여드름흉터/여드름없애기

한창 예민할 시기인데 여드름까지

신경쓰시느라 너무 스트레스가 심하시겠어요~! 아직 사춘기

여드름이라 생활속에서 무리하지 않고 여드름 관리를 하신다면 금새

좋아질수 있으니 너무 걱정하지 마세요~~

 

오히려 스트레스받고 조금한 맘을 먹으면 스트레스때문에 코티졸이라는

호르몬이 청소년기에 왕성한 안드로겐 성호르몬을 자극해서 여드름의 원인이 되는

피지량을 늘리게 되서 여드름이 더욱 악화되고 심해질수 있거든요!!

 

그러니 어려우시더라도 편안한 마음가짐으로 오늘부터

힘내셔서 바짝 관리해보시는게 어떨까 싶어요^^

 

 

 

 

 

여드름은 자극에 약해져 있는 상태이기때문에 되도록이면 머리를 까고(?)

다니시는게 좋아요 자칫 머리카락의 유분이 여드름에 닿으면 염증 반응이 생겨서

아프게 부플거나 새로운 여드름이 생성될수 있으니까 밖에 나갈때는 몰라도 지금처럼

집에서 만큼은 꼭 깔끔하게 올리고 계시구요

 

잘하고 계시겠지만, 매일 샴푸하셔서 항상 청결하게 유지해주시는게 좋아요^^

 

 

코에 있는 거뭇거뭇한 것은 블랙헤드라는 면포성 여드름이구요

여드름의 종류에 따라서 조금씩 모양이나 성격이 차이가 있을수 있지만, 보편적으로

모공속의 과도한 피지와 각질에 의해서 생성되는 것이 여드름이므로 매일 꾸준하게

배출시켜주는 과정을 통해서 관리해주시는게 제일 좋아요

 

 

특히 하루 두번의 규칙적인 이중세안이라면 쉽게 잊지 않고 간편하게 관리가 가능

하니까 되도록 여린 피부에 순하고 자극이 적은 천연제품을 사용하여 부드럽게 세안

해주시는게 좋구요

 

이왕이면 화학성분들이 포함되어 있지 않아 피부에 안전한 제품이라면 더할나위가 없구요

같은 여드름비누라고 해도 재료와 만들어지는 방법에 따라서 조금씩 차이가 생길수가 있으니

여기저기 잘따져보신후 질문자님 피부타입에 알맞게 선택하시는게 가장 중요해요!!

 

 

내 피부에 직접 사용할 제품이다 보니까 번거롭다는 생각은 전혀 없구요 간편하게

이중세안 하는 것만으로도 모공속의 피지나 각질들이 잘 빠져나오면서 기대이상으로

여드름이 빨리 없어지고 거무 칙칙했던 블랙헤드도 자취를 감추게 되면서 피부가 한결

뽀얘지고 깨끗해 졌어요^^

 

화장품이다 뭐다 사들이지 않아서 경제적으로도 이득이구요

요즘은 피부걱정없이 깔끔한 피부가 유지되니까 여드름관리가 한결 수월해요^^

 

 

세안후에는 유분이 적은 기초제품 사용하시구요 여린 피부에 맞게 알콜이나 파라벤등이

섞이지 않은 화장품이면 충분하구요  일주일에 한두번은 먹는 녹차가루를 풀어서 마사지

팩으로 이용해 주셔도 도움되 되요!!

 

 

그리고 평소에 일찍 자고 일어나는 습관과, 하루세끼 담백한 식단위주로 꼬박꼬박

챙겨드시구요 위에도 잠깐 말씀드렸지만 너무 걱정하거나 맘졸이는 건 금물~~~

긍정적인 마음과, 하루 30분 정도의 유산소 운동까지 곁들여 주시면 노폐물 배출과 함께

몸도 맘도 건강한 여드름관리 하실수 있으실 거에요^^

 

 

 

 

꼭 하실수 있으니까 제 답변을 참고로 해서 하루빨리 건강하고 맑은

피부가꾸실수 있으셨으면 하는 바램이에요!!

 

  

 

 

 

 

 

 

안녕하세요. 하이닥- 피부과 상담의 류정호 입니다.

 

여드름으로 문의 주셨습니다.

 

성장기의 여드름은 누구나 발생합니다.

여드름은 피지선의 분비가 왕성한 얼굴, 어깨, 가슴, 등의 부위에 잘 발생합니다.

