우울증에 대해서요 ..

괜찮으세요?

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어쩌면 지금까지 쌓아온 이미지가 '밝은 성격'이라서 마음이 더 힘들 수 있어요

조금 힘들어도 애써 괜찮은 척하면서 웃어야 하는 성격이 '밝은 성격'인 것 같습니다

하지만 굳이 다른 사람들 마음속 나의 이미지를 위해서 인생을 살 필요가 없지 않을까요?

사람마다 힘듬의 기준이 다르기 때문에 다른 사람이 힘들다고 느끼는 게 나한테는 안 힘들 수 있고, 내가 힘들다고 느끼는 게 다른 사람한테는 안 힘들다고 느낄 수 있어요

그러니깐 너무 다른 사람을 위해서 살지 마세요

단 한번만이라도 다른 사람들을 챙기고, 신경쓰듯이 자신을 챙겨보면 어떨까요?

다른 사람들에게는 관대하면서 자신에게 야박한 이유가 무엇일까요?

정신과 상담, 심리상담이 질문자님에게 위로가 된다면 해도 해봐도 좋습니다!

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제가 해 주고픈 얘기는 슬픔을 혼자 안고 살지 마세요

다른 사람의 도움이라는 목발을 짚어야 한다는 사실에 죄책감을 느낄 수 있는데

질문자님의 진짜 모습을 보여준다고 해서 주변 사람들이 떠나지 않습니다.

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달리기 운동으로 우울증, 공황장애 치료 스터디

몸과 마음이 망가졌지만 작은 변화를 원하시는 분은 한 번 해보시면 어떨까요?

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(제가 직접 만든 무료 온라인 달리기 스터디입니다)

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https://open.kakao.com/o/gJ5MIhzb

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밑에 자료는 제가 우울증 치료할 때 도움 됐던

자료인데 참고해보면 어떨까요?

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찐따에서 자신감을 얻게 된 크리에이터 이야기

https://youtu.be/hdPmdVB1WXU

사회적 불안감을 느끼시는 분들에게 추천하는 영상

https://youtu.be/ircsXWBDepw

따뜻한 위로

https://youtu.be/QDYFwWvQqfw

https://youtu.be/JXok2LQB6po

스스로 부족하다고 생각하고, 괜찮은 척할 때

https://www.youtube.com/watch?v=I0o4YNfShiI

인생의 정답은 외부가 아닌 내부에 있는 영상

https://youtu.be/d4nKuhap4_0

따뜻한 독설

https://youtu.be/jIKIeTZ_Ewc

다른 사람의 시선때문에 마음이 흔들릴 때

https://youtu.be/5bNSquD0cks

삶의 고통을 대하는 올바른 태도

https://youtu.be/9P-VlgO1s8g

진실된 삶의 소중함

https://youtu.be/PlQUvGniRI0

내가 산, 바다, 하늘에서 배운 것들

https://youtu.be/Nu1nMc3g3Uk

우울증 치료에 심리치료와 약물치료 중 뭐가 더 중요한가요?

https://youtu.be/t0o-VfJ_1m4

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위에 링크는 세바시 강연이랑 우울증에 도움이 되는 영상인데요! 마음이 지칠 때 보면 방향을 잡아줘서 너무 좋았어요

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책 추천!

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죽는 것이 무섭고, 죽는 것보다 사는 것이 더 무서울 때 '저자 하야마 아마리 - 스물아홉 생일, 1년 후 죽기로 결심했다'

마음의 위로가 필요할 때 '저자 이시하라 가즈코 - 도망치고 싶을 때 읽는 책'

자기 자신을 믿고 싶을 때 '저자 랄프 왈도 에머슨 - 자기신뢰'

우울증 치료 방법 중 하나인 ‘인지요법’의 원리를 통해 우울증을 극복할 수 있는 방법을 제시한 책 ' 저자 데이비드 번스 - 필링 굿'

긍정적인 마인드 만들고 싶고, 내가 바라던 삶을 살고 싶을 때 '저자 Rhonda Byrne - 시크릿 '

제가 위로와 지혜를 많이 얻은 책 '저자 셰릴 스트레이드 - 'wild' '그래, 지금까지 잘 왔다' ' 안녕, 누구나의 인생'

내 안에 또 다른 자아가 있는 것 같고, 또 다른 나를 생각하는 생각을 지우고 싶을 때 '저자 에크하르트 톨레 - 삶으로 다시 떠오르기'

삶의 지혜와 위로를 받고 싶을 때 '니체의 말'

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영화 추천!

