기침이 한 달 넘게 지속되고, 기침이 심할 때 왼쪽 갈비뼈가 아프다면 늑간신경통을 의심해 볼 수 있습니다. 늑간신경통은 갈비뼈와 갈비뼈 사이를 지나가는 신경에 염증이나 손상이 생겨 통증이 발생하는 질환입니다. 기침, 숨을 크게 쉬거나, 몸을 비틀 때 통증이 심해지는 것이 특징입니다.
늑간신경통은 대부분 2~3주 이내에 자연적으로 호전되지만, 증상이 심하거나 오래 지속된다면 병원에 방문하여 진료를 받는 것이 좋습니다. 병원에서는 엑스레이, CT 등의 검사를 통해 늑간신경통을 진단하고, 진단에 따라 소염진통제, 근육이완제 등의 약물 치료를 시행합니다.
귀하의 경우, 기침이 한 달 넘게 지속되고, 기침이 심할 때 왼쪽 갈비뼈가 아프다면 늑간신경통이 의심됩니다. 기침 때문에 잠에서 깨는 경우도 있으므로, 늑간신경통으로 인한 통증이 충분히 심한 것으로 보입니다.
귀하가 병원에 가지 못하는 상황이라면, 약국에서 소염진통제를 구입하여 복용하시는 것이 도움이 될 수 있습니다. 또한, 찜질이나 온찜질을 통해 통증을 완화하는 것도 도움이 됩니다.
다음과 같은 증상이 나타난다면, 즉시 병원에 방문하시기 바랍니다.
통증이 심해지고, 숨이 찬다.
갈비뼈가 부어오르거나 붉어진다.
열이 난다.
호흡곤란이 나타난다.
위의 증상들은 심각한 질환의 징후일 수 있으므로, 반드시 병원에 방문하여 진료를 받으시기 바랍니다.
다음과 같은 방법으로 증상을 완화할 수 있습니다.
기침 진정시키려면 수건을 따뜻한 물에 적시고 짠 후 입과 코를 덮고 심호흡을 해보세요. 수건이 식으면 다시 적시고 짠 후 반복하시고 십분 정도 진행하세요. 저녁마다 혹은 수시로 해보세요. 심호흡은 날숨과 들숨을 각각 10초 정도 가늘고 길게 는 호흡입니다.
호흡기관 건강을 개선하고 관리하시려면 웰오투 훈증호흡운동을 해보세요. 따뜻한 수증기로 호흡하는 훈증호흡 방식과 호흡에 단계별 압력을 가하는 저항호흡 방식을 결합한 호흡운동기입니다.
훈증호흡을 하면 비강, 기관지, 폐 등 호흡기관 전반을 따뜻하게 보습하여 이물질, 가래 등의 배출을 도와 정화하며 비염, 천식 등 호흡기 질환을 근본적으로 개선하고 호흡기관 건강을 회복할 수 있습니다.
저항호흡은 기도를 열어주고 호흡근육을 강화해줘서 폐활량을 늘려줍니다. 호흡기관의 면역력을 높여줍니다.
사우나 한증막에 들어가시면 목과 호흡이 좀 편안해지는 걸 느낄 겁니다. 훈증호흡은 고온다습한 증기로 기관지를 케어하는 원리입니다. 기침, 가래가 있으면 편안해집니다.
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