 중 하나입니다. 귀하의 빠른 쾌유를 바랍니다.

 


가벼운 보건체조, 아래 RX재활운동을 참조하여 허리에 늘 유연성을 유지하고, 전문 RX

신발을 신고 꾸준히 걷기운동을 하시면 허리디스크가 완치되는 이유는 아래와 같으며,


추간판(디스크)은 중앙에 젤라틴 상태의 부드러운 수핵이 있고 그 주위를 섬유륜이라는
비교적 딱딱한 연골이 여러 겹으로 둘러싸고 있으며, 보통 20대가 넘으면 추간판에 대한
변성(퇴행)이 시작돼 섬유륜의 탄성이 감소하고 균열이 생기기 시작하며, 허리디스크의
원인 대부분은 바르지 못한 자세와 생활습관, 직업으로 유발되는데, 제일 많은 원인 중
하나는 퇴행변화이며, 쉬운 말로 하면 추간판(디스크) 수분이 감소했다는 말이며, 이를

퇴행성디스크라고 부르고, 딱딱하게 될 경우 디스크내장(변성)증 이라고도 부릅니다.


추간판산소.영양공급은 추간판에는 혈관이 없어 혈관을 통해 산소.영양공급을 받지않고

척추체상판.하판를 통해 공급을 받거나 추간판 압축시 이물질 배출, 추간판 팽창시 산소.

영양공급을 받음으로, 정지된 자세에서는 산소.영양공급이 원활치 않고 몸을 자주 움직

여야 산소.영양공급을 더 잘 받을 수 있으며, 그러므로 평소 운동을 자주 하지 않고 오랜

시간 앉아서. 서서 일하시는 직업을 가지고 있는 경우 추간판에 산소.영양공급이 잘 되지

않아 수분이 더 빠지게 되는 탈수현상이 생기게 되고 이로 인해 추간판 탄력성이 떨어져

섬유륜이 손상되고 수핵탈출 등이 발생하게 되는 원인이 되어 허리디스크가 진행됨으로

RX신발 스프링 힐 50% 완충, 50% 반발작용을 통해 디스크에 유연성.탄력성을 증대시켜

자연적으로 산소.영양공급을 더 많이 해주어 디스크에 면역세포를 증대시켜 면역세포가

튀어나온 추간판을 잡아먹어 추간판을 빨리 원상복귀하여 허리디스크를 자연완치하고,

허리.하체근력을 빨리 강화해주는 전문 RX신발을 신고, 아래 RX재활운동법을 참조하여

꾸준히 운동하는 것이 매우 중요한 이유입니다.

 


 

RX 재활운동법 :


1) RX 누워 재활운동 : 침대.마루.소파에 누워서 손.다리.발을 바닥에 대고 상체(어깨)를
약 10cm들고 5-10초간 유지.반복, 또 반듯이 누워 약 20센티정도만 다리들고 5-10초간
유지.반복, 위와 같은 운동으로 복근, 신전근, 기립근 등을 강화시켜 주며, 발병.수술 후
경과에 따라 위의 운동을 해보시고 통증이 없으면 계속하시고 통증이 있으면 중단하고,
상체.하체높이.운동시간.운동량을 다시 조절하여 하시는 것이 더 좋습니다.


1-1) 시.수술을 한 경우, 누워서 다리를 쭉 펴고 발목에 쿠숀베게 등을 놓고 한쪽 다리를
약 10-20cm 정도 들고 놓고를 약 10회정도 반복하고 다른 쪽 다리도 이를 반복하시면,
수술로 인한 장기간 침상생활, 이로 인한 운동부족으로 인해 발.다리 정맥내에 혈액이
고여서 발.발목.다리가 붓는 증상을 완화시키고 혈액순환을 원할히 합니다.

 

1-2) 시.수술한 심부가 완전히 낫는 데는 약 8주가 걸림으로, 8주 까지는 문틀철봉을 집

문틀 가슴위치에 설치해 문틀철봉잡고 허리충격을 50% 이상 덜 해주는 전문 RX신발을

신고 가볍게 제자리 걷기를 하시는 것이 좋고, 또 시.수술을 안한 경우라도 걷기가 힘들

경우 이를 이용하여 재활걷기로 허리.하체근력을 강화하셔야 합니다.


2) RX 서서.옆드려 재활운동 : 첫주에는 똑 바로 서서 벽에다 팔 굽혀펴기하고 이 때의
각도를 90도라면 2째주에는 85도정도에서 3째주에는 80도를 유지하고 약 6개월후에는
45도 약 1년 후에는 0도, 즉 바닥에 업드려 팔굽혀펴기를 하면 되며, 매 각도 구간마다
팔굽혀펴기를 1회 부터 시작하시고 매일 1회씩 늘리시는 것이 좋습니다.


