멘탈 좋아지는 법

1.실전에서 떨지 않고 잘하는 방법(멘탈 케어)

너무 큰 압박감을 받지 말고 꼭 잘해야한다는 생각을 버리세요. 못한다고 구박하는거 아니고 못한다고 싫어하는거 아니에요. 그냥 인생에 지나가는 순간이라고 생각하고 인생을 넓게 생각해보세요.

2.사랑받지 않아도 된다는 사고 버리는 방법

본인이 사랑 받지 않는다고 느끼는 순간에도 은연중에 사랑 받고 있어요.

3.자존감 높여서 남에시선 신경 안쓰는 방법

저도 자존감 광장히 낮았고 지금도 자존감 높아질려고 노력중이지만 일단 자기자신을 있는 그대로 사랑해주세요. 그리고 남과 비교하지 않는 것도 중요해요. 남과 비교하면 본인의 장점이 많음에도 불구하고 단점만 보이게 되더라구요. 다른 사람과 다른 건 틀린게 아니에요. 그러니 주눅들지 마시고 당당히 사세욥!

사람은 자연의 일부분인데요

자연의 중생을 보면 답이 나올 것 같습니다

우리도 자연에서 사는 다른 중생과 별반 다르지 않기 때문이지요

새는 날면서, 토끼는 뛰면서 등등 자신의 모습으로 능력만큼 살아갑니다

그런데 사람은 남을 의식하고 능력에 벗어난 욕심을 내곤하지요

이런 부질없는 마음이 우리를 괴롭히는 원인이 된다는 걸 알아야 합니다

1. 최선을 다해 공부했다면 결과를 하늘에 맡기는 것입니다

땡땡이치고 성적 잘 나오기를 바란다면 턱도 없잖아요

아는 문제라도 틀리지만 말자 라는 마음으로 준비하면 충분합니다

시험이라는 게 아무리 공부해도 모르는 게 나오면 조지니까요

이것이 진인사대천명의 자세입니다

2. 자연의 중생은 사랑받으려 하지 않습니다

그냥 사랑해 주면 좋지만 아니면 홀로 떠나 살아가지요

다른 중생의 삶의 모습을 볼까요

새를 예로 들면, 알을 까고 나와 어릴 때는 지극정성으로 엄마가 보살펴주지요

그렇지만 날 수 있으면 엄마의 영역에서 쫒아내 버리잖아요

그때부터는 스스로 하늘을 날며 자신의 영역을 구축하며 살아간답니다

모든 생명있는 존재는 원초적으로 외로운 존재임을 깨달아야 합니다

우리는 홀로 울면서 태어나 잠시 머물다 홀로 훌쩍 사라지는 존재입니다

이런 평범한 이치를 깨달으면 삶이 한결 맘편할 수 있답니다

3. 제대로 하는 게 하나도 없으면 자존감 바닥이지요

세상은 복잡다단하지요

머라도 딱 부러지게 한 가지만 잘해도 자존감 빵빵해집니다

지금부터라도 차근히 준비하면 좋을 것 같습니다

님이 좋아하는 것 딱 한 가지만 죽기살기로 하는 것이지요

공부라면 어느 한 과목, 취미라면 딱 한 가지만요

그게 머든 상관없습니다

아무거나 딱 한 가지만 5년 하면 삶이 완전히 달라집니다

제가 나이 들고 가장 후회하는 게 바로 이것입니다

제대로 할 줄 아는 게 없거든요

그냥 두루뭉수리하게 머든지 적당히 잘하는 수준에 머물러있어서요

싸이클도, 스노보드도, 인라인도, 철인3종도, 게임도, 공부도, 외국어도...

모든 게 다 수박겉핥기 정도밖에 못해서 자존감이 바닥이랍니다

님은 꼭 한 가지만 집중해서 어중이떠중이가 되지 마시기 바랍니다

행복하세요