<내공>당뇨에 안좋은 음식들..

당뇨병은 혈중 당분양이 비정상적으로 오르는 병이지요. 혈당이라고 통상 부르지요
어떤음식이든지 먹으면 혈당이 오르게 마련인데요. 당뇨병이 없는 사람은 2시간이내에
정상화 됩니다만 당뇨병이 있는 사람은 그혈당이 늦게 떨어지지요.

또 당뇨병이 있으면 고혈압이 잘 생깁니다. 고혈압, 당뇨병 모두 뿌리가 같은 병이라는
것이 요즈음 현대의학에서 밝혀졌습니다. 이런 병들이 있으면 동맥경화가 생기게 되고
심혈관질환이 합병증으로 따라오게 됩니다. 서론이 길어졌읍니다만 이제 본론으로 들어
가지요. 당뇨에 않좋은 음식을 가려내기위한 요점은 바로 위에서 말씀드린 혈당을 올리거나 동맥경화를 촉진시켜 심혈관 합병증을 이르키는데 악역을 하는 음식을 가려내는
것이라고 보면 틀림없습니다.

이제 님이 열거하신 음식의 해로운 이유를 구체적으로 말씀드리지요.

술: 혈당을 올리고 ( 당뇨를 악화시키고) 위나 간에 해로운 영향을 주고 동맥경화
를 촉진시키고 여러가지 병을 이르킴

담배: 심혈관 합병증을 이르키는 결정적인 악화인자. 그외에 무수히 담배의 해가
많습니다.

청량음료,빙과류,: 대개의 경우 이런 음식들은 설탕이 들어 있거나 지방이 들어있어
당뇨병을 악화시킴

찬음식: 당뇨병이 있으면 대장기능이 민감해지는 데 찬음식을 먹으면 설사를 이르키기
쉽고. 소화가 잘않될수도 있슴

우유, 돼지고기 , 닭고기. : 적당히 먹으면 큰문제는 없으나 많이 먹거나 하면
동맥경화가 촉진되어 심혈관 질환이 생기기 때문임

초콜렛 : 영양가가 높고 당분이 많이 들어 있어 금방 혈당을 올려 당뇨를 악화시킴
비만증이 되기 쉬어 동맥경화 고혈압 심혈관질환이 생기는 데 악화요인
밀가루 음식: 적당히 먹으면 큰 문제 없지만 과식하면 당분농도가 높아 당뇨병이 악
화됨

단음식 : 당분이 들어있어 당뇨병을 악화시킴

이상 설명을 드렸습니다. 하지만 당뇨병환자에게 있어서 기본적으로 못먹는 음식은
없습니다. 다만 그사람의 혈당정도 , 몸무게, 하루 활동량 등을 고려해서
적당량의 식사 조절을 해야 한다는 것이지 무조건 절대 먹으면 큰일날 음식이 있는것은
아닙니다. 이점을 참고하셔야 합니다.위의 님이 열거하신 음식은 가급적 그양을 조절해
서 먹드라도 소량을 먹는 다면 큰해는 없을것입니다. 물론 술이나 담배는 철저히 끊어
야 합니다.

도움이 되었기를 바랍니다.