3) RX 오래 앉아서, 서서 일할 때 재활운동 : 앉아서 또는 30분마다 서서 하늘보고 만세
하는 습관을 가지시고 또, 문을 지나 갈 때 마다 하늘보고 만세하는 습관을 기르면 아주
간단하지만 허리근육강화에 아주 좋습니다. 이 때에 무릎.다리에 힘주고 양팔을 쭉 펴고
만세를 하시고 측만된 쪽(골반 처진 쪽) 또는 신경증상이 있는 쪽의 한 팔만 서너번 더
만세를 하는 것이 좋으며, 또 오래 앉아서 눌린 좌골신경(총비골+경골=하지관장신경)을
완화하기 위해 30분마다 일어나서 만세와 같이 가벼운 양발 재기차기를 병행하면 신경
회복에 좋습니다.


4) 소파, 침대 등에 누워서 허공자전거(실제 자전거 패달을 밟는 것처럼)를 가볍게 자주
타는 것이 좋습니다.

 

 

5) 평지에서 걷기운동을 꾸준히 하여 허리근육을 강화하십시요. 10도이상 되는 산의 등산,
계단오르내리기, 허리에 강한 충격(임펙트), 하중을 주는 운동 등은 절대 피하셔야 합니다.


6) 평지에서 걷기속도 및 걷는 시간은 100m를 약 80초 정도로 걸으시고 걷는 시간은 처음
에는 매일 약 15분씩, 약 1주일 후에는 매일 20분씩, 약 2주 후는 매일 25분씩 하는 식으로
운동량을 조금 늘려 주시고 최대 30분 이내로 하시면 아주 좋으며, 걷기운동 1개월 후에는
걷는 속도를 100m에 약 50초이내로 올려서 걸으시면 아주 좋습니다. 평지를 걸으실 때는
가볍게 팔과 목을 좌우로 흔들면서 걸으면 허리.목근육강화, 디스크영양.산소공급에 매우
좋으며, 절대로 처음부터 무리하게 하시면 어떤 좋은 운동이라도 허리에 무리를 주어 허리
디스크를 더 악화시킬 수도 있습니다. 반드시 척추충격을 최소화하는 전문 RX신발을 신고
걷기를 하셔야 합니다.


7) 계절에 관계없이 런닝머신에서 걷기를 하시면 더 좋습니다. 속도는 3 이하, 경사도 3
이하로 하시고 처음에는 매일 약 15분씩, 약 1주일 후에는 매일 20분씩, 약 2주 후는 매일
25분씩 하는 식으로 운동량을 조금 늘려 주시고 최대 30분 내외로 하시면 아주 좋습니다.
절대로 처음부터 무리하게 하면 어떤 좋은 운동이라도 허리에 무리를 주어 허리디스크를
더 악화 시킬 수도 있으며, 척추충격을 최소화할 수 있는 RX신발을 신는 것이 좋습니다.


수술 전, 발병 전 운동을 안하시는 분들도, 발병, 수술 후 의욕적으로 운동하시려고 하는
것이 일반적이나 너무 과한 운동은 잘못하면 악화.재발을 촉진시키는 한 원인이 될 수도
있으니, 반드시 단계별로 운동량을 서서히 늘리셔야 합니다.

 



아래를 참조하여 치료하면 치료실패로 인한 경제적, 신체적, 정신적 손실을 최소화 할
수 있습니다.


우리가 알고 있는 발, 다리, 무릎(관절), 허리(디스크)통증의 90%이상이 염증으로 인한
질환입니다. 해당부위를 꽉 누르고 아픈 반응이 있으면, 발, 다리, 무릎, 허리근육, 힘줄,
신경 등에 염증이 있는 것으로 보면 됩니다. 즉, 90%이상이 염증만 없애면 완치됩니다.


염증을 없애려면, 발, 다리, 무릎, 허리에 반복적으로 가해지는 엄청난 충격을 완화하고,
염증부위를 지속적으로 마사지하여 모세혈관을 통해 혈류량을 높이면 대부분 완치되고,
극히 필요한 경우만, 소염제 처방을 병행하면 됩니다.


MRI 검사 등에서 추간판탈출증(디스크 이탈)의 소견이 있고, 엉치뼈 저림, 다리저림,
발목힘 없음, 발바닥 통증 등이 있는 경우도, 약 80% 이상이 충격완화, 마사지, 적절한
운동 등을 병행하면 자연치유됩니다.


