왼쪽 무릎 통증

무릎 관절내에서 통증이 있고 찌릿함등 증상 안좋음 인대나 연골쪽 문제일수 있으니 정형외과로 가보세요

왼쪽 무릎 통증으로 많이 불편하실 것 같아요 ㅠㅠ

특히 정확한 원인을 알기 어려울 때 더 답답하실 것 같아요. 하지만 힘내세요!

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설명해주신 증상을 보면,

가만히 서있거나 걸을 때는 괜찮지만 다리를 반정도 접거나 들어 올릴 때 통증이 있다면,

몇 가지 원인을 생각해볼 수 있어요.

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첫째, 무릎 뒤쪽에 있는 햄스트링 근육이나 인대의 문제일 가능성이 있습니다.

과도한 운동이나 무리한 움직임이 원인이 될 수 있어요.

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둘째, 반월상 연골판 손상이 의심될 수 있습니다.

이 경우 특정 각도로 무릎을 움직일 때 통증이 나타나는 것이 일반적이에요.

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셋째, 무릎의 뒷쪽에 위치한 버서라는 윤활 주머니의 염증일 가능성도 있습니다.

이 경우 압박이나 움직임에 따라 통증이 나타날 수 있어요.

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이런 통증을 관리하고 예방하기 위해서는 다음과 같은 방법들을 추천드려요:

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스트레칭과 근력 운동을 통해 무릎 주변 근육을 강화하세요.

특히 햄스트링과 대퇴사두근을 집중적으로 강화하면 도움이 될 수 있습니다.

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평소에 무릎 보호대를 착용하여 무릎을 안정시키는 것도 도움이 됩니다.

니프리 DK33은 가성비가 뛰어나고

편안한 착용감을 제공하여 일상생활에서 무릎을 보호하는 데 효과적입니다.

이 외에도 잠스트 EK-3, 바우어파인트 게뉴트레인,

잠스트 EK-5 같은 다양한 보호대가 있으니 필요에 따라 선택해보세요.

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통증이 지속되거나 심해질 경우,

반드시 정형외과 전문의를 방문해 정확한 진단과 치료를 받는 것이 중요합니다.

조기 진단과 적절한 치료가 장기적인 건강을 유지하는 데 큰 도움이 됩니다.

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건강 잘 챙기시고, 답변이 도움이 되었다면 답변확정 부탁드립니다!!^^

근육이 충분히 이완되지 않은 상태에서 움직이다가 무릎에 무리가 가게되면

염증이 생기는데 주로 슬개골 옆부분 또는 무릎뒤쪽 오금부분에 많이 생겨요

심각한건아닌데 염증이 재발이 잦아서 무릎에 하중을 방지해줘야 낫고

무릎보호를 안해주면 1년-2년 호전과 악화가 계속될 수 있대요

힘슬무릎보호대라고 찾아서 껴보세요 서서 일하거나 하시면

일할때 쓰시고 걷거나 운동할때 껴주시면 돼요

저도 힘줄염이랑 슬개건염걸리고 병원에서 껴보라고 알려주셔서 꼈었는데

이거 끼고 통증도 많이 줄고 무릎사용할때마다 껴주니까 염증재발 막는데도 좋더라구요

무릎에 하중이 실리는 걸 막아주는 보호대래요 써보시고 무릎 조심하시면서

얼른 낫길 바랄게요 도움이 되셨다면 답변확정부탁드려요