우울증 회피 관련
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안녕하세요 우울증과 회피적인 사고방식 관련해서 답변을 받고 싶어서 글 남깁니다.
상담분야 전문가 선생님이시거나 정신과 의사 선생님이신 분께서 답변해주시면
좋을거 같아요 아니면 이런 비슷한 문제에 대해서 오래 고민해보셨던 분들이라도 감사하겠습니다 .. ! ㅠㅠ .. 오래 고민하고 생각해보다가 혼자 결론이 안 나서 글을
적게 됐거든요
3년 좀 넘는 정도 약한정도의 우울에피소드로 ? 정신과를 내원했었다가
스스로 감정을 어느정도 절제할 수 있는 힘이 생긴 것 같아서
내원을 잠시 중단하고
안 다닌 지 이제 2개월이 조금 넘은 상황인데
제가 감정을 추스릴 줄 알게 되었다고 생각한 그 추스리는 방법이
단지 회피에 불과할 뿐인 거 같다는 생각이 요즘 들기 시작했습니다...
아무리 계속 고민해봐도 이게 실제로 제가 회피를 해서 그런 생각을 하게 되는건지
회피를 하지 않는데 ,, 생각이 복잡해서 그런식으로 결론이 나는 건지
헷갈려서 (글이 두서가 없어요 ㅜㅜ 말 하고 싶은 내용이 너무 많은데
한꺼번에 정리가 안돼서..)
정작 욱하고 우울한 감정이 찾아올때마다 대처방법은 찾지 못하고 조용히 울기만 하는데
이럴 때 마다 다시 예전으로 돌아가게 될까봐 너무 무서워요
갑자기 우울해지는 이유도 가끔은 진짜 이유를 모르겠을 때도 있어서 그 점이
제일 혼란스러운 것 같아요 ..
우울한 감정은 예전보다 많이 사라졌지만 진심들이 마음 속 엄청 깊고 낮은 부분으로 숨은 거 같아서
그런 부분들이 예전보다 두렵게 느껴집니다 ..
글 남깁니다.
상담분야 전문가 선생님이시거나 정신과 의사 선생님이신 분께서 답변해주시면
좋을거 같아요 아니면 이런 비슷한 문제에 대해서 오래 고민해보셨던 분들이라도 감사하겠습니다 .. ! ㅠㅠ .. 오래 고민하고 생각해보다가 혼자 결론이 안 나서 글을
적게 됐거든요
3년 좀 넘는 정도 약한정도의 우울에피소드로 ? 정신과를 내원했었다가
스스로 감정을 어느정도 절제할 수 있는 힘이 생긴 것 같아서
내원을 잠시 중단하고
안 다닌 지 이제 2개월이 조금 넘은 상황인데
제가 감정을 추스릴 줄 알게 되었다고 생각한 그 추스리는 방법이
단지 회피에 불과할 뿐인 거 같다는 생각이 요즘 들기 시작했습니다...
아무리 계속 고민해봐도 이게 실제로 제가 회피를 해서 그런 생각을 하게 되는건지
회피를 하지 않는데 ,, 생각이 복잡해서 그런식으로 결론이 나는 건지
헷갈려서 (글이 두서가 없어요 ㅜㅜ 말 하고 싶은 내용이 너무 많은데
한꺼번에 정리가 안돼서..)
정작 욱하고 우울한 감정이 찾아올때마다 대처방법은 찾지 못하고 조용히 울기만 하는데
이럴 때 마다 다시 예전으로 돌아가게 될까봐 너무 무서워요
갑자기 우울해지는 이유도 가끔은 진짜 이유를 모르겠을 때도 있어서 그 점이
제일 혼란스러운 것 같아요 ..
우울한 감정은 예전보다 많이 사라졌지만 진심들이 마음 속 엄청 깊고 낮은 부분으로 숨은 거 같아서
그런 부분들이 예전보다 두렵게 느껴집니다 ..
#우울증 회피형 #회피성 성격장애 우울증 #회피성 우울증
