정말급해요 똥이요 똥

저는 살빼려고 가 아니라

피부와 변비? 똥독이 올라서

아락실을 일주일정도 꾸준히 이용한적 있는데요

아락실 안에 있는 그 작은 알갱이가

물과 같이 먹으면

그 알갱이들이 부풀어서 대장을 쓸고 다니면서

모든 부폐물들이 싹 나오는 그런 원리입니다-

그렇지만 모든 변비약은 한두번씩 이용 하는것이지

살뺴려고나 혹은, 잘나오는거에 혹해서 계속 이용하다보면

똥이 안나옵니다

그이유는 아락실 먹고 똥이 마려울때 느끼는 감정에 익숙해져서

왠만큼 똥이 마려우면

그건 똥이 마려운걸로 인식을 못합니다

예전에는 조금만 마려우면 아 똥싸야지~ 했던것이

이제는 그렇게 안되는 겁니다

전 그걸 고치기 위해 이러한 행동을 했습니다.

물을 정말 지나치도록 많이 먹고

똥이 마려운데 잘 안나올경우

정말 자신의 양 이상으로 3-4끼 정도 많이 먹으면

정말 잘 나온답니다

무조건 많이 먹으세요 물과 함께

이 물과함께에 포인트가 있습니다

힘내세요 우리의 똥은 빛을 볼수 있습니다

으라챠챠

음 병원가라고는 하지말라고 했지만

병원가셔야함

제친구도 똥안나오고 배아파서

병원갔더니 관장을 했다고 하더라고요

그랬더니 장난아니게 한번에 쭉쭉 나왔다고 해씀

안녕하세요. 많이 답답하시고 히드시겠어요. 변비 증상입니다. 집에서 규칙적인 식생활과

식이섬유질 많이 함유된 음식 드시고 물(1일8컵이상)을 많이 드시고 규칙적인 운동 (훌라

후프등)을 꾸준하게 해주시면 변이 부드러워 편하게 볼수 있을 겁니다. 항문에 통증이 있

으면 따뜻한 물로 좌욕 ,40도정도의 온수에 1일 3~5회 5분씩 꾸준하게 해주시면 됩니다 좌

욕은 세수데야나 욕조에 따뜻한물을 절반쯤 담아서 엉덩이를 담그시면 됩니다.

 변을 부드럽게 하는 식품입니다.

야채류-양배추,배추,무우,시금치,고사리
구근류-고구마,감자,토란
콩종류-콩,팥,완두콩,강남콩
과일류-사과,배,포도,수박,살구
해초류-김,다시마,미역,바닷말

배변습관은 매일 반드시 아침식사를 하시고 화장실에 앉아있는 습관을 갖도록 하며 변의

가 있으면 체면보지 말고 반드시 바로 화장실에 가도록 하세요. 규칙척인 식생활 꾸준하게

하시면 변비증상도 좋아지고 치질증상도 예방됩니다.

항상 즐겁고 기쁜일만 있기를 바랄께요.

아,, 님이 그만큼 급하시다는 거죠,,,

저도 격어 봤습니다....ㅜㅜ 결국 넘 아프구 너무 답답해서 관장을 했습니다..ㅜㅠ 쪽팔렸죠,,

근데 아무도 못봤죠 ,, 혼자 했으니까요,..ㅋㅋ 님 정 그렇게 답답하고 아프면 관장을 해보시죠.

아니면.. 병원에 가보세요 장에 이상이라도 생기면 빨리 나아야죠 그런거 오래 두면 안좋을거예요..

화이팅~~~

아락실과립에는 변의 양을 많게 해주는 식이섬유하고 장 운동을 촉진시키는 성분이 같이 들어있어요..

자주 먹게되면 장운동을 촉진시키는 성분때문에 배가 아프고  내성이 생길 수 있습니다..

처음엔 한두번 먹어도 잘듣는데..나중엔 여러번 먹어도 잘 안듣게 되죠...

지금은 일단 아락실을 먹지 말고.. 섬유질이 많이 들어있는 식단으로 밥을 드시구요..

소화가 잘되고 변을 잘 볼 수 있는 장내 유산균이 들어있는 약을 복용해 주시는게 좋을거 같네요...

유산균 제품과 미아리산이 들어 있는 제품을 같이 복용하시는게 가장 좋습니다...