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우울증 걸린 사람들의 슬픈 모습을 영화로 보고 싶을 때'수성못'

직장 생활이 힘들 때 '잠깐만 회사 좀 관두고 올게'

모든 것을 다 잃었을 때 '와일드'

할 수 있다는 가능성의 소중함' 뚜르 내 생애 최고의 49일'

친구관계가 힘들 때 모두가 나를 욕 하고 혼자라고 느껴질 때 '목소리의 형태' 추천해요!

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노래 추천!

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'박봄 - YOU AND I'

'치즈 - 퇴근시간'

'이하이 - '홀로', '한숨'

'바흐 - G선상의 아리아 첼로버전'

'billy joel - vienna'

'손디아 -어른'

'악동뮤지션 - 집에 돌아오는길, 인공잔디'

'봄여름가을겨울 -브라보 마이 라이프'

'노라조 - 형'

'이센스 - 독'

'볼빨간사춘기 - 나의 사춘기에게'

'SES -달리기'

'GOD - '촛불하나'

'이적 - 걱정말아요 그대'

'이상은 - 비밀의화원'

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시 추천!

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'작자 미상 - 슬픔의 돌'

'찰스 슈와프 - 서두르지 마라'

'레니타 드리저 - 한 방울의 눈물'

'막스 에르만 - 잠언시 '

'작자 미상 - 다섯 연으로 된 짧은 자서전 -

'데이비드 그리피스 - 힘과 용기의 차이'

'데이비드L.웨더포드 - 더 느리게 춤추라'

'브라이언 패튼 - 고양이는 옳다'

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사춘기로 인해 감정이 예민해졌어요.

남들은 그렇개 생각하지 않아요. 진정한 친구란 모든 일들을 맘편히 말할 수 있는사람 입니다. 그친구는 이해해줄 거에요. 그리고 남들의 고민을 들어주는것도 도움이 될 수 있어요.

요즘 너무 항상 우울하고 마음이 힘들다면, 제때에 원인이 무엇인지를 스스로 찾아내고 해결할 수 있으면 문제를 쉽게 해결할 수 있습니다. 그러나 친구들에 비해서 스스로 초라해보이면 우울증입니다. 더구나 우울증 자가진단검사는 전문가들이 만들어서 무료 공개한 것으로, 이를 뻔하다고 무시하고 증상을 키우면 더 깊은 우울증 환자가 될 수 있습니다.

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서울대 정신과 병원에 가서 우울증 검사비 42만원 들여서 해보는 것이나, 자가진단검사 결과는 꼭 같습니다.

우울증은 마음의 병이라서 우울증이 깊어지면 집중력 기억력 학습력이 떨어지고 상황판단을 잘 못해서 우울증을 더 악화시켜서 중증이 되면, 치료는 더욱 어려워진다는 것을 생각할 수 있다면, 학생은 원인적인 심리치료를 받아야 할 것 같습니다.

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여기서 추천하는 심리치료는 먼저, 심리 정서적으로 우수한 사람들과 능력있는 사람들은 어떻게 친구들과 잘 사귀고, 마음을 더 잘 쓰는지와 인간관계를 잘 하는 심리적인 방법을 가르쳐주고 배울 수 있습니다. 나아가 현재의 삶을 보다 더 밝고 행복하게 만들어가는 방법도 배우고, 개인적인 스트레스 문제를 해결해 나갈 수 있는 심리적인 능력도 배우고 익힐 수 있습니다. 더 나아가 심리 정서적인 문제해결 방법과, 우울증 불안장애 대인기피 같은 마음의 병을 약물없이, 심리치료만으로 문제를 원인적으로 해결해주는 곳이 있어서 추천합니다.

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​산불이 나는 것도 집안에 불이나는 것도 처음 불이 날 때는 모두 아주 작은 불로 시작합니다. 불이나면 재빨리 불은 꺼야 합니다. 아니면 작은 불도 곧 큰 불이 되어서 모든 것을 다 태워버릴 수 있습니다. 마찬가지로 친구관계의 어려움이나 열등의식 발표불안 학습 스트레스 부정적사고로 우울증이 되는 것은 마음에 불이 난 것과 같아, 초기 우울증이나 마음에 불안 낮는 자존감 열등의식이 나타나면, 제때에 문제 원인을 찾아내고 없앨 수 있어야 합니다.

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스스로 할 수 없으면, NLP심리치료 전문가의 도움을 받아서, 제때에 우울증 원인을 찾아내고 없애버리면 문제가 쉽게 해결될 수 있습니다. 그러나 우울증이 왔는데도 그냥 참고 견디다보면, 우울증은 마음을 보다 더 어둡고 무기력하게 부정적으로 만들어서 공부도 발표도 친구관계도 모두 힘들어지고 심하면 불안장애가 될 수 있고 학교생활이 힘들어질 수 있습니다. 학생은 먼저 여기에 올린 질문글 답글을 부모님께 보여드리고 함께 문제해결책을 찾아야 합니다.