즉, 교통사고 등과 같은 강한 물리적 충격이나, 악성종양, 아주 특이한 질환이 아니면,
척추(디스크) 수술을 하는 것을 가급적 자제해야 하고, 또 수술 후 빠른 재활.회복을
위해서 충격완화, 마사지, 근육강화 등은 필수사항입니다.


위의 세가지(충격완화, 마사지,근육강화)를 근골계 예방.치료 및 재활관리 전문 RX신발은
다 제공함으로 미국의사들이 허리디스크 등과 같은 척추질환 환자 및 척추질환에 취약한
직업, 즉, 오래 서서 일을 하시거나, 오래 걸으면서 업무를 보시거나, 무거운 것을 자주
드는 일을 하시는 분들에게 이 RX신발을 처방합니다.


허리디스크 치료의 기본 중 기본은 허리충격 최소화(허리충격이 덜 하면 덜 아프다는 것은
진리입니다), 올바른 자세, 올바른 걸음걸이입니다. 아무리 좋은 치료를 했어도 일상생활
에서 이 기본을 유지 못하면 재발됩니다. 기본에 충실하시면 허리디스크는 차츰 호전될 수
있습니다.


디스크 진행순서는 추간판팽륜(bulging)-추간판돌출(protrusion)-추간판탈출(extrusion)
- 추간판 부골화.석회화 (sequestration)순으로 됩니다. 즉, 추간판이 부풀고, 튀어나오고,
섬유륜이 파열되고, 수핵(수액)이 흘려 내리고, 흘려 내린 수액 및 추간판이 석회화되는
순입니다.


물리치료, 안마, 마사지의 근간은 척추불균형교정 및 척추주위 복직근, 장요근, 기립근 및
관련 인대의 좌.우 불균형상태가 한 원인이 된 척추측만증, 분리증, 전위증, 허리디스크,
척추관협착증 등을 위의 근육, 인대 및 신경을 균형상태로 돌리는 치료법이고, 신경치료,
내시경시술등은 유착된 신경분리, 국소마취, 디스크수액응축, 디스크부분절제 관련치료법
이며, 전통적이고 안정성이 확보된 일반절개(관혈적)수술, 척추고정유합수술 등은 최후의
수단으로 대.소변을 못가릴 정도일 때 검토하는 게 의료선진국의 일반의료상식입니다.


이런 치료법을 본인에게 맞게 잘 선택하여 치료하시면 됩니다만, 시간과 돈이 소요되고
재발 및 부작용등이 있을 수 있고, 치료결과에 대해 어느 누구도 책임을 지지 않는 게 현실
임으로, 치료법 선택에 매우 신중을 기하여야 합니다.


허리디스크는 일종의 만성질환이고 통증의 주기성도 있음으로(아팠다 안 아팠다 하는데
성질 급하신 분은 통증 고점을 참지 못하고 수술을 결정하는 경우가 있음), 허리디스크
극복은 본인 인내심과 싸움입니다.


허리디스크를 한방병원에서 추나.보약.약침으로 치료할 경우, 약 6개월의 치료를 요구하는
경우가 있으며 비용은 매월 2백만-6백만원정도로 알려져 있으며, 여러가지 간단한 시술을
할 경우에도 약 2-6백만원 정도이고(대부분 비보험), 일반절개수술을 할 경우 3-6백만원,
척추고정유합수술인 경우 약 6-9백만원내외로 소요되고 3-6개월 이상의 재활을 요합니다.

 



돈 안들고 가장 쉽고 실패하지 않은 허리디스크 일상생활 중 자연 재활.치료법은,


즉, 돈 안들고, 쉽고, 장기적으로 가장 효과가 좋은 허리디스크 재활.치료법은 틈나는 대로
하늘을 보고 만세하는 습관을 가지시고 (예를 들면, 문을 지나 갈 때마다 만세를 한다 등..
스트레칭이 너무 복잡하면 습관화되기 힘듬), 부작용.후유증 걱정이 전혀 없고, 허리충격
최소화, 자세교정, 걸음걸이 교정이 되는 RX신발을 신고 꾸준히 평지에서 걷기운동으로
골다공증예방, 자세.걸음음걸이교정, 허리근육을 강화하시면 차츰 호전됩니다.


