말할때 입으로 숨쉬는것
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제곧내 입니다..말할때 입으로 숨을셔요ㅠ 고치는법있나요?
큰문제가 되나요?
큰문제가 되나요?
말할때 입으로 숨쉬는것
익명 작성일 -
안녕하세요.
포유어보이스 입니다.
입으로 숨쉬는 경우 구강 내 건조함 및 이물,바이러스등 침투할 경우가 다분하여 면역력에 문제를 일으키거나 여러 질환에 노출될 가능성이 생기며, 기관들이 건조해져 목소리 사용에 불편함을 겪을수 있고 또한 건조함으로 구취가 날수도 있기 때문에 가급적이면 입으로 숨쉬는것은 지양하지만 큰 문제가 되지는 않습니다.
그래도 코로 호흡하는것이 상대적으로 낫기 때문에 알려드릴게요.
일단 비염증상이 있다면 코로 숨쉬는것이 어려우니 이비인후과방문하시어 치료 받으시구요, 수분 보충 및 습도조절해주세요.
코가 정상이라면, 이제 깊고 편안하게 호흡을 해야하는데, 구강의 포지션의 경우 혀 끝이 치경(윗 앞니 뒤쪽으로부터 경구개 앞쪽)에 닿도록 해주시면 자연스레 혀가 경사면을 이루게 됩니다. 그리고 복식호흡을 하셔야하는데요.
복식호흡은 앉거나 선상태에서 허리를 펴시고 그 상태로부터 고개와 등은 굽히지않고 45도 정도로 내린상태에서 호흡을 하면 들숨때 배가 볼록 나오고 날숨때 나왔던 배가 다시 들어가는데 그것이 복식호흡입니다. 이것을 충분히 인지하게끔 연습하시고 허리를 펴거나 선상태에서도 위 매커니즘이 이루어지게끔 연습하시면 복식호흡 마스터를 하신겁니다.
그러면 그때부터 입으로 호흡하는것이 아닌 코로도 호흡을 할수 있게됩니다. 그러나 간혹 호흡의 불규칙성으로 답답할때는 입으로 한두번 호흡하셔도 괜찮습니다.(사람의 면역체계는 우리가 우려하는것보다 대단하기 때문입니다.)
안녕하세요.
포유어보이스 입니다.
입으로 숨쉬는 경우 구강 내 건조함 및 이물,바이러스등 침투할 경우가 다분하여 면역력에 문제를 일으키거나 여러 질환에 노출될 가능성이 생기며, 기관들이 건조해져 목소리 사용에 불편함을 겪을수 있고 또한 건조함으로 구취가 날수도 있기 때문에 가급적이면 입으로 숨쉬는것은 지양하지만 큰 문제가 되지는 않습니다.
그래도 코로 호흡하는것이 상대적으로 낫기 때문에 알려드릴게요.
일단 비염증상이 있다면 코로 숨쉬는것이 어려우니 이비인후과방문하시어 치료 받으시구요, 수분 보충 및 습도조절해주세요.
코가 정상이라면, 이제 깊고 편안하게 호흡을 해야하는데, 구강의 포지션의 경우 혀 끝이 치경(윗 앞니 뒤쪽으로부터 경구개 앞쪽)에 닿도록 해주시면 자연스레 혀가 경사면을 이루게 됩니다. 그리고 복식호흡을 하셔야하는데요.
복식호흡은 앉거나 선상태에서 허리를 펴시고 그 상태로부터 고개와 등은 굽히지않고 45도 정도로 내린상태에서 호흡을 하면 들숨때 배가 볼록 나오고 날숨때 나왔던 배가 다시 들어가는데 그것이 복식호흡입니다. 이것을 충분히 인지하게끔 연습하시고 허리를 펴거나 선상태에서도 위 매커니즘이 이루어지게끔 연습하시면 복식호흡 마스터를 하신겁니다.
그러면 그때부터 입으로 호흡하는것이 아닌 코로도 호흡을 할수 있게됩니다. 그러나 간혹 호흡의 불규칙성으로 답답할때는 입으로 한두번 호흡하셔도 괜찮습니다.(사람의 면역체계는 우리가 우려하는것보다 대단하기 때문입니다.)
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입으로 숨을 계속 쉬거나 말을 하려고 할때나 말을 많이할때 헛구역질이 나와요 빈도는 최근들어 자주 그러는거 같습니다 전에는 밥먹고난뒤에 이런증상이 좀 심했는데...