설사, 검은 변
익명 작성일 - 질문자님의 상태를 글로만 보고 판단할 수 없기 때문에
아무래도 건강쪽 문제이다보니 빠른 시일내에 가까운 소화기내과에 방문하셔서
전문가인 의사에게 직접 진료를 받아보시는 것이 가장 정확합니다.
질문을 올려주셔서 복통 변비, 설사 등 장 계열 건강 개선방법에 대해서 설명드리겠습니다.
기초적으로 복통, 변비, 설사 등의 장 계열의 질환의 원인은 크게 2가지의 원인이 있습니다.
1. 소화불량: 소화불량으로 인해 위에서 음식물이 제대로 소화되지 못하고 장으로 내려가면 복통, 변비, 설사 등을 유발할 수 있습니다.
2. 장기능의 저하: 장기능이 저하되면 장에서 영양분을 제대로 흡수하기 못해 마른변(변비), 묽은변(설사)가 발생하며 또한 가스 발생으로 인해 복통, 복부팽만, 방귀 등이 발생합니다.
1. 술을 마신 다음날 설사를 자주 한다
2. 식사후 화장실를 바로 가는 경우가 많다.
3. 긴장하면 배가 아픈경우가 있다.
4. 차가운 음식을 먹으면 배가 자주 아프거나 설사를 하는 경우가 있다.
5. 맵거나 자극적인 음식을 먹으면 복통과 설사를 하는 경우가 있다.
병원에서 내시경 검사등을 했는데도 별다른 이상이 없지만 평상시 이유도 모르게 복통, 설사, 변비가 반복 되는 경우가 많이 있습니다.
이러한 경우는 식사를 하거나 스트레스가 생기면 배에 가스가 차고 아프며 배변 후에는 통증이 사라지기도 합니다.
잦은 복통 및 설사 때문에 바깥생활은 매우 불편합니다.
배에서 소리가 나거나 잦은 방귀로 생활에 지장을 주며, 심할때는 하루에 여러번도 화장실에 가는 경우도 있으며, 화장실이 근처에 없으면 불안하기도 하고,
다른사람들과 식사나 술자리를 하면 이야기가 오가는 중에 배가 아픈다고 내색할수도 없은 경우도 많습니다.
이러한 것을 한가지는 경험을 해 보셨을 것입니다.
최근 이와 같은 증상으로 일상생활에 불편을 호소하는 분들이 상당이 많습니다.
그럼 이러한 복통 및 설사의 원인이 왜 발생하는지와 개선방법을 자세해 안내 해 드리겠습니다.
스트레스를 받거나 긴장하게 되면 교감신경이 항진되어 위장관으로 가야할 혈액이 뇌와 근육으로 집되어 소화액이 정상적으로 분비 되지 않습니다.
그러다 보니 위장관 혈액이 부족해져 소화가 잘안되고 복통과 설사를 유발하는 것입니다.
대부분의 사람들이 조금 지나면 괜찮아 지겠지라는 마음으로 있다가 증상이 더욱 심해지곤 합니다.
더 이상 복통 및 설사를 그냥 지나치지 마시고 아래 내용을 잘 실천하여 불편함을 해소하시기 바랍니다.
평상시 예민함과 스트레스가 심하다고 생각될때는 항상 긍정적으로 생각을 해야 합니다.
우리 몸은 자신이 생각한 대로 움직이고 행동하기 때문에 부정적인 생각을 가지고 있으면 몸도 부정적으로 바뀝니다. 항상 스스로에게 만족하고 긍정적인 마음을 갖도록 노력하면 예민함과 스트레스는 어느 정도 해소 될 것입니다.
취침전 명상의 시간을 갖는 것도 좋은 방법입니다.
복통 및 설사를 해결하는 생활 수칙입니다.
1. 규칙 생활을 할 수 있도록 하고, 기상, 취침, 식사등의 시간이 불규칙하게 되지 않도록 주의하고 식사 후 바로 눕지 않도록 한다.
2. 정해진 시간에 배변을 보는 습관을 들인다.
3. 스트레스 때문에 위가 아프거나 설사가 시작된 것 같으면 한번 명상의 시간을 갖어 기분이 안정되고 스트레스 해소에 도움이 된다.
