제발 도와주세요
익명 작성일 - 그런 상황에 처하셨을 때 몇 가지 조언을 드릴 수 있습니다.
첫째, 호흡을 조절해보세요. 깊이 숨을 들이마시고, 천천히 내쉬어보세요. 이를 반복하면서 몸과 마음이 안정되길 바라세요.
둘째, 주변에 안정적인 환경을 만들어보세요. 조용한 곳으로 이동하거나, 좋아하는 음악을 들으며 마음을 편안하게 하세요.
셋째, 혼자서 해결하기 어려운 경우 전문가의 도움을 청하시는 것도 방법입니다. 가까운 병원이나 상담센터에 전화하시거나 방문하셔서 상황을 설명해보세요.
마지막으로, 이런 증상이 지속적으로 계속된다면 의료 기관에 방문하는 것을 권장드립니다. 상담사, 심리학자, 또는 의사와 상의하여 적절한 치료 방법을 찾으실 수 있습니다.
그럼에도 불구하고 지금 당장 몸 상태가 좋지 않으시다면, 즉시 응급실로 이동하시거나 119에 전화하셔야 합니다. 본인의 건강 상태를 가장 중요하게 생각해주시기 바랍니다.
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안녕하세요 중 2 입니다 제발 도와주세요 ㅠㅠ 제가 몇주전부터 눈 끝에가 어느 한 부분만 안보여서 안과를 갔는데 안과에선 별 이상이 없다 하더군요 근데 오늘 그 끝에쪽이...
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안녕하세요 마크를 하고있는데 채팅이 안되더라구요 제가 자바 베드락을 샀는데 친구들이랑 하면서 보니까 채팅이 안쳐지더라구요..제발 도와주세요 급합니다ㅜㅜ...
