제가 토욜날 몸이 너무 아프고 열이나는듯해서 병원에갓더니
a형 독감이라하더라구요..
그래서 토요일 일요일 약 꼬박먹고 집에서만 있엇는데..많이 좋아진것같더라구요..
그래서 오늘 다시오라고하셔서 다시갔는데.. 5일은 쉬어야한다고하시네요.
저는 오늘까지만쉬고 화요일부터.. 학원가서 연습좀하려고하는데..
안될까요? 학원분들 독감 옮을수있을까요? 가지않는것이 좋겟죠?
독감 증상 시작 48시간 이내 항바이러스제를 먹을 경우
독감 바이러스 전파력이 줄어들고 증상도 완화됩니다.
독감에 걸리면 다 나을 때까지는 전염성이 유지가 됩니다.
이 번 주는 그냥 집에서 쉬는게 좋을거 같네요.
일부 내용 발췌해서 드립니다.
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독감은 숨만 쉬어도 전파된다…걸리면 ‘방콕’이 최선
미국 메릴랜드 연구팀 플루환자 분석 기침·재채기·접촉 감염 통념 깨 단순한 날숨 만으로도 충분히 전파 “독감 증세 있으면 집에 머물러야”
독감 바이러스(플루)는 알려진 것보다 훨씬 쉽게 전파되는 것으로 나타났다.
미국 메릴랜드 연구팀이 19일(한국시각) <미국국립과학원회보>(PNAS)에 보고한 논문을 보면, 사람들이 기침이나 재채기를 해서 공기 중에 퍼뜨린 비말을 통하거나 오염된 표면 등을 만져서 독감에 걸린다고 생각하는 통념과는 달리 플루는 단순히 숨을 쉬는 것만으로도 쉽게 전파된다.
연구팀은 독감에 걸린 사람들한테서 나오는 날숨에서 충분히 많은 바이러스들을 검출해 공기 감염의 중요성에 대한 새로운 증거로 제시했다. 미국 메릴랜드 공중보건학교의 환경건강학 교수인 도널드 밀턴은 “우리는 플루 환자들이 기침이나 재채기 없이 단순히 숨을 쉼으로써 공기를 오염시킨다는 것을 발견했다. 독감에 걸린 사람들은 기침을 하지 않는 기간 특히 독감에 걸린 초기에도 전염성 에어로졸(공기 중에 상당 기간 떠다니는 미세 비말)을 발생시킨다. 따라서 독감에 걸린 사람은 집으로 귀가해야 하며 일터에 남아 다른 사람을 감염시키면 안된다”고 말했다. 연구는 메릴랜드 연구팀 외에 산호세 주립대, 미주리 서부 주립대, 버클리 캘리포니아주립대 등이 국립보건원(NIH)과 질병관리본부(CDC)의 지원을 받아 수행됐다.
밀턴 교수 연구팀은 142명의 독감 환자들을 대상으로 자연적인 숨쉬기, 빠른 말하기, 비의도적인 기침, 재채기 등을 할 때 날숨에 포함된 플루 바이러스를 특정해냈다. 또한 인플루엔자 에어로졸의 감염력을 측정했다. 참가자들에게는 218개의 비인두 면봉이 주어졌다. 또한 독감 증세가 나타난 지 첫째, 둘째, 셋쨋날에 30분 동안의 날숨, 비의도적인 기침, 재채기 때의 샘플들을 채취했다. 샘플에서 발견된 바이러스를 분석한 결과 통계적으로 유의미할 정도로 많은 독감 환자들이 아르엔에이(RNA)가 아니라 감염성 바이러스를 공기 감염을 일으킬 만큼 충분한 많은 에어로졸 입자로 뿜어내는 것으로 나타났다.
놀랍게도 기침 없이 얻은 23개의 미세 에어로졸 샘플 가운데 11건(48%)에서 바이러스성 아르엔에이가 검출됐으며, 이 가운데 8개 샘플은 감염성 바이러스를 포함하고 있었다. 이런 사실은 기침이 미세한 에어로졸 비말을 만드는 필수적인 과정이 아님을 시사한다. 게다가 몇몇 재채기 샘플은 크고 작은 비말 속의 바이러스성 아르엔에이 수치가 특별히 더 많지 않은 것으로 나타났다. 이런 사실은 재채기도 인플루엔자 바이러스를 에어로졸로 뿜어내는 데 크게 기여하지 않는다는 것을 뜻한다.
