허리통증이 심해요

돈 안들이고 건강을 유지하는방법을 연구하는사람입니다

님의두손 손바닥중 새끼손가락이 접어지는관절의물렁뼈를

반데편손의 엄지손톱의로 꾹꾹 눌러보세요

세밀하게 눌러보면 칼로 찣는듯한 통증을 느끼는자리가 있을겁니다

그 자리를 같은방법의로 사정없이 눌러주세요 그 자리가 궅은살이박힐때까지

느껴지는통증이 아주대단합니다 하지만 참의면서 눌러주시면

고생하시는증상은 서서히 사라질겁니다

궅은살이박힐때까지 눌럿는데도 허리는계속아프다면 네 번째 손가락의 관절도 눌러보세요

그것도 아니다싶의면 두손을 주먹을 살짝쥐고 손등의 가운데손가락뼈의

좌우를 손톱의로 세밀하게 눌러보시고 주먹으 정권에서 네 번째와 새끼 손가락으마디도 눌러보시고 특별한 통증을 느끼는자리가 있의면

그 자리를 사정없이 눌러주시면 나아지는방법입니다

신장에서 이상이생겨도 그런증상이 올수있다고하니  네번째와 새끼손가락뼈 사이도 

세밀하게 눌러보시고 통증이느껴지는자리는모두   사정업이 눌러주세요

많은시간이 필요합니다     또한  평소  자세를 똑바로 하는것을 생활화하세요

 

 

 

엉덩이 허벅지 쪽으로 저리거나 통증은 없으신가요? 통증이 계속 지속되신다면 병원가셔서 검사먼저 받아보세요 .정확한 현재 상태를 보는것이 우선일것 같습니다.척추측만증으로 인해 디스크가 생겼을수도 있어요. 잘못된 자세도 영향이 있구요 .저같은경우에도 허리통증이 있다가 없다가 반복했습니다 그냥 참고 파스만 붙이고 방치했었는데 나중에는 엉치랑 허벅지쪽으로 콕콕 쑤시고 저리고 그러더라구요 그래서 병원 알아보다가 서대문역 근처에 자ㅅ한방병원 이란 척추병원에서 mri 검사를 해보니 디스크였습니다 ㅠ 바로 한방치료와 물리 도수치료를 병행하면서 한 3개월넘게 꾸준히 치료 받은거 같아요 치료받는동안 항상 바른자세를 유지하려 노력했고 많이 걷는운동도 해줬습니다. 지금은 일상생활에 지장이 거의 없는 상태구요 작성자님도 그냥 방치하지 마시고 주변 척추전문병원 찾으셔서  검사와 상담 받아보세요 빠른쾌유를 바랍니다

 허리디스크 재활 전문 닥터피티 길음점입니다.

허리디스크 증상입니다.

한가지 팩트는 한번 손상당한 디스크는 어떤 방법을 하더라도 재생되지 않습니다.

주사,시술 추나,도수치료,물리치료, 마사지 약물, 심지어 수술까지 해도 디스크는 재생되지 않고 좋아진다해도 효과는 일시적으로 오래가지 못하고 시간지나면 다시 아파지게 됩니다.

디스크는 절대로 다시 생기지 않습니다!!

그래서 허리에 가해지는 부담을 운동을 통해서 근육이 가져갈 수 있게 만들어주는게 중요합니다.

다음의 운동을 해주시면 도움을 받을 수 있습니다.

첫번째 운동은 척추와 골반 밸런스를 맞춰주고 바로 통증을 줄여주는 운동입니다.

         수시로 자주 해주시면 좋습니다!

https://blog.naver.com/myengryel/221392946404

두번째는 척추 심부 전체 강화 운동입니다.

http://blog.naver.com/myengryel/221233065518

궁금한점 있으면 물어보세요.

30대 남성 허리디스크 재활 성공사례 https://youtu.be/AhOM-GRmXMY

40대 허리디스크 재활 성공사례
https://youtu.be/G5gvQxFpMIc

20대 허리디스크 재활 성공사례
https://youtu.be/_bNN7EIclJM

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안녕하세요

제주도 강남새힘마취통증의학과입니다.

서면상의 정보가 부족하여 정확한 진단이 어려우니 지속적인 통증이 계속된다면

병원에 내원하시어 검사를 받아보시기 바랍니다.

허리디스크에 대해 알려드리겠습니다.

허리디스크는 척추뼈 사이에 있는 추간판(디스크가) 돌출되면서

주위 신경을 압박하여 통증을 유발하는 질환입니다

허리디스크의 주요 원인은 잘못된 자세와 생활습관, 노화 등이 있습니다.

척추뼈가 비뚫어진 상태로 오랜 시간 동안 있게 되면

그만큼 디스크가 받는 압박도 늘어나고

그로 인해 디스크가 제자리에서 탈출하면서 허리디스크가 발병합니다.

요즘은 서구화된 식습관과 운동부족으로 인해 비만인 사람이 증가하면서

비만도 허리디스크의 원인으로 볼 수 있습니다.

허리디스크는 초기 증상이 잘 나타나지 않거나

통증이 허리가 아닌 다리가 아프고 저린 것으로 오는 경우도 있습니다.

지속적인 허리통증과 함께 다리가 당기거나 저린 증상이 있고

허리를 구부리거나 앉아있을 때 통증이 있다면 허리디스크를 의심해봐야 합니다.

허리디스크는 초기에 발견하여 치료하게 되면

약물치료나 물리치료, 도수치료 등의 비수술치료로 치료가 가능하지만

치료시기를 놓치거나 정확한 치료를 받지 못할 경우

증상이 악화되어 수술적 치료를 피할 수 없습니다.

통증의 정도가 심하고 반복적으로 자주 나타난다면

허리통증을 방치하시기 보다는 가까운 병원을 방문하시어 진단과 치료를 받으시기 바랍니다.

감사합니다.