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공부하는 학생이나 직장인이 우울증과 불안장애로 정신과 약물치료를 받으면 약물 때문에 집중력 기억력이 떨어져 공부나 업무처리가 어렵습니다. 왜냐하면 우울 불안 불면 스트레스는 모두 마음의 문제라서 물질인 약물로 마음을 밝고 건강하게 안정적으로 바꿀 수가 없고, 약물이 증상 원인을 찾아내고 없애줄 수도 없기 때문입니다.

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​여기 우울 불안 친구관계의 어려움 등 마음 감염을 약물없이 빠르고 정확하게 벗어날 수 있는 길이 있어 알려드립니다. 지금까지 일시적으로 증상만 억제해 주는 약물치료가 아닌, 모든 증상의 원인을 찾아내고 없애줄 수 있는 원인적인 심리치료라서, 치료효과가 빠르고 재발도 없으며, KBS-TV 생로병사 방송에서 심리치료 성공사례로 의학적으로 입증된 내용이 방송된 곳이라서 믿을 수 있는 곳입니다.

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우울 불안 친구관계의 어려움에서 빠르게 벗어나려면, 학교에서나 친구관계에서의 어려움으로 받는 스트레스나 우울 불안을 겪게 되는 문제 원인이 무엇인지, 왜 우울 불안 스트레스를 스스로 해결하지 못하는 내 마음속 원인이 무엇인지를 찾아내는 원인검사와 문제 원인을 찾아 없애줄 수 있는 원인적인 NLP심리치료를 받아야 합니다.

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문제 원인검사를 받아볼 수 있으면 우울 불안의 참 원인을 알 수 있고(님이 알고 있다고 생각하는 원인이 아닌) 문제 해결책도 알 수 있습니다. 마음의 문제 원인을 약물없이 해결해 낼 수 있는 것이 최신의 NLP 심리치료입니다.

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​최신의 NLP심리치료를 받게 되면, 약물없이 우울 불안 피해의식 원인을 찾아내고 없애줄 수 있고. 마음이 밝아지고 마음의 힘이 커지면서 스트레스 대응능력도 길러서, 스스로 자율신경계를 안정적으로 다룰 수 있는 마음의 힘을 갖게 되고, 여러 문제 증상들을 스스로 없애버릴 수 있으며, 우울 불안 자해문제에서 완전하게 벗어날 수 있습니다.

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NLP는 우수한 사람들의 심리특성과 핵심 원리를 연구 정리한 것으로, 누구나 배워 익히면, 자신의 잠재 우수성을 더 잘 발휘할 수 있는 마음을 다루는 최신의 심리기술입니다. NLP는 심리적으로 우수성 원리를 배워 익혀, 자신의 마음 상태를 최상의 상태로 바꿔내면서, 가장 자랑스러운 참 나를 만들 수 있게 함으로 능력 있는 나, 행복한 삶을 누리게 합니다.

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NLP심리치료는 NLP의 우수성 원리를 응용, 내 안의 문제를 해결하고, 약물없이 자기치료 해 내는 치료기술입니다.

​먼저 증상을 만들어내는 내 안의 심리적인 원인을 찾아내는 원인검사를 받아보면, 증상 원인을 알 수 있습니다. 문제 원인을 알게 되면, 우울 불안 원인을 약물없이도 심리치료 해 낼 수 있습니다. 나아가 누구나 가지고 있는 마음의 힘 자기치유력을 활성화해서 문제증상에서 스스로 벗어날 수 있게 하는 것이 최신의 NLP 심리치료입니다.

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나아가 NLP심리치료는 부정적사고를 긍정적사고로 바꿔줌으로서 면역력 자기치유력 학습의욕 삶의 의욕도 회복시켜줄 수 있을 뿐만 아니라, 앞으론 보다 밝고 건강한 삶 행복한 삶을 누릴 수 있게 해 줍니다. ​친구관계 스트레스나 삶의 과정에서 겪는 여러가지 인간관계 스트레스 대응능력을 길러주는 것이 NLP 심리치료입니다.

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NLP 심리치료는 상담치료나 약물치료가 아닙니다. 자신의 과거 마음상처와 스트레스 상황을 상담이란 형식으로 다시 끌어내지 않습니다. NLP심리치료는 마음 상태를 밝고 슬기롭게 바꿔내는 심리교육 훈련과 함께 마음의 상처를 들어내고, 더 나아가 집중력 기억력 학습력 자신감 자존감 자기주도성 독립성 등 심리 정서적인 마음의 기초를 튼튼하게 하는 심리교육 훈련으로 마음의 변화 성장을 경험하게 합니다.

