당뇨관리 운동효과
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밥먹으면 혈당도 올라가고 잠도 오는데
(인슐린분비시키느라 췌장이 운동하니까 졸린듯?)
그때 안 자고 운동을 하면 졸린게 사라지나요?
근데 잠자는것도 칼로리 소모된다고 하던데..
제가 아까 아침먹고 졸음이 너무 쏟어져서 자버렸어요ㅠㅠㅠㅠㅠ
운동갔어야 됐었는데 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
오전빼고 낮엔 일하고
남는시간ㅇ은 저녁시간만 남는데...
저녁에만 운덩해도 당조절 할수있을까요ㅠㅠㅠㅠ
요즘 저의 패턴은.. 나름 관리한ㄴ다고
아침먹고 운동 러닝머신 40분정도 걷고
낮엔 일하느라..
저녁먹고서 러닝머신 1시간 걷기 하고있습니다
(인슐린분비시키느라 췌장이 운동하니까 졸린듯?)
그때 안 자고 운동을 하면 졸린게 사라지나요?
근데 잠자는것도 칼로리 소모된다고 하던데..
제가 아까 아침먹고 졸음이 너무 쏟어져서 자버렸어요ㅠㅠㅠㅠㅠ
운동갔어야 됐었는데 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
오전빼고 낮엔 일하고
남는시간ㅇ은 저녁시간만 남는데...
저녁에만 운덩해도 당조절 할수있을까요ㅠㅠㅠㅠ
요즘 저의 패턴은.. 나름 관리한ㄴ다고
아침먹고 운동 러닝머신 40분정도 걷고
낮엔 일하느라..
저녁먹고서 러닝머신 1시간 걷기 하고있습니다