척추측만증 질문

 척추측만증은 자세가 삐뚤거나 허리를 펴지못해서 말 그대로 척추가 한쪽으로 휘었다는건데요,

디스크 올 수도 있어요..

지금부터라도 허리 꼿꼿이 세워서 자세 잘 잡으시구요, 디스크 오실 수도 잇으니까 몸 관리 잘하세요.

등 굽어있는 자세 정말 안좋아요.

안녕하세요?

- 의자에 앉을 때는 허리를 꼿꼿이 펼 수 있도록 엉덩이를 등받이에 밀착시키는 것이 좋으며 다리를 꼬고 앉는 자세는 삼가는 것이 좋습니다.

- 평소 컴퓨터를 사용할 때에는 책상 위 컴퓨터 모니터가 시선 수평 아래로 30도 정도에 위치하도록 하는 것이 좋으며, 오랫동안 같은 자세를 유지하지 않도록 수시로 바꿔주는 것이 필요합니다.

- 특히 운동량이 적어지게 되면 척추 근육의 약화로 척추측만증의 위험도를 높일 수 있으므로 간단한 스트레칭으로 허리 근육을 풀어주는 것이 좋으며 무엇보다 좋은 것은 꾸준히 운동을 실시하는 것입니다.

도움이 되셨나요? 감사합니다.^^

 척추측만증 진단 받으셨으면..

몇도 인지 모르겠으나 대학병원가서 정밀검사 및 꾸준한 관리 받으세요.

전 중학교때 발견했는데 일찍 발견할 수록 좀 더 심하게 되는거 막을 수 있어요.

동병상련이라 글 적고 갑니다. 지금 병원 안 가고 나중에 후회해요

심하면 수술 까지 가는 병이에요. 그 전엔 보조기 차거나 각도 낮으면 관찰하는 정도에요.

꼭 가보세요.

 척추질환에서 측만증은 가장 난해한 질환입니다, 대부부 특발성이라 하며, 각도가 커지면서 심장이나 폐에 압력이 가해지게 됩니다.. 선천적인 측만증이 있으며 후천적인 측만증이 있습니다.

선천적 측만증은 고치기 어려운질환이기도 합니다. 그러나 후천적 측만증은 회복이 가능합니다. 하루라도 빨리 관리를 받으셔야 하는 것이 측만증입니다..

질문자님이 할수 있는 일은 다음과 같습니다.

1. 규칙적인 생활을 합니다.

2. 술,담배를 하지 않아야 합니다.(성인의 경우)

3. 과식하지 않고 충분한 영양 섭취를 하셔야 합니다.

4. 컴퓨터 작업이나 공부를 할때 혹은 사무직에 종사하고 있다면 약 40분간격으로 자세를 바꾸면서 기본적인 스트레칭을 해주셔야 합니다..(정도에 따라 운동을 하게 되면 더 악화 되는수 있습니다.)

위 사항은 회복시킬수 있는 방법은 아니며 심하게 진행이 되는것을 막아주는 방법일뿐입니다. 후천적 측만증은 완치될수 있습니다.

궁금한점이나 더 자세한 내용이 필요하시면 1:1 질문이나 쪽지로 질문을 주시기 바랍니다.