너무 힘들어요

너무 힘들어요

작성일 2024.05.16댓글 4건
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안녕하세요 중2학생입니다 중1때부터 혼자 밤 몰래 눈물을 흘렸었는데 올해 3월부터 너무 심해져서 장소 시간 가릴것없이 막 눈물이 나오더라고요 상담이랑 검사 이것저것 받아봤는데 이것때문에 엄마께 고생시켜드리는것같고 내 아픔때문에 가족들을 다 걱정시키는것같아서 더 우울한것 같아요 조금만 숨쉬다 죽어야지하고 결심했을땐 아픔이, 그 두려움이 무서워서 죽는걸 포기하면 또 자책하고 내가 그때 죽었어야했는데 생각하게 되더라고요 삶에 나를 행복하게하는것들이 있을까 ? 내가 이렇게 살아서 나중에뭐가될수나 있을까? 이렇게 하루하루사는게 의미가 있을까? 등등 많은 생각에 오늘 학교도 안가고 울기만하다가 글써봐요 이 눈물에는 이유가 있을텐데 명확하지않아 너무 슬퍼요 (명확하다면 고칠수있는 방법이 있을텐데..) 예전에 중학생 언니오빠들보면 멋있고 나도 빨리 저렇게 되고싶다는 생각을 지금도 기억할정도로 많이했던것 같은데 어린날의 저에게 너무 미안하고 상담을 받아봤는데도 달라지는게 없는것같고 그냥 다 그만하고싶어요 가족들도 화목하고 학교폭력을 당한적도 없는데 감당할수없을만큼 슬픈것이 온전히 내탓이라는것이 우울합니다 누가 저 좀 도와주세요


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profile_image 익명 작성일 -

안녕하세요. 대한의사협회· 상담의사 홍인표 입니다.

많이 힘드시겠네요. 입원치료가 필요할 것 같습니다

1.예방상담전화: 1393

  • 전문 상담자와 연결되며, 언제든지 심리적인 위기 상황에 대해 상담을 받을 수 있습니다.

2.청소년전화: 1388

  • 청소년의 일상적인 고민부터 가출, 학업중단, 인터넷 중독 등 다양한 문제에 대해 상담을 제공합니다.

3.한국생명의전화: 1588-9191

  • 24시간 전화 상담을 제공하며, 위기 상황에 대한 대처 방법을 안내합니다.

4.청소년사이버상담센터: https://www.cyber1388.kr:447/

  • 채팅상담, 게시판상담, 웹심리검사, 솔로봇상담을 이용하여 상담을 받을 수 있습니다.

profile_image 익명 작성일 -

안녕하세요. 서울시립일시청소년쉼터(이동형, 동북) 사이버 상담원 선생님이에요.

명확하지는 않지만 여러 이유로 인해 우울감을 경험하고 계시는군요..

우선 이런 상황에서 이렇게 글을 올려주셔서 너무 감사해요.

청소년 시기에는 흔히 알 수 없는 이유로 우울감을 많이 경험할 수 있어요.

그래서 이런 우울을 잘 해소하는 것이 정말 중요한데요.

질문자님께서 말씀하신 것처럼 명확한 이유가 없는 슬픔과 우울이라고 해도

그것을 잘 다스리고 잘 해소해 나가는 게 중요해요.

밑에 전문적으로 도움 받을 수 있는 여러 기관들의 정보를 남겨 놓을께요.

꼭 연락하셔서 도움 받으셨으면 좋겠어요.

★ 청소년전화(1388)

청소년전화 1388은 언제 어디서 어떤 형태로든,

일상적인 고민에서 심각한 고민까지 상담받을 수 있도록 마련된 제도예요.

질문자 분께서 굉장히 힘든 시기를 보내고 있기 때문에 많은 고민이 드실 것이라 짐작이 돼요.

그럴 때마다 부담 없이 편하게 이용할 수 있는 청소년전화에 대한 정보도 남겨드립니다.

전화 뿐만 아니라 문자, 카카오톡, 챗봇 등의 서비스도 이용하고 있으니

이용하시기 편한 방법으로 선택하시면 될 것 같아요.

★ 청소년상담복지센터 : https://www.kyci.or.kr/userSite/cooperation/list.asp?basicNum=1

청소년상담복지센터 또한 마찬가지로 청소년을 위해 상담, 연계 등을 지원하는 청소년복지시설입니다.

각 지역마다 위치해 있으니, 무료로 상담을 받아보시는 것을 권해드립니다.

해당 링크에 접속하셔서, 거주지 근처의 청소년상담복지센터 정보를 찾아볼 수 있을 거예요.

★ 청소년쉼터 : https://www.kyci.or.kr/userSite/Local_shelter/list.asp?basicNum=1

상담을 받거나, 여러 가지 노력을 했음에도 불구하고 도저히 집에 계시기 어렵다고 판단될 때에는

청소년쉼터의 도움을 받을 수도 있답니다.

청소년쉼터는 이용 기간에 따라 일시, 단기, 중장기로 구분되어 운영되고 있습니다.