 

또한 치료시에는 증상이 좋아지지만 다시 방치 한다면 재발하는 것이 여드름입니다.

꾸준한 치료와 관리가 필요합니다.

 

여드름은 피지선의 질환으로

사춘기 이후 성 호르몬의 분비가 왕성해지면서 피지선이 자극되어

피지의 분비가 증가하게 됩니다.

 

이와 더불어 모낭 내에 그리고 모낭 주위 피부의 각질층에 각질이 많아지게 되어

모공이 막힐 수 있습니다.

 

이렇게 증가된 피지와 기타 노폐물이 과다하게 생성된 각질에 의하여

원활하게 배출되지 못하여 좁쌀 같은 백색 면포, 즉 화이트 헤드가 만들어집니다.

 

이런 과정을 통하여 발생한 백색 면포

즉 화이트 헤드에 여드름을 일으키는 세균

즉 Propionibacterium acnes라는 세균이 증식하여 염증을 일으킴으로써

붉은 화농성 여드름이 시작되는 것입니다.

 

여드름은 충분한 수면이나 휴식이 부족한 경우 악화될 수 있으며

심한 스트레스, 음주, 흡연 등에 의해서도 악화될 수 있습니다.

 

여자분들의 경우 생리 전에 악화되는 경우도 많습니다.

한편, 야간에 피지 분비량이 늘어나므로 일찍 자는 것은 도움이 될 수 있습니다.

 

여드름이 있을 때 세안은 하루 두 세번 정도 하시는 것이 적당하고

세안 시에는 항균 비누를 이용하시는 것이 좋습니다.

그러나 너무 잦은 세안이나 지나친 자극은 좋지 않으니 주의해야 합니다.

 

한편 피지 조절 화장품의 경우 피지 감소와 모공, 여드름 등에

어느 정도 효과는 볼 수 있지만 어디까지나 화장품이지 약이 아니므로

약과 병용하여 치료하지 않을 경우 서로의 상승 효과(synergistic effect)로 인한

우수한 치료 결과는 기대하기 어렵습니다.

 

따라서 활동성 여드름이 있는 경우에는 병원에서의 치료를 병행하여야 합니다.

 

한편 여드름은 과다한 피지 분비에다가 각질이 쌓여 모공이 막혀서 생기는 것이므로

팩은 피지와 각질 제거, 여드름 상처의 회복, 곪는 것의 방지 등

여러 효과를 동시에 줄 수 있어야 합니다.

 

효과적인 팩은 여러 가지가 있지만 대체로 약쑥팩, 진흙(머드)팩 등이 좋습니다.

그 외에도 당근팩, 율피팩, 달걀 흰자팩, 율무팩, 플레인 요구르트팩, 맥반석팩 등이 있습니다.

 

머드팩은 피지를 제거하는 작용이 있어

여드름 피부에 사용할 수 있는 팩으로 여드름이 있어도 사용할 수 있습니다.

 

다만 너무 오랜 시간 동안 붙이는 경우

모공을 막아 오히려 여드름이 악화될 소지가 있으므로

적정 시간 동안만 붙이시기 바랍니다.

 

일반적으로 여드름 치료는 피지분비를 감소시키고 모낭 내의 각질을 제거하고

여드름 균과 염증을 제거하는데 중점을 둡니다.

또한 백색 면포는 자연적으로 감소되기 어려우므로 짜내는 치료가 필요합니다.

 

피지 억제제와 PDT요법,  광치료, 피부 스케일링, 여드름(면포) 압출 등의

메디컬 스킨케어 등 다양한 치료 방법을 통하여

여드름으로 고민하는 분들의 고민을 해결하고 있으며

 

치료와 함께 올바른 생활 습관 등이 함께 적절히 조화된다면

보다 좋은 결과를 얻을 수 있습니다.

 

답변이 도움이 되셨기를 바랍니다.

감사합니다.

 

14살이라면 너무 급하게 생각은 마세요^^

 

긁지 말아야 하고요 클렌징과 스킨, 팩은 기본적으로 하세요

그리고 코에 뭐 나는 것은 블랙홀이 아니라 블랙헤드인데.

그건 자연스럽게 없어진다고 합니다.(그렇다고 안씻으면 더 나요!)

 진짜 중요한것은 씻는것 얼굴의 모든 것은 씻는것이 해결책입니다.