꿈꾸는거에 대해서 질문
익명 작성일 - 꿈꾸는거에 대해서 질문
비공개 조회수 3 작성일7분 전
보통잘때 꿈을꾸면 아침에 꺳을떄
꿈내용이 기억이안나도 꿈을꿨다는건 기억하잖아요
잘못 알고 있었던 것이에요.
아마 스스로가 늘 그러니
다른 사람들도 그런 것으로 짐작해버리지 않았나 싶어요.
깊은 잠을 잘 자면
꿈을꿨다는 사실조차 기억할 수 없게 된답니다.
꿈을꿨다는건 늘 기억한/했다면
완전한 숙면이 어려웠던 것으로 볼 수 있어요.
근데 어떤글보니
꿈을 매일꾸는데 기억을 못할뿐이라고 하는글을 봐서
이게 맞아요.
꿈을꿨는데 내용은 기억안나는데
꿈을꿨었다는건 기억하는거랑 다른건가요?
네, 달라요.
꿈을꿨다는 사실이나 내용이 달라지는 게 아니라
기억의 질/정도가 다른 것입니다.
숙면이 이뤄지고 있을 때는
뇌가 기억작업을 아예 못하게 되는 것이고
내용은 기억안나는데 꿈을꿨었다는건 기억하는 것은
수면의 질이 떨어져서 뇌가 반쯤 깨어서
그런 사실을 정보로 처리하고 저장해서
어렴풋이라도 기억이 되는 것이에요.
그리고 이상하게 리얼한 꿈을꾸면
이상하게 리얼한 꿈이란 것이 뇌가 거의 수면모드에 들지 못하고
무의식적 처리 작업을 한 것이랍니다.
꺴을때 피로가 덜풀린 느낌이 한번씩들던데 그건왜그런건지
그러니 꺴을때 피로가 덜풀린 느낌이 들 수밖에 없지요.
이 글 전체를 종합하면
수면의 질이 좋지 못합니다.
스트레스가 많을 때 이렇게 돼요.
숙면을 충분히 취하는 것이
정신건강, 신체건강을 위해서 절대적으로 중요하므로
스트레스에 대한 확인을 해보는 것이 좋겠습니다.
+++
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