4. 소화기관에 좋은 음식을 자주 먹는다(대추, 양배추, 감자, 감, 생강, 마늘등)
5. 소화기관(장) 개선 보조 식품 하루채움 알로에겔을 섭취 한다.
(에서 하루채움알로에겔 검색하면 나옴)
6. 시간 날 때마다 복근운동 생활화하기-윗몸일으키기 (내장기능을 향상 시켜 소화흡수 도움)
7. 따뜻한 물을 자주 마신다.(하루에 자주자주 드셔서 2리터 정도 드세요)
8. 차가운 음식과 면 종류의 음식은 될 수 있으면 피한다.
9. 부득히 하게 술 드실 경우 맥주보다는 소주로 한두잔 한다.
10. 음식을 짜게 먹지 않으며, 카페인, 기름진 음식은 될 수 있으면 적게 먹는다.
11. 잦은 설사를 하더라도 적당한 식사를 하는 것이 좋다.
10일 정도만 잘 실천하셔도 분명 몸에 변화를 느낄 수 있을 것입니다.
경험자로써 확신합니다.
익명 작성일 - 검은변(흑변, 일명 짜장변)이 나오는 경우는 순대나 선지와 같은 동물피로 만든 음식을 먹은 경우, 철분제 등의 약을 먹고 있는 경우, 상부 위장관(식도, 위, 십이지장)에 출혈이 있는 경우 등입니다. 또한 소장이나 대장에서 나온 피가 장에 오랫동안 머물다 나오면 검은변이 나올 수 있습니다.
동물피로 만든 음식이나, 철분제 등의 약을 먹지 않았는데 계속 검은변이 나오면 상부 위장관이나 장에서의 출혈을 의심할 수 있으므로, 소화기내과에 가서 전문의의 진료와 (의사의 권유가 있으면) 위/대장 내시경 검사를 받아보시기 바랍니다.
저의 답변이 건강관리에 조금이나마 도움이 되었으면 합니다.
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... 위내시경은 1년됬구요..(약간의위염) 걱정입니다 안녕하세요 검은변 설사가 있으면 위궤양등의 위에 병변이 없는 지를 확인이 필요합니다. 특별한 이상이 없으면 대장내시경...
... ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ 검은색 변 설사를 하셔서 걱정이 많고 위장출혈 등을 생각해볼 수도 있겠지만 최근...
안녕하세요 오늘 변을 봤는데 진한초록?거의 검은 느낌의 변을 봤습니다 설사는 아니고 정상변 형태로 봤고 변의 원인이 음식에 있는건가 싶어서 질문 올립니다 2일전부터...
... 저는 설사아니구 그냥 검은 변이에요 왜그러는 걸까요,, 소화가 안되거나 음식 종류에 따라 검은변이 나올수 있습니다 매일 검은변을 보는게 아니면 걱정하지 않으셔도...
술먹고반나절후 변을봤는데 설사와함께 검은변봤습니다. 그리고1시간뒤 점액변을봤습니다. 술은2병정도마셨구요 걱정되네요 진단부탁드립니다. 안녕하세요. 하이닥-네이버...
... 설사나 검은변같은 경우는 위에서 출혈이 났을 경우 나타나는 현상들입니다 평소에 위염이 생길수 있는 맵거나 시거나 매우 자극적인 음식을 빈속에 드시게 되면 나타날수...
... 3일째ㅈ검은변을보구요 완전 묽게나올때도있고 살짝 설사처럼나올때도있고그런데 배꼽위쪽배쪽이 통증이있거든요? 복부팽만감도 좀있는거같고 검사를좀해봐야할거같은데...
생리 2일차인데 오늘 오전에 초밥을 먹고 배가 막 아프더군요 그 전날에 생리통이 심했어서 아 또 생리통이 시작이구나 했는데 화장실을 가 보니 검은 변 (설사) 봤습니다 생리...
... 오히려 엊그제 복용을 마치고 설사를 했습니다. 속이 좀 쓰리기도 했고요..그리고 오늘 2번 변을 봤는데, 첫번째는 확인을 안 했고, 두번째 변이 검은색이었습니다. 문제가...