쉐릴 엘만 산호세 주립대 교수는 “이런 발견은 항상 손을 씻고 주변을 청결하게 하고 기침하는 사람들을 피하는 것이 독감에 걸리지 않는 최선이 아니라는 것을 보여준다. 집에 머물고 공공장소에 가지 않는 것이야말로 독감 바이러스 확산을 막을 수 있다”고 말했다.
가족 중 독감 환자 있을 땐 이렇게 하라
집에 독감 환자가 생기면 어떻게 해야 할까? 미국의 뉴욕 타임스가 이에 대한 전문가들의 조언을 소개한다.
일단 환자가 생기면 다른 식구들에게도 독감이 옮기 쉽다는 사실에는 의심의 여지가 없다. 잠자리를 옮긴다고 전염을 완벽하게 막을 수는 없겠지만, 그래도 긴밀한 접촉은 피하는 것이 좋다.
전염병을 연구하는 프리티시 토시 박사는 혼자 떨어져 지낼 수 없다면 ‘에티켓’을 지키는 것이 필수라면서 “재채기를 할 때는 손대신 팔꿈치로 가려야 한다는 사실을 명심하라”고 말한다.
기본적인 청소는 물론 수도꼭지나 냉장고 손잡이처럼 식구들이 자주 만지는 곳을 세균이 살 수 없도록 깨끗하게 관리하는 일에도 신경 써야 한다. 가장 중요한 것은 손 씻기. 내과의 로빈 톰슨 박사는 “손을 자주, 충분한 시간을 들여 깨끗하게 씻는 것이 감염을 막는 열쇠”라고 강조한다.
환자와 같이 식사하는 것은 피해야 한다. 수건도 따로 쓰는 것이 좋다. 환자가 사용한 수건은 매일 빨고, 이불은 햇볕에 말리거나 바람이 통하는 곳에서 털어줘야 한다. 욕실의 양치 컵도 감염의 통로가 될 수 있으니 유의하자. 환자 곁에 따로 휴지통을 두고 환자의 분비물이 묻은 휴지 등을 제대로 관리하는 것도 중요하다.
전염병 전문의 수잔 렘 박사는 독감에 걸리지 않으려면 기본에 충실하라고 조언한다. 잘 먹고 규칙적으로 운동하고 충분히 자라는 것. 운이 좋다면 독감에 걸리지 않을 것이고, 운이 나쁘더라도 보다 양호한 컨디션으로 바이러스와 대적할 수 있을 것이다.
매너 없는 당신이 독감을 퍼뜨립니다
독감 환자 한달새 9배 늘었는데… 전염 방지 에티켓은 실종상태 3년 전 메르스 사태 교훈 잊었나
휴지 없이 손바닥에 그냥 기침… 씻지도 않고 일상생활 그대로 병원엔 마스크 안 쓴 환자들 진료 받으러 가서 독감 걸릴 판
서울에 사는 강은주(31)씨는 지난 2일 열이 오른 네 살 아이를 데리고 동네 소아과 의원에 갔다. 순서를 기다리던 10여 아이가 연방 기침해댔다. 그러나 한 명도 마스크를 쓰고 있지 않아, 침방울이 주변으로 튀었다. 몇몇은 콜록거리며 병원 안을 활보했다. 부모들은 휴대폰을 쳐다보느라 자녀를 달리 제지하지 않았다. 강씨는 "아이에게 독감(인플루엔자)이 옮을까 봐 아예 밖으로 나가 진료 순서를 기다렸다"고 말했다. 감기·독감 전파가 많은 겨울철에는 기침이나 열나는 사람은 마스크를 쓰고, 기침을 티슈로 가려서 하는 에티켓이 필요하다. 하지만 이를 지키지 않는 경우가 자주 눈에 띈다. 3년 전 메르스 사태 때 개인위생을 반짝 지키다 다시 무심한 상태로 돌아왔다는 지적이다.