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NLP 심리치료는 문제 핵심 원인을 찾아내는 원인검사로, 님 우울증과 불안장애가 만들어지는 심리 원인구조를 알 수 있습니다. 문제 원인구조를 알 수 있게 되면, 과거 님이 겪었던 마음상처나 심한 스트레스 상황을 말하지 않고 듣지 않고도, 문제 원인을 알 수 있고, 문제해결책도 알 수 있게 됩니다. 그 결과 현재 시점에서 약물없이도 문제를 정확하게 해결할 수가 있습니다.

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NLP 심리치료는, 문제 원인을 찾아 해결해나가면서 아울러 지금의 힘든 마음상태에서, 마음을 밝고 건강한 상태로 바꾸는데만 주의집중하게 하고, 심리학적인 심리치료 교육과 훈련을 시켜서 마음상태를 바꿔냅니다. 나아가 정신적인 성장에 주의를 집중하도록 이끌어줌으로서, 심리적으로 능력있는 사람이 되게 합니다.

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NLP 심리치료는 누구나 가지고 있는 마음의 힘 자기치유능력을 활성화해서 스스로 문제에서 벗어날 수 있게 합니다.

원인적인 NLP 심리치는 아직까지도 전국 대학병원 정신과 병원 어디에서도, 심리상담 하는 곳 어디에서도 할 수 없습니다. 아래에서 추천하는 NLP심리치료 전문가가 있는 곳으로 가셔야 합니다.

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NLP 심리치료는 지금까지의 삶의 태도를 바꿔서 밝고 슬기롭게 성공적인 삶을 만들어냄으로, 불행해질 수 있는 삶을 행복한 삶으로 바꿔내는 것까지 배워 익힙니다. 성공적인 자기 변화와 성장을 몸과 마음으로 느끼게 하고 가슴 벅찬 감동까지 누리게 함으로, 얼굴 표정이 밝아지면서 심리치료 성공 사례자가 되게 하고, 능력 있는 사람이 되게 하는 것이 NLP 심리치료입니다.

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NLP 심리치료는 우울 불안한 마음을, 밝고 긍정적으로 마음 상태를 바꿔 놓아, 지금까지와 전혀 다른 새로운 나를 만들고, 밝고 새로운 세상을 경험하게 하면서, 자신의 꿈을 이뤄나가는 능력 있는 나, 새로운 참 나를 만들어내는 심리학적인 교육훈련을 받습니다. 님에게 NLP심리치료 전문가가 직접 지도해 주는 곳을 추천합니다.

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이곳은 KBS-TV 생로병사 방송에서, 우울증 불안장애 불면증 같은 모든 마음의 병에는 심리적인 원인이 있어서, 내 안에서 병 증상을 만드는 심리적인 원인을 찾아내는 원인검사와 함께, 문제 원인을 약물 없이 최신의 NLP 심리치료만으로 문제를 해결해 낸 심리치료 성공사례가 의학적으로 검증되어서 방송된 곳이며, NLP 심리치료 전문가가 있는 곳입니다.

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이곳 홈피 위 게시판 성공사례에서, 약물 없이 빠르고 정확하게 심리치료된 성공사례를 많이 읽어보실 수 있습니다.

​이곳에선 우울증 불면증 불안장애와 몸의 병 제2형 당뇨와 모든 심인성 신체화 장애까지도 약물 없이 심리치료만으로 증상 원인을 빠르게 해결해 낸 심리치료 성공사례가 방송된 동영상을 컴퓨터로 다시 볼 수 있습니다.

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NLP심리치료는 요즘 코로나 위험 때문에, NLP심리치료 교육 훈련을 Zoom에 의한 비대면 화상교육으로 심리치료 교육 훈련을 함으로, 집에서 컴퓨터 화면이나 스마트폰으로도 편안하게 심리치료 교육 훈련을 받을 수 있답니다

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더 궁금하신 개인적인 질문은 아래 출처 상담실로 직접 전화문의하시면 아마도 친철하게 빠른 안내 받으실 수 있을 것입니다. NLP심리치료는 님 문제를 해결해 줄 수 있을 뿐만 아니라, 심리 정서적인 성장과 밝은마음 성공적인 사고방식으로 새롭고 자랑스러운 나를 만들어나가는 기쁨을 누리시게 됩니다.

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출처- http://MindNLP.com/ < NLP심리기술연구소 - 무료 전화상담 >​