요실금 증상
익명 작성일 - 웃을 때마다 소변이 나오는 증상은 복압성 요실금의 증상 중 하나입니다.
복압성 요실금은 요실금의 한 가지 형태로, 방광 아래에 있는 골반 근육들이 위에서 방광을 짓누르는 스트레스, 외부 압력을 견딜 정도로 충분히 강하지 않은 경우에 발생합니다. 복압성 요실금은 기침할 때, 임신했을 때, 물건을 들어 올릴 때, 재채기할 때, 웃을 때, 방광 조절에 스트레스를 주는 신체 움직임이 있을 때 발생할 수 있습니다.
여성의 경우 임신, 출산, 폐경, 자궁 탈출, 요로 감염, 질염에 의해 발생할 수 있으며, 남성의 경우 전립선암에 대한 근치적 전립선 절제술을 시행한 후 요도 괄약근과 골반 신경에 손상이 생겼을 때간혹 발생할 수 있습니다.
빈뇨, 야간뇨, 절박뇨, 절박성 요실금 등의 배뇨 증상이 동반되기도 하므로, 해당 증상이 지속되거나 악화되는 경우에는 비뇨기과 전문의의 진료를 받는 것이 좋습니다.
제 이야기를 조금 더 하자면..
제가 요실금도 생기고 소변도 자주 마려워서 고생 많이하다가 많이 좋아졌습니다.
나이가 들수록 여성호르몬 분비가 감소하면 요도기능이 약해지고
골반을 지지하는 근육도 약해져서 방광수축력이 약해지면 조금만 소변이 차도 자주 마렵다고 해요
이게 하루아침에 나아지는 병이 아니다 보니 오랫동안 고생하면서 좋아지기 위한 방법을 많이 찾아보았습니다.
저 같은 경우는 병원다니면서 약만 먹는다고 낫지는 않더라구요.
근본적인 식습관과 생활습관을 바꾸고 나니 조금씩 나아졌던 것 같아요.
약을 오래 먹으니 변비가 생기고 밤에 잠이 잘 오지 않아서 약에만 의존하면 안될 것 같아서
생활습관에 변화를 주기 시작했습니다.
저는 에 카페에 있는 요실금,빈뇨 완치후기들을
많이 읽어보고 공부해서 치료법과 생활습관들을 교정하는데 참고하고 따라하면서
정말 혼자서 많은 노력을 했습니다...
기름지고 자극적인 음식 안먹기, 매일 한시간씩 운동하기,섬유질이 많은 음식 먹기
하체운동 30분 하기,좌욕마사지 수시로하기, 반신욕하기 등등...
제가 가장 효과를 많이 봤던 방법은 하체운동이랑 유산소, 마사지입니다.
첫번째 유산소와 근력운동을 섞어서 적절하게 해줘야 합니다.
우선 유산소는 달리기가 좋습니다.
뛰는 게 많이 힘드시면 뛰다가 걷다가 하셔도 좋으니
매일 30분 이상씩 땀날 때까지 달리세요
하체운동은 스쿼트와 런지 위주로 했습니다.
회음부 혈액순환과 뭉친 근육을 풀어주기 위해 운동은 필수인 것 같습니다.
두번째 마사지입니다.
방광이 안좋은 사람들은 골반근육에 과한 힘이 들어가게 되서
근육이 굳어있고 혈액순환이 안되는 악순환이 계속 일어나는데
그 부분을 마사지해주면 확실히 불편한게 많이 없어집니다.
이 부분이 혈액순환이 잘되고 근육이 강해져야 방광기능과 배뇨기능도 강화됩니다.
저는 요실금 회복하신 분들한테 마사지방석 추천받아 구매해서 거의 매일 틈날 때마다 사용해줬는데
개인적으로 너무 만족해서 아직도 집이랑 사무실에서 유용하게 쓰고 있습니다. 전립선케겔방석이라고 검색했었는데 남자용으로 나왔지만 여성도 사용 가능하다고 해서 구입했어요
쓰다보니 글이 너무 길어졌네요
소변문제 때문에 지난 1년간 고생도 많이하고
치료하면서 시행착오도 많이 겪었는데 결국 핵심은 운동이랑 마사지,
그리고 기본적인 식습관, 생활패턴 교정인것 같습니다. 영양제는 비타민D, 마그네슘, 오메가3, 프로바이오틱스 정도 드시면 괜찮으실거 같아요
도움이 되셨으면 답변확정도 부탁드리며,
궁금하신 점 있으면 언제든 편하게 댓글 남겨주세요
익명 작성일 - 맞는거 같네요
익명 작성일 - 요실금 증상 같기도 하구 그게 아니더라두 비뇨기 질환일 것 같아요 방광염 같은거요
많이 불편하실 것 같은데 병원 가서 검사 받아보시는 게 좋겠네요
아직 어리니까 심각한 문제는 아닐 것 같긴 한데 그래도 비뇨기과나 산부인과 같은데 가보세요
여성 비뇨기과도 있더라구요~ 그래서 여성 비뇨기과 다니는데 환자도 다 여자구
선생님들도 다 여자 분이셔서 편하게 봐주시더라구요!
서울에 신사역이랑 논현역 중간에 있는 미즈러브 여성 비뇨기과에요 가까우심 알아보세요
익명 작성일 - 질문자님 안녕하세요?
문의하신 질문 답변입니다.
작성하신 내용 잘 살펴보았습니다.
웃을 때 요실금으로 일상생활에 어려움
때문에 고민이 많으시겠어요.
현 상황의 경우 여성 혼자만의 고충을
을 통해 현재의 고민을 해결하고자
하시기보다는
부담 없이 1:1 무료상담받으시고 미즈케어
맞춤 솔루션을 통해 현재의 고민을 명쾌하게
해결하시는 게 좋을 것 같단 생각이 드네요.
- 근본적인 원인 해결.
- MBC 기분 좋은 날,
채널A 애로 부부 방송협찬.
- 노화된 신경의 재생과 질감각 향상.
- 느슨해진 질 근육 회복과 강화.
- 질 건조, 성교통 개선.
(천연 에스트로겐과 콜라겐 공급)
- 갱년기 증상의 개선과 예방.
- 질염, 요실금, 불감증 개선.
- 상담 구매 고객 3종 사은품 증정.
O 간편 상담 : https://m.site.naver.com/1j2WB
제가 작성해 드린 답변의 내용이 Y 존 건강
회복에 도움이 되셨길 바라며 현재의 고민에
꼭 명쾌한 해답이 되시길 바라겠습니다.
감사합니다.
본 포스팅으로 일부 수수료를 받을 수 있습니다.
익명 작성일 - 요실금이신 것 같습니다.
케겔운동을 하루에 100번씩 꾸준하게 해주시면 됩니다.
만약 케겔운동이 너무 힘들고 어려우시다면
에 요실금치료기 검색하셔서
10만원대 좋은거 하나 구매해달라고 말씀 해보세요.
50만원 70만원 넘는 브랜드제품까지 살 필요는 없어보입니다^^
... 아직 40대 초반인데 요실금 증상이 보여집니다. 믿겨지지 않아 검색을 해보니 아무래도 출산과 연관이 있는거 같아요. 둘째 출산한지 약 2년 정도 되었는데 여러가지 원인이...
... 현재 소변이 새는 요실금 증상으로 많이 힘들어하시는데요. 이부분은 특히나 한방치료가 필요한 부분일 수 있습니다. 한의학에서 방광기능을 담당하는 신장에너지는 우리...
서울 10대 중반/여 10대요실금 10대인데 요실금 증상이 있어요 웃을때마다 자꾸 조금 실수를 해요... 원래 요실금은 엄마나이때만 생기는걸로 알고 있는데 10대도 요실금이...
출산한지 1년정도 지난 후 요실금 증상처럼 배에 힘이 들어갈 때 종종 소변이 샐 때가 있고 소변을 봐도 시원하지 않고 잔뇨감이 느껴져요. 제일 문제인 건 요즘 들어 소변이...
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... 요실금 증상이 맞나요? # 정소영 원장 | [프로필 보기] # [병원 위치] # [진료 예약하기] # [병원 홈페이지] ——————————————- 안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN...
... 집 애들이 셋인데 다 클때까지도 별이상없다가 요즘 들어 갑자기 요실금증상이 찾아와 점점 심해지는거 같아 일단 요실금검사를 고려하고 있어요. 웃을때 소변이 자주 새기...
... 이거 요실금 증상인걸까요..?ㅠㅠ 이유가 뭔지 병원을 가야하는지 약국에서 약을 받아 먹는걸로도 괜찮다면 증상을 어떻게 설명해야할지 모르겠어서요..ㅠㅠ 아시는 분 답변...
미혼이고 출산 경험 없는데 요실금 증상으로 너무 힘든 상황이에요 요실금 증상은 작년부터 있었고 괜찮아 지겠지 했는데.. 호전되지 않고 점점 안좋아지고 있어요 요실금...