청소년에게 무료로 상담, 의식주, 문화, 자립 등 필요한 서비스를 제공하는 청소년복지시설이기 때문에

언제든 편하게 도움을 받아볼 수 있어요.

★ 가족센터(1577-9337) : https://www.familynet.or.kr/web/index.do

현재 전국 각지에 가족센터가 자리하고 있습니다.

질문자 분의 거주지를 파악할 수 없어서 더욱 구체적인 정보를 드리지는 못하지만,

가족센터 링크를 남겨드릴테니 접속하셔서 거주지 근처의 가족센터를 알아보신 뒤,

상담받아보시는 것을 권해드려요.

가족 전체의 구조, 관계를 파악하여 질문자 분의 상황에 맞게

해결할 수 있도록 도움을 주실 거예요.

혹시 연락하기 너무 어렵거나 다른 궁금한 점이 있다면 저희에게 연락을 주어도 좋아요!

저희 기관은 만 9~24세 청소년에게 평일 오전 10시부터 오후 9시까지 가출 상담 및 일반 고민 상담을

진행하고 있으며 필요시 쉼터 연계, 타 기관 연계를 도와드리고 있습니다.

만약 도움이 필요하다면 편하게 연락 주세요!

★ 홈페이지 주소: http://b612.or.kr/ (, 오픈채팅, 페이스북, 인스타그램에 '너를 위한 작은 별' 검색)

★ 전화/문자: 02-6239-2014 / 010-8079-1318

★ 카카오톡: b6121318e

★ 카카오톡 오픈채팅: https://open.kakao.com/o/sIJq5dP (익명상담 가능)

★ 카카오톡 오픈채팅: https://www.facebook.com/b6121318

profile_image 익명 작성일 -

안녕하세요. 남양주시일시청소년쉼터 빛날입니다.

우울한 마음이 드는 건 여러 가지 이유가 있는 거 같아 안타까운 마음이 드네요. 부모님을 생각해서라도 이겨내 보려고 상담도 받아 보지만 마음대로 되지 않아 더 힘들고 괴로운 마음이 드는 거 같아요.

혼자 고민하지 말고 이렇게 우울한 마음이 들고 울고 싶을 때 누군가와 대화를 하면 좀 더 진정이 될 수 있을 거예요.

그러니까 힘들 때 청소년 상담 전화 1388이나 정신건강상담센터(1577-0119)에 전화나 카톡, 문자, 페이드북 등 다양한 채널을 통해 24시간 언제든 상담을 받을 수 있어요.

그리고 무료로 상담을 받고 싶다면 지속적인 상담을 받고 싶다고 도움을 요청해 보면 좋을 거 같아요.

스스로 상황을 이겨내려고 노력하는 모습을 보면 긍정적인 방향으로 잘 극복할 수 있을 거라 생각해요. 꼭 이겨내시길 바라요.

힘들 때 상담과 도움이 필요하면 언제든지 청소년 상담 전화 1388로 연락을 해주세요. 우리 쉼터는 위기 청소년을 보호하는 곳으로 매일 24시간 도움을 주기 위해 기다리고 있어요. 힘내요!

*남양주시일시청소년쉼터 이용 방법

▶이용대상 : 9세~24세의 모든 남·여청소년

▶운영시간 :

-입소 청소년 24시간 운영(모든 청소년 이용 가능)

-입소 시 쉼터 내 규정에 따름

▶상담안내 :

-전화상담 : 031-591-1319 H·P 010-2463-1318(24시간 이용 가능)

-페이스북 : 빛날

-카카오톡 : nyjst 검색 후 친구추가

-홈페이지 : http://www.nyjst.or.kr

※ 청소년 상담 1388​

청소년기에 나타날 수 있는 다양한 고민(학업 및 진로, 친구 관계, 가족 문제, 학교폭력, 성폭력 및 성매매 등의 문제, 가출 고민 등) 등에 대해 청소년이 직접 전문상담자와 심리상담을 나눌 수 있고 언제 어디서나 365일 24시간 상담을 제공하는 서비스에요.

▶ 청소년 전화 [휴대번호 : 지역번호 +1388] [일반번호 : 1388]

▶ 문자상담 [1388]

▶ 카카오톡상담 [1388 검색 후 ‘청소년 상담 전화 1388’ 채널 추가]

▶ 사이버상담 : [ www.cyber1388.kr ] 접속 후 해당 메뉴 클릭

profile_image 익명 작성일 -

안녕하십니까.

대구광역정신건강복지센터 미디어 모니터링단입니다.

질문자님께서 현재 상황에 대해 “정말 많이 힘드셨겠구나” 하는 생각이 듭니다.

복잡한 생각과 감정으로 힘드실 때 상담을 받는 것이 도움이 될 수 있습니다.

정신건강복지센터 1577-0199로 전화하시면 365일 24시간 언제든지 정신건강 전문가와 상담이 가능합니다.

당신은 혼자가 아닙니다.

24시간 정신건강 상담전화 ☎1577-0199

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