자해 흉터에 대한 생각

자해 흉터에 대한 생각

작성일 2022.02.27댓글 1건
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2달 전에 자해를 했었고 생각보다 세게 그은 건지 흉터가 아주 잘 보이게 남았어요

제 언니는 이해를 못한다는 듯이 웃으면서 가끔씩 그 일화를 말하고요.. 그 제가 다른 사람처럼 힘든 일을 겪지도 않았고 가족도 다 똑같은 일을 겪었지만 저만 이렇게 유난스럽게 부정적으로 사니까 이해가 안되는 건 알겠는데 그렇게 비웃거나 이해안된다는 식으로 말할 때마다 더 부정적이게 됩니다.역시 난 이런것도 이겨내지 못하고 부정적이게 생각하는 내 자신이 쓰레기야 이런식으로요. )

쨌든 저에게는 흉터라 항상 보이니까 한 게 후회되지는 않은데 자해 흉터 보일때마다 끔찍하고 제 자신이 싫어지면서 다시 흉터 위를 상처로 덮어버리고 싶은 모순적인 감정이 듭니다... 어떡하죠 ㅠㅠㅠㅠㅠ



profile_image 익명 작성일 -

사람마다 어떤 일을 받아들이는 정도는 모두 다릅니다. 그러니까 글쓴분이 잘못된게 절대 아니에요. 글쓴분 입장에서는그만큼 힘들었을 수도 있죠. 기분 나쁘게 들리실 수 있겠지만 저는 개인적으로 언니분의 행동이 이해가 안되네요. 동생이그만큼 아프고 힘들었다는건데.. 감싸주지는 못할망정 언니분이 그렇게 비꼬듯이 이야기하는게 이해가 안됩니다..

그리고 글쓴분 자기 자신에 대해서 너무 부정적으로 생각하시고 가혹하게 하실 필요 전혀 없어요. 저도 한때 아 내가 왜 이러지 이러는 내가 진짜 싫다.. 이러면서 정말 부정적으로만 생각하던때 있었어요.. 그러다보니 저는 번아웃이 왔고 한동안 무기력하게 지냈습니다. 물론 아무한테도 말하지 않았지만 창문 밖으로 뛰어내리는 상상을 하며 그 후에 쓰러져 있는 내가 지금보다 편하겠다 라는 생각을 하기도 했어요.

너무 부정적으로만 생각하다보면 한없이 거기에 빠지게 돼요.. 그러니까 자기 자신에 대해서 부정적인것보다는 조금 더 하나라도 긍정적으로 생각하려고 노력해보세요. 그리고 글쓴분의 자존감, 자신감을 높여주는 말을 스스로에게 해주거나 말로 표현하기 그러면 하루에 하나라도 다이어리나 메모지에 적어서 기록해보세요. 행복한 일을 적어서 기록해두는 것도 좋은 방법이에요. 실제로 저도 그렇게 하고 있거든요. 행복한 일이라고 해서 무조건 거창한 일이 아니라 오늘은 이러이러한 맛있는걸 먹어서 좋았다 라든지 아니면 오늘 하루 날씨가 좋아서 좋았다 등등 사소한 행복부터 시작해보는것도 좋아요. 그리고 자해 흉터는 신경쓰이신다면 흉터를 피부색이랑 비슷한 색으로 덮어주는 메디컬 타투나 아니면 실제 타투를 새기시는 방법도 있어요.

제가 글쓴분의 상황은 정확히 모르지만 좋은 방향으로 극복하셔서 하루하루가 행복한 삶을 보내셨으면 좋겠습니다.

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