또, 이 RX신발을 신고 골다공증, 발.무릎.허리질환등이 있는 분들이 햇볕이 있는 날 평지
에서 꾸준한 걷기가 좋은 이유는, 햇볕을 통해 공급받은 비타민D가 칼슘흡수를 도와주어
(칼슘을 아무리 많이 먹어도 비타민D가 없으면 뼈에 흡수되지 않음) 뼈를 튼튼하게 하고,
땅을 밟음으로 골밀도를 증가시키고(땅을 밟지 않은 수영과 같은 운동은 골밀도 증가에
도움이 안됨), 근육이완시켜 혈류량을 높여(병원에서 허리.무릎질환이 있는 분에게 근육
이완.혈관확장을 위해 주사하는 근육이완제와 같음), 혈액속에 있는 자가진통소염제로
하여금 아픈 부위를 자연치유케 하기 때문입니다.


용어 : RX신발이란?
직업, 체중, 질환, 척추측만.자세, 골반상태, 다리길이차, 무릎.발목각도, 걸음걸이, 평발
여부, 발모양에 따라 손쉽게 개인별 맞춤교정하는 전문신발이며(정형외과 맞춤깔창 기본
장착), 미국의사들이 발.발목.다리.무릎.고관절.허리보호.예방.재활.교정.치료에 처방하는
신발을 통칭함.

 

↓↓ 참고 : 미국의사가 허리디스크에 처방하는 최신 예방.재활.치료법(RX신발)
↓↓ 보기 : 실제 허리디스크 있는 분들의 재활.치료성공담(RX신발)

profile_image 익명 작성일 -

안녕하세요

압구정에 위치한 척추전문한방병원에서 근무하고 있는 한의사입니다.

고관절과 허리부위 통증으로 고민이 많으시겠네요.

  

환자분이 호소하시는 엉치부위 저리는 증상 및 간헐적으로 다리까지 찌릿찌릿한 저림이 나타나는 것은 자세에 따라 돌출된 디스크가 신경을 눌러서 저림이 나타나는 것으로 볼 수 있습니다. 이밖에 둔부의 근육, 특히 이상근이라는 부위가 긴장이 되어 둔부의 좌골신경을 눌러 저림을 발생할 수도 있습니다.

 

그래서 어떠한 이유에서 저림이 발생하는지에 대한 감별이 필요한 상황입니다. 이러한 감별은 보통 CT나 MRI 등의 정밀 진단기계를 사용하여 디스크가 신경을 누르고 있는지를 보아야 합니다. 환자분께서 허리와 엉치쪽으로 주사치료 등을 받았지만 다시 통증이 생긴다면 더더욱 검사가 필요합니다.

 

인체의 척추는 30여 개의 뼈가 탑처럼 쌓여있는 형태로, 각각의 척추뼈 사이에는 물렁뼈 조직인 추간판(디스크)이 있습니다. 추간판은 외부로부터 척추에 가해지는 충격을 완화시키고, 척추뼈 각각의 움직임을 원활하게 함으로써 척추가 제 기능을 수행할 수 있도록 도와주는 역할을 합니다.

 
디스크라고도 불리는 추간판탈출증은 추간판(디스크)이 정상적인 위치를 탈출, 신경을 압박해서 통증이 발생하는 질환입니다.

 


 

위의 그림처럼 허리디스크는 요추의 디스크가 밀려나와 하반신으로 흐르는 신경을 압박하므로 묵직한 느낌의 요통과 함께 당기거나 저리는 통증이 엉치에서 다리, 발까지 나타나게 됩니다.

 

만약 디스크에 의해 이러한 증상이 지속 되고 있다면, 안좋은 자세나 허리에 무리가 가는 동작으로 인해 간혹 극심한 통증으로 하반신을 움직이기 어려운 운동제한이 갑자기 나타나기도 하므로 항상 올바른 자세나 스트레칭 등을 통해 근육의 긴장을 풀어주고 허리에 부담을 줄여주어야 합니다. 또한 평소 만성적인 요통과 함께 다리나 발의 저림, 당김 증상이 미세하게 느껴진다면 더욱 주의를 기울여야 합니다.

 


통증이 지속된다면 가까운 척추전문병원을 가셔서 치료를 받으시길 추천해 드립니다. 척추디스크질환은 한방 치료로 매우 효과적인 치료가 되므로 말씀하신 추나 치료나 봉침, 약침 치료 등을 함께 받으시길 추천해 드립니다.

 

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질문자 분의 쾌유를 빕니다.

profile_image 익명 작성일 -

고관절 원인에 의한 통증으로 생각되고, 고관절 내 (관절안쪽)인지 고관절 외 (관절 바깥쪽)인지 확인이 필요한 상태입니다. 고관절 전문 정형외과 의사의 진료를 받으시고 정밀검사를 추천 드립니다.

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중3이고 허리디스크 진단을 1달 전에 받았는데 저는 심한케이스가 아니라서 그런지는 모르겠지만 허리디스큰데 허리가 전혀 안아프고 고관절이랑 고관절에서 내려오는...

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