현재 고1 남학생입니다.키는 173에
익명 작성일 - 현재 고1 아직 성장판이 닫히기엔 이른것같은데요
뱃속에서 10개월동안약 50cm
출생-만 1세 1년에 약 18~20cm
만 1세-만 3세 1년에 약 12~13cm
일반성장기 사춘기 이전까지 1년에 약 5~7cm
급성장기 사춘기초중반 여자 1년에 약 6~11cm 남자 1년에 약 8~13cm
무성장판기 성장판이 닫힌 이후 20세 1년에 영점 몇cm~2cm가 큽니다
예상키는 어디까지나 예상키입니다.
키는 본인의 자기관리와 노력에 따라 달리지겠죠^^
잠을 오래자는 것 보다는 푹 자는게 더 중요합니다
성장호르몬은 잠든지 약 1시간 뒤부터 약 4시간 동안 분비되며,10~2시가 가장 왕성해요
키 크는 습관은 건강한 습관, 현실속에서 실행할 수 있는게 중요합니다
키크는 운동과 습관중 가장 중요한 것 중 하나는 스트레칭이죠
키는 밤에 자란다는 이야기 들어 보셨죠?
일찍 자면 좋겠지만 생각보다 쉽지않아요
늦어도 10시전에는 잠자리에 들고, 자기 전과 일어나서 15분내외의 스트레칭이
키크는데 많은 도움이 될것같습니다
키는운동습관, 식습관, 수면습관, 개인의 모든 생활습관에 따라서 달라질 수 있습니다.
좋은 생활 습관을 가지도록 노력해보시기 바래요^^
운동은 줄넘기, 스트레칭, 걷기, 농구, 축구, 수영 등이 있습니다.
이러한 운동은 성장판을 자극하는데 도움이 되며, 특히 이 중에서 줄넘기가 좋다고 합니다
http://terms.naver.com/entry.nhn?docId=2103235&cid=51003&categoryId=51020
↑ 키크는 스트레칭 링크입니다 ^^
도움이 되셨다면 답변확정부탁드릴께요^^
익명 작성일 - 익명 작성일 - 남자들은 26세까지 큰다고 하잖아요
키크려면 규칙적인 생활하고 잘자고 (10시 이전에 자는게 중요함)
그리고 운동도 꾸준히 해야합니다. 지금 키 상태에서 농구 같은 운동하면 꾸준히 클꺼에요
저는 여자지만 24살때까지 컸어요
성인되어서도 술담배 일절 안하고..규칙적인 생활하고 운동열심히 하고 그랬네요
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