◇독감 전파 방지에 무신경중학생 아들을 둔 변모(42)씨는 며칠 전 학원에 아이를 데리러 갔다. 학원 안을 돌아다니던 학생 두 명이 "너 독감 아니야?" "응. 근데 엄마가 열 내렸다고 그냥 가래" 같은 대화를 하고 있었다. 질병관리본부는 독감에 걸렸을 때 '증상 발생일부터 5일이 지나고 해열제 없이 체온 회복 후 48시간까지는 어린이집이나 유치원, 학교, 학원 등에 보내지 않아야 한다'고 권고하고 있다. 그러나 상당수 부모는 "독감 때문에 결석한다고 학원비를 환불해주는 것도 아닌데 돈 아까워서라도 보내야겠다"며 기침·열이 나는 아이를 학원에 보낸다. 변씨는 "그러다 독감이 퍼져 나가는 것 아니냐"며 "서로에 대한 독감 방지 예절이 없다"고 비판했다.교육부와 질병관리본부는 독감에 걸린 아이들은 유치원과 어린이집, 학교의 등원·등교를 시키지 말라는 지침을 일선 학교·유치원 등에 보냈다. 이를 어겨도 처벌 규정이 따로 없어, 이를 철저히 지키는 사람이 드물다. 방학 때 거의 모든 학생이 가는 학원은 더 취약하다. 알코올 소독 젤이나 손 씻는 세정제를 화장실에 비치하지 않는 등 독감 예방 인식조차 없는 학원이 상당수다. 한국유치원총연합회 관계자는 "맞벌이 부부가 '아이를 유치원에 보내지 않으면 갈 데가 없다'고 사정해 열나는 아이를 보내면 정말 난감하다"고 말했다.◇기침 에티켓과 독감 방지 행동
최근 병원마다 독감 환자가 몰리고 있다. 질병관리본부에 따르면, 전국 외래 환자 1000명 가운데 71.8명이 독감 의심 환자로 나타났다. 이는 한 달 전 7.7명에 비해 9배 이상 늘어난 수치다. 이런 추세라면 이달 말에 독감 유행이 정점에 치달을 것으로 분석된다. 특히 올해는 집단생활을 하는 아동과 청소년 감염자가 많다. 그렇기에 기침 에티켓과 독감 방지 행동을 철저히 지켜야 한다.기침할 때는 손수건이나 티슈로 코와 입을 막고 해야 한다. 티슈는 휴지통에 버리고, 바로 손을 씻어야 한다. 기침할 때 입 밖으로 튀는 침방울에 바이러스가 묻어 있다가 타인에게 옮을 수 있기 때문이다. 재채기를 하면 침방울은 최대 6m까지 날아간다. 몸 밖으로 나온 독감 바이러스는 길게는 2~3일까지 생존하고, 이를 손으로 만지면 코나 입을 통해 전염될 수 있다. 잠복기 독감 환자와 악수하거나 손잡이를 같이 써도 전염될 수 있기에 손을 자주 씻어야 한다. 기침이 나올 때 티슈가 없으면, 고개를 옆으로 돌려 팔꿈치 안쪽 옷소매에 기침하는 것이 자신과 타인을 위한 예의다.기침이 나면 우선 일상생활에서 마스크를 써야 한다. 특히 면역력이 약한 환자나 노약자가 몰려 있는 병원에 갈 때는 반드시 마스크를 써야 한다. 독감은 심장병, 호흡기 질환자, 암 환자 등에게는 생명을 위협할 수도 있는 감염병이다. 가천의대 엄중식 감염내과 교수는 "열·기침 증상이 있으면 마스크를 하고 병원에 와서 간이 독감 검사를 받고, 양성이 나오면 타미플루 등 독감 약을 먹고 집에서 쉬어야 한다"며 "회사나 학교에서는 독감으로 자가 격리를 하는 사람들에게 불이익을 주어서는 안 된다"고 말했다.
