무릎 통증

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무릎 통증

작성일 2021.04.06댓글 2건
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지난주 일요일쯤에 스키를 타다가 많이 넘어져서 그런지 왼쪽 무릎이 걸을때마다 통증이 심하고 멍은 올라오지 않았습니다... 
운동을 3일정도 쉬면서 온찜질도 하니까 조금 괜찮은 징조가 보였는데 아직 완전히 안아프진 않고 약간만 아픕니다.
내일이면 야구경기가 있어서 오늘도 연습 참석을 해야하는데 괜찮을까요? 
고질병이 될까봐 무섭긴 한데 야구 시즌도 보름 안에 끝나서 나가기도 조금 껄끄럽고요..
혹시 다른 좋은 치료방법이 있을까요?


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profile_image 익명 작성일 -

야구 참석 안하시는게 좋을듯 해요

무릎이 계속 아프시다면

병원에 찾아 가보시는것을 권해드려요

무릎은 소모품이라 방치해두면

추후에도 통증이 계속 될수 있어서

미리 관리 해주는게 좋아요

그리고 무릎에 통증을 줄이려면

무릎에 하중이 가해지는것을 줄여야하는데

하체 근육을 키우는게 좋아요

그런데 무릎 안좋은데 무리해서 하체 운동을 하면

무릎이 더 안좋아 질수가 있어서

무릎보호대를 착용하고 운동하고 일상생활을 하시는것을 추천드려요

무릎보호대는 무릎 위아래로 잡아줘서

무릎에 하중이 가해지는것을 줄여주고

근육이 움직이는데 도움을 줘서 근육이 성장하는데 도움이 되요

저도 통증때문에 무릎보호대 하고나서

많이 좋아져서 도움이 되드리고자 글 남겨요

답답하지도 않고 오래 착용해도 안불편하고

가격도 저렴하고 가성비가 좋더라구요

주소 남겨드릴게요~

답변 도움 되셨다면 답변확정 부탁드립니다.

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profile_image 익명 작성일 -

평소에 야구 등의 운동을 하신다면 '테이핑 요법'을 아시리라 생각합니다.

테이핑 요법을 권합니다.

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