왼쪽 머리 두통

두통

일반적인 두통의 원인은 혈액순환이 부진해서 오는 것입니다.

산소를 가장 많이 필요로 하는 뇌세포에 산소를 충분히 공급하여야 하는데 여하한 사유로 인해 혈액순환이 부진하면 뇌세포에 산소 공급이 부족해져서 두통과 불면증에 가장 먼저 영향을 끼칩니다.

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소화기관 중에 발생하는 유해물질에 의한 체액의 오염과 정맥혈의 환류 불충분에 의한 모세혈관망의 조직액(간질액)의 순환부전에 의해서 뇌 안에 완전히 기능하지 않는 세포가 생기는 결과로 두통이 발생한다고 합니다.

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전신에 분포된 혈관에는 혈관수축신경과 혈관확장신경이라는 혈관운동신경이 있는데 혈액순환이 부진해서 혈액이 오염되면 이런 혈관운동신경이 장애를 받아 두통의 원인이 되는 원리입니다.

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운동이 부족해 혈액순환 펌프작용이 불충분하다면 고치기 힘든 병이 늘거나 두통 권태감 등

불쾌한 증상이 생기고 스트레스, 피로, 수면부족 등의 원인이 있는 상태에서 발생한 두통은

발목펌프운동을 해서 혈액순환을 좋게 해주면 이런 원인 요소가 해소되고 두통은 자연히

없어진다는 것입니다.

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혈관성 두통인 편두통은 잠시, 때로는 오랫동안 주로 한 쪽 머리가 아프고 메스껍고 토하기도 하며 심하면 정신을 잃기도 하는데 병원에서 정밀 검사를 해도 원인을 찾지 못해 고생은 고생대로 하는데 이런 경우도 혈액순환을 좋게 해주는 발목펌프운동을 규칙적으로 하는 생활을 하면서 손목펌프운동을 추가로 한다면 더 빠른 효과를 보고 이런 편두통도 사라집니다.

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두통이 오면 주로 진통제에 의존하는데 진통제를 장기간 먹으면 오히려 악성 두통을 치료하는데 방해가 됩니다.

두통의 종류도 많고 모든 두통이 혈액순환과 관련이 있겠지만 뇌종양, 뇌졸중 같은 중증의 악성 두통은 초기에 미리 발견하는 것이 중요해서 두통의 신호에 따라 병원의 검사를 통해 건강을 관찰하는 것이 필요합니다.

안내 드리는 발목펌프운동을 통해 순환을 좋게 해서 건강을 관리 하시면 좋은 효과를 봅니다.

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위에 있는[하루10분 평생 건강] 네임카드의 오른쪽(중앙부분)에 있는 홈페이지를 클릭, 고객체험사례 클릭,<제목 + 내용>에서 [두통, 혈액순환 등]을 검색하여 다양한 사례들을 참고 해보세요.(발목펌프운동의 원리와 방법 등)

안녕하세요. 대한의사협회· 상담의사 김철수 입니다.

두통을 유발하는 가장 일반적인 원인은 잘못된 식습관, 스트레스, 근육 긴장, 운동 부족 등 생활 방식과 관련된 것입니다. 뇌종양과 같은 심각한 기저 질환이 두통의 원인이 되는 경우는 거의 없지만, 지속적인 두통은 항상 진찰을 받아야 합니다. 두통을 유발하는 음식으로 술, 특히 레드와인, 질산염을 함유한 가공육과 같은 특정 식품이며 좋지 않은 생활 방식은 수면의 변화 또는 수면 부족. 불량한 신체 자세, 결식, 스트레스